Blog

Jak łączyć witaminy i minerały? Popraw ich wchłanialność!
SUPLEMENTACJA
Aby organizm człowieka mógł prawidłowo funkcjonować, potrzebuje nie tylko węglowodanów, białek i tłuszczy, ale także konieczne są witaminy i minerały. Warto wiedzieć jak łączyć witaminy, aby odbywało się to w sposób jak najbardziej korzystny i jednocześnie bezpieczny dla organizmu. 
Czytaj więcej
Kontrola ciężaru a efektywność ćwiczeń - Wydłużanie fazy ekscentrycznej
PORADY TRENINGOWE
Z pewnością rozumiesz, że prawidłowa technika wykonywanych ćwiczeń to podstawa. Czy wiesz, że istnieją trzy fazy ruchów mięśni, które wpływają na efekty Twoich treningów? Jeżeli zależy Ci na szybszym przyroście masy mięśniowej koniecznie przeczytaj ten artykuł, w którym dowiesz się, na czym polega każda z faz, oraz dlaczego wydłużenie fazy ekscentrycznej przyspiesza syntezę włókien mięśniowych.
Czytaj więcej
Kreatyna a alkohol - czy to niebezpieczne połączenie?
SUPLEMENTACJA
Kreatyna to bardzo popularny suplement stosowany przez sportowców, który  poprawia efektywność treningów. A czy zastanawiałeś się kiedyś, jak działa w połączeniu z alkoholem? Zapraszamy do przeczytania artykułu, w którym dowiesz się jak spożywanie alkoholu wpływa na efektywność treningów i przyrost masy mięśniowej. 
Czytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel