Blog

Aby organizm człowieka mógł prawidłowo funkcjonować, potrzebuje nie tylko węglowodanów, białek i tłuszczy, ale także konieczne są witaminy i minerały. Warto wiedzieć jak łączyć witaminy, aby odbywało się to w sposób jak najbardziej korzystny i jednocześnie bezpieczny dla organizmu. 

Białko kazeinowe jest bardzo popularną odżywką białkową. Pochodzi z mleka i stanowi nawet 80% zawartości mlecznych protein. Jeżeli chcesz dowiedzieć się jaka kazeina jest najlepsza oraz jaki jest jej mechanizm działania koniecznie przeczytaj artykuł.

Czy wiesz, że kwas kaprylowy może skutecznie wyeliminować bakterie bytujące w organizmie? W niniejszym artykule przeczytasz czym jest kwas kaprylowy, jak działa i kto szczególnie powinien zainteresować się jego suplementacją. 

Z pewnością rozumiesz, że prawidłowa technika wykonywanych ćwiczeń to podstawa. Czy wiesz, że istnieją trzy fazy ruchów mięśni, które wpływają na efekty Twoich treningów? Jeżeli zależy Ci na szybszym przyroście masy mięśniowej koniecznie przeczytaj ten artykuł, w którym dowiesz się, na czym polega każda z faz, oraz dlaczego wydłużenie fazy ekscentrycznej przyspiesza syntezę włókien mięśniowych.

Kreatyna to bardzo popularny suplement stosowany przez sportowców, który  poprawia efektywność treningów. A czy zastanawiałeś się kiedyś, jak działa w połączeniu z alkoholem? Zapraszamy do przeczytania artykułu, w którym dowiesz się jak spożywanie alkoholu wpływa na efektywność treningów i przyrost masy mięśniowej. 

Czy zdajesz sobie sprawę z tego, że palenie papierosów upośledza wydolność fizyczną? Co dzieje się w organizmie palacza podczas treningu? Zachęcamy do przeczytania artykułu.

W niniejszym artykule przedstawiamy ranking najlepszych spalaczy tłuszczu. Produkty te przyspieszają metabolizm oraz wspomagają proces odchudzania. Jeśli pragniesz znaleźć najlepszy spalacz tłuszczu, który będzie dostosowany do Twoich potrzeb koniecznie zajrzyj do artykułu! 

Czy wiesz, że brak snu powoduje spowolnienie przemiany materii i może być przyczyną tycia? Zachęcamy do przeczytania artykułu w celu wyjaśnienia zmian jakie zachodzą w Twoim organizmie, w przypadku gdy sypiasz mało i nieregularnie.