Porady treningowe

Sprawdź jak się przygotować do ćwiczeń w domu i jakie korzyści może dać trening w domowych warunkach

 

Prowadzenie aktywnego trybu życia może przybierać różne formy, a jedną z bardzo popularnych ostatnimi czasy pozostaje crossfit. Co to takiego?

Jeżeli dopiero od niedawna regularnie bywasz w siłowni, być może nie zdajesz sobie sprawy z tego, że prawidłowe wykonywanie ćwiczeń nie jest w stanie zapewnić Ci prędkiego zbudowania masy mięśniowej. Jeśli chcesz osiągnąć zadowalające efekty w krótszym czasie, powinieneś wiedzieć, że warto sięgać przede wszystkim po białko w różnej postaci

Dowiedz się najbardziej sprawdzonych sposobów na schudnięcie z brzucha!

Jeśli zastanawiasz się jak pobudzić hormon wzrostu, postaramy się Ci to wytłumaczyć możliwie jak najbardziej przystępnie.