Blog

Co zrobić, żeby lody były zdrowe?

Co zrobić, żeby lody były zdrowe?Wraz z pojawieniem się coraz cieplejszych dni, gwałtownie rośnie sprzedaż lodów w lodziarniach i sklepach. Niestety, naturalna chęć ochłodzenia i orzeźwienia się, nie zawsze idzie w parze ze zdrową dietą. Tradycyjne lody to deser obfitujący w tłuszcz i cukier, a ich „wodne” odmiany to przede wszystkim cukier (najczęściej jako syrop glukozowo-fruktozowy), barwniki i aromaty. A co jeśli byłaby możliwość przygotowania własnych, odpowiednio zbilansowanych lodów, które mogą zastąpić nawet posiłek?
Przeczytaj więcej

Węglowodanowe wsparcie maratończyka

Węglowodanowe wsparcie maratończykaW końcu zawitała prawdziwa wiosna, smog opadł, a więc i w biegowym świecie zaczyna się coraz więcej dziać. Na ścieżkach pojawia się dużo „sezonowców”, a zapaleńcy szykują się do wiosennych półmaratonów i maratonów, aby sprawdzić swoją formę wypracowaną w zimie.
Przeczytaj więcej

Na pomoc obolałym mięśniom

Na pomoc obolałym mięśniomPopularnym powiedzeniem jest „jak boli, to rośnie”, co po części jest prawdą, ponieważ za opóźnioną bolesność mięśni odpowiadają mikrouszkodzenia włókien mięśniowych, które regenerując się, zwiększają swoją siłę. Skoro ciężki trening jest niezbędny, żeby mniej bolało, może da się zdziałać coś żywieniem? No pewnie, że się da!
Przeczytaj więcej

6 żywieniowych zasad pływaka

6 żywieniowych zasad pływakaRegularne uprawianie sportu wymaga dopracowanego i odpowiedniego schematu odżywiania, a tak wymagający sport jak pływanie, w szczególności wymusza dbałość o każdy szczegół. Dlaczego?
Przeczytaj więcej

Jarmuż - król warzyw

Jarmuż - król warzywWarzywa są niezbędne do zachowania zdrowia, to wiadomo od bardzo dawna. Ale co jeśli istnieje warzywo, które potrafi jedną porcją zastąpić kilka innych warzyw, a dodatkowo pokryć kilkukrotnie zapotrzebowanie na niektóre witaminy? Dzięki niemu nie musimy się martwić o niektóre niedobory witamin!
Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel