Blog

2019-02-14

Odżywki i suplementy bez laktozy - na co zwrócić uwagę

Odżywki i suplementy bez laktozy - na co zwrócić uwagę
Mleko, na którego bazie powstają najpopularniejsze odżywki białkowe, zawiera w sobie laktozę, czyli cukier, którego wiele osób nie jest w stanie strawić, co wywołuje nieprzyjemne objawy ze strony układu pokarmowego. Właśnie z tego powodu, wiele osób rezygnuje ze stosowania świetnie przyswajalnego białka serwatkowego i przerzuca się na mniej wydaje źródła. Czy mają rację? Czy może są formy białek serwatkowych, które nie zawierają laktozy? O tym i o innych suplementach, które mogą zawierać cukier mleczny, przeczytacie w najnowszym artykule.
2019-02-12

WPA - acidofilne białko serwatkowe

WPA - acidofilne białko serwatkowe
Acidofilne białko serwatkowe (WPA) to nowy, interesujący rodzaj koncentratów białka serwatkowego. Dzięki wykorzystaniu fermentacji mlekowej zyskuje ono szereg korzystnych właściwości, których próżno szukać w WPC, a także może być godnym przeciwnikiem nawet o wiele droższych izolatów! Jeśli jeszcze bardziej chcesz zadbać o swoje zdrowie, to koniecznie przeczytaj artykuł i daj szansę WPA.
2019-02-08

Czy białko serwatkowe zakwasza organizm?

Czy białko serwatkowe zakwasza organizm?
Wiele osób chcących stosować odżywki białkowe rezygnuje z tego pomysłu, ponieważ obawia się tzw. zakwaszenia organizmu, jakie miałyby te zwiększone ilości białka wywołać. Jednak czy faktycznie istnieje powód do obaw? Czy stosowanie zwiększonych, ale wciąż w granicach rozsądku ilości białka może zachwiać równowagę kwasowo-zasadową?
2019-02-06

Zalety masła orzechowego

Zalety masła orzechowego
Masło orzechowe kojarzone jest często z nieco grzeszną przyjemnością, a równocześnie z elementem zdrowej diety sportowej. Są to cechy idealnie je opisujące, ponieważ ten krem produkowany z orzechów ziemnych ma wiele zalet, a chociaż jest to trudne zadanie, warto się mu oprzeć i nie zjadać połowy słoika za jednym razem. Oto zalety i wady masła orzechowego.
2019-02-01

Czy witaminy i składniki mineralne można przedawkować?

Czy witaminy i składniki mineralne można przedawkować?
Suplementy witaminowo-mineralne są w czołówce stosowanych preparatów, szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie. Ich zwiększony wydatek energetyczny i stałe narażenie na stres i uszkodzenia związane z treningiem, podnoszą zapotrzebowanie nie tylko na białko, tłuszcz i węglowodany, ale również na witaminy i składniki mineralne, które powinny być dostarczone wraz z dietą. Jednak z różnych przyczyn, niektórzy nie są w stanie bilansować swojego jadłospisu i wtedy z pomocą przychodzi właśnie suplementacja. Tylko czy duże dawki, które zawarte są w niektórych suplementach są bezpieczne? Czy można przedawkować witaminy i składniki mineralne?
2019-02-01

Suplementy na masę

Suplementy na masę
Czy wchodząc na tzw. “masę” należy zrewolucjonizować cały nasz plan suplementacji? Czy istnieją produkty i składniki, które wspomogą proces intensywnego przybierania masy mięśniowej? Czy można suplementacją wspomóc trawienie? Okazuje się, że odpowiedź nie jest jednoznaczna! W takim razie, co suplementować będąc “na masie”? Odpowiedź znajdziecie w najnowszym tekście.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixelpixelpixelpixel