Blog

Lato to sezon biegaczy. Z bieganiem wiążą się jednak także urazy stawów i kości. Jeśli osoby biegające nie dbają o odpowiednią technikę uprawiania sportu, to wystąpienie urazu jest już tylko kwestią czasu. Aby tego uniknąć, warto sięgnąć po suplementy wzmacniające kości i stawy. Oto ranking najlepszych z nich.

Mogłoby się wydawać, że jelita do dość proste elementy układu pokarmowego, którym nie trzeba poświęcać zbyt wiele czasu. Nic bardziej mylnego! Te mierzące około 6 m “rury” mają kolosalne znaczenie dla zdrowia całego organizmu, a gdy zaczynają szwankować, trzeba szybko interweniować. Jednym z elementów dbania o jelita, jest przemyślana suplementacja, która może wspomóc naturalne procesy regeneracji i ich funkcje. W takim razie, jakie suplementy wybrać? O tym w najnowszym artykule!

Testosteron to ścisła czołówka tematów na siłowni. Ten męski hormon odpowiada nie tylko za kształtowanie cech płciowych, ale również wspomaga budowanie masy mięśniowej, więc nic dziwnego, że każdemu zależy na jego wysokim poziomie. Jednak co zrobić, gdy poziom testosteronu nie jest tak wysoki, jak byśmy tego chcieli? Tego dowiecie się z najnowszego artykułu.

Choroby układu krążenia to plaga współczesnego świata, a w krajach bardziej rozwiniętych jest to główny problem zdrowotny, który przynosi często tragiczne skutki. Najlepszym sposobem walki z nimi jest odpowiednia dieta i aktywność fizyczna oraz wdrożenie szybkiego leczenia (jeśli już jest potrzeba). Gdy te warunki spełnimy, warto również sięgnąć po niektóre suplementy, które czerpią z żywności to, co w niej najlepsze dla zdrowia naszego serca.

Kofeina to fenomen wśród używek. Stosuje ją niemal każdy, czy to pijąc kawę w pracy, czy delektując się dobrej jakości herbatą, a nawet jedząc czekoladę! Jej pobudzające właściwości są powszechnie znane, jednak nie każdy wie, że dopiero pewne dawki kofeiny, mają realny wpływ na wydolność sportową i jeśli rzeczywiście chcemy ją wspomóc, musimy je egzekwować. Ile kofeiny przyjmować przed treningiem? Odpowiedź znajdziecie w tekście.