Blog

2018-10-22

Co ma najwięcej witaminy C?

Co ma najwięcej witaminy C?
W ogólnej świadomości żywieniowej utarło się, że świetnym źródłem witaminy C jest cytryna. Wiele osób wie już, że nie powinno dodawać się jej do gorącej herbaty i stara się spożywać ją na surowo. Jednak okazuje się, że takie stwierdzenie to daleko idące nadużycie i istnieje szereg łatwo dostępnych warzyw i owoców, które mają kilkukrotnie więcej wspomnianej witaminy i są prostsze do wykorzystania w kuchni. Co ma najwięcej witaminy C? Odpowiedź znajdziesz w tekście.
2018-10-16

Co jeść na stawy?

Co jeść na stawy?
Ból stawów to częsty problem osób trenujących. Popularną przyczyną tej dolegliwości są ubytki chrząstki stawowej lub pokrywającej jej mazi. Tak jak każdy inny element organizmu, również i stawy podatne są na zmiany i niedobory w diecie, dlatego często sama modyfikacja treningu nie wystarczy, aby pozbyć się problemu i konieczne jest wprowadzenie konkretnych produktów i suplementów. Zapraszamy do lektury.
2018-10-09

Jak zacząć odchudzanie?

Jak zacząć odchudzanie?
Odchudzanie to z założenia prosta sprawa, wystarczy mniej jeść. Jednak wciąż pozostaje pytanie, ile to mniej faktycznie jest i czy im mniej tym lepiej? Okazuje się, że każdy powinien jeść inaczej, w przeciwnym razie albo w ogóle nie schudniemy albo szybko dosięgnie nas efekt jo-jo. Jak dobrać kaloryczność i rozpocząć odchudzanie? Tego dowicie się w najnowszym tekście.
2018-09-28

Jak przybrać na masie?

Jak przybrać na masie?
Mimo wszechobecnej modzie na odchudzanie, istnieje cała grupa osób, które z różnych względów pragną przytyć. Najczęściej są to osoby bardzo szczupłe, które borykają się z niedowagą lub są na jej granicy lub takie, które stawiają swoje pierwsze kroki na siłowni i chcą przybrać masy mięśniowej. Mimo tak różnych celów, część środków do ich osiągnięcia jest zbieżnych, a najważniejszym jest dodatni bilans energetyczny. Co to takiego, i jak go osiągnąć? Odpowiedź znajdziecie w tekście.
2018-09-19

Co to jest BCAA?

Co to jest BCAA?
Ciężko znaleźć osobę ćwiczącą na siłowni, która nigdy by nie słyszała o BCAA. O tym suplemencie krąży wiele historii, niektórzy przypisują mu naprawdę cudowne właściwości, a inni mówią, że jest bezużyteczny. Czy rzeczywiście jest BCAA i w jakich sytuacjach warto go brać, tego dowiecie się z artykułu.
2018-09-11

Pomidor - wartość odżywcza

Pomidor - wartość odżywcza
Niewiele jest osób, które nie lubią pomidorów. Te niezwykle uniwersalne warzywa są nie tylko smaczne ale i bardzo zdrowe i to w wielu aspektach. Stanowią świetne źródło niektórych witamin i składników mineralnych oraz posiadają udowodnione działanie przeciwnowotworowe, które rośnie wraz z ich przetwarzaniem, co może być świetną wiadomością dla fanów keczupu. Dlaczego tak jest i czy można łączyć pomidora z ogórkiem, tego dowiecie się z najnowszego tekstu na blogu.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixelpixelpixelpixel