Blog

Wiele osób zastanawia się, jaką kreatynę wybrać, która będzie najlepsza. Okazuje się, że podjęcie decyzji nie jest wcale takie proste, dlatego postanowiliśmy nieco ułatwić jej podjęcie. Oto ranking najlepszych kreatyn 2019 roku.

Shoty przedtreningowe to dla wielu osób rutyna, bez której trudno jest im osiągać zadowalające wyniki, szczególnie w sportach typowo siłowych. Jednak co tak dokładnie w nich siedzi i czy faktycznie warto je stosować? Warto się o tym przekonać, czytając najnowszy artykuł.

Czy witamina C to coś więcej, niż wspomaganie odporności. Okazuje się, że tak! Co ciekawe, te często zapomniane funkcje są o wiele bardziej znaczące i istotne, niż to, z czego kwas askorbinowy jest najlepiej znany. Jeśli bolą Cię stawy, dbasz o to, żeby nie mieć anemii lub chcesz chronić swój układ krwionośny, to przeczytaj najnowszy artykuł i dowiedz się, czy witamina C może Ci w tym pomóc.

Niekwestionowanym faktem jest to, że po każdym rodzaju treningu należy zjeść porcję białka. Wiele osób decyduje się na wygodne w stosowaniu i skuteczne odżywki białkowe. Ich producenci zazwyczaj sugerują porcje, jakie warto spożywać, tylko czy są one wystarczające? W takim razie, ile białka jeść po treningu?

Spalacze tłuszczu to ważna gałąź suplementacji. Wiele osób wykorzystuje je, aby wspomóc proces odchudzania poprzez przyspieszenie przemiany materii i pozbycie się nadmiaru wody. Mimo, że wiele produktów możemy nazwać spalaczem, to i tak potrafią się one bardzo od siebie różnić. Oto ranking spalaczy podzielony na trzy kategorie.

“Była masa, teraz rzeźba” - jest to częste postępowanie osób trenujących na siłowni, szczególnie pod koniec zimy i wczesną wiosną. Odsłonięcie wypracowanej masy mięśniowej jest dla większości osób niezwykle ważne, ale również trudne, dlatego warto się wspomóc suplementami, które to nieco ułatwią. W takim razie co brać, żeby zrobić formę na lato?