Fakt czy mit

W niniejszym artykule poznasz jakie korzyści daje pływanie, a także czy ten rodzaj aktywności fizycznej jest dobry podczas odchudzania.

Suplementy diety to środki bardzo powszechnie stosowane, które mają na celu uzupełnić brakujące składniki w naszym organizmie. Sprawdź jakie są korzyści wynikające z ich przyjmowania, a także ewentualne skutki uboczne. .

Aktywność fizyczna powoduje wydzielenie endorfin, czyli naturalnych hormonów szczęścia i jak się okazuje, dzięki temu sport może być skuteczny w walce z depresją.

Tradycyjna medycyna chińska to naturalny sposób leczenia, który jest powszechnie praktykowany w Chinach od tysięcy lat. Cieszy się także coraz większą popularnością w Europie. W niniejszym artykule poznasz główne założenia medycyny chińskiej.

Cholesterol odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Dowiedz się, na czym ona polega, a także jak zbadać jego poziom.

Grillowanie to bardzo popularny i doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu. W niniejszym artykule poznasz kilka wskazówek na to, jak rozsądnie grillować.

Jaką ilość kroków dziennie należy wykonać, aby mówić o umiarkowanej aktywności fizycznej, a także dlaczego jest to tak ważne?

Czy zdajesz sobie sprawę z tego, że palenie papierosów upośledza wydolność fizyczną? Co dzieje się w organizmie palacza podczas treningu? Zachęcamy do przeczytania artykułu.

Suplementy witaminowo-mineralne są w czołówce stosowanych preparatów, szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie. Ich zwiększony wydatek energetyczny i stałe narażenie na stres i uszkodzenia związane z treningiem, podnoszą zapotrzebowanie nie tylko na białko, tłuszcz i węglowodany, ale również na witaminy i składniki mineralne, które powinny być dostarczone wraz z dietą. Jednak z różnych przyczyn, niektórzy nie są w stanie bilansować swojego jadłospisu i wtedy z pomocą przychodzi właśnie suplementacja. Tylko czy duże dawki, które zawarte są w niektórych suplementach są bezpieczne? Czy można przedawkować witaminy i składniki mineralne?