Darmowa dostawa od 200,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Trening na masę

Budowanie masy mięśniowej

Wiemy jak ważną kwestią dla wielu jest posiadanie ładnego ciała z wyrzeźbioną muskulaturą. Jednocześnie zdajemy sobie sprawę, że nie każdy wie jak osiągnąć wymorzoną sylwetkę. Z myślą o Tobie i Twoich potrzebach stworzyliśmy poradnik na masę mięśniową – jeżeli zależy Ci na szybkich, a jednocześnie długotrwałych efektach koniecznie zapoznaj się z naszym blogiem. Budowanie masy mięśniowej to proces, na który składa się kilka elementów: odpowiedni trening na masę, suplementacja, dieta, czas na regenerację. Aby ułatwić Ci drogę do wymarzonej sylwetki postanowiliśmy stworzyć takie miejsce, w którym zebrane będą porady, wskazówki i wszelkie cenne informacje na temat jak poprawnie i efektywnie budować masę mięśniową. Na nasz blog regularnie trafiają artykuły, z których dowiesz się na czym polega budowanie masy, i że tak naprawdę nie ma w tym wielkiej trudności, a zależy to od Twojej determinacji, motywacji, regularności.

Blog zawiera różnorodne artykuły, tak aby każdy znalazł takie informacje jakich aktualnie poszukuje. Jeżeli jesteś osobą początkującą w poniższych artkułach wprowadzimy Cię w temat treningów ukierunkowanych na wzrost mięśni i pokażemy jak stworzyć skuteczny program treningowy dla osób początkujących. Artykuły dotyczą różnych partii ciała. Jeżeli zaś jesteś osobą już doświadczoną w treningu na masę, znajdziesz tu na przykład informacje jak utrzymać swoją sylwetkę, bądź jak sprawić by trening był jeszcze bardziej efektywny. Zwracamy także dużą uwagę na suplementację oraz dietę. Elementy te są bardzo ważne dla trenujących osób. Celem naszego bloga jest również motywowanie Cię do ćwiczeń. Warto zatem regularnie czytać nasze treści.

Wszelkie informacje, jakie trafiają na naszego bloga piszemy na podstawie sprawdzonych źródeł, w oparciu o opinie ekspertów. Tak więc jeżeli szukasz sprawdzonych informacji, doskonale trafiłeś – nasz blog to solidna dawka wiedzy zebrana w jednym miejscu.

5 prostych kroków do idealnej regeneracji po treningu
PORADY TRENINGOWE
Intensywny i regularny trening oraz zbilansowana dieta wpływają na nasze zdrowie oraz sprawność fizyczną. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że kluczem jest prawidłowo zaplanowana i przeprowadzona regeneracja po wysiłku. W niniejszym artykule dowiesz się, w jaki sposób poprawnie przeprowadzić regenerację oraz dlaczego jest to tak ważny element w kontekście sportu.
Czytaj więcej
Ranking suplementów na masę - TOP 6 Odżywek białkowych / Gainerów
RANKINGI I RECENZJA
Obecnie wiele osób, zwłaszcza młodych mężczyzn chce zbudować masę mięśniową, aby lepiej wyglądać. Czasem jednak dążą do tego bez wcześniejszego przygotowania oraz bez dodatkowego wsparcia suplementacyjnego. Często zapomina się o tym, że niektóre suplementy diety są tworzone właśnie po to, by wspomóc ten proces, dlatego dzisiaj przedstawiamy Wam ranking najlepszych odżywek białkowych i gainerów!
Czytaj więcej
Czy siłownia bez diety ma sens?
DIETA I PRZEPISY
Zastanawialiście się kiedyś, czy trenowanie na siłowni i nie pilnowanie swojej diety ma w ogóle sens? Czy da się w ten sposób uzyskać pożądany efekt? Co osoba to opinia, jednak przyglądając się fizjologii naszego organizmu można wysnuć parę wniosków, które dają odpowiedź na to pytanie. W takim razie, czy chcąc być silnym, wyrzeźbionym lub szczupłym jesteśmy skazani na liczenie kalorii?
Czytaj więcej
Jak przybrać na masie?
PORADY TRENINGOWE
Mimo wszechobecnej modzie na odchudzanie, istnieje cała grupa osób, które z różnych względów pragną przytyć. Najczęściej są to osoby bardzo szczupłe, które borykają się z niedowagą lub są na jej granicy lub takie, które stawiają swoje pierwsze kroki na siłowni i chcą przybrać masy mięśniowej. Mimo tak różnych celów, część środków do ich osiągnięcia jest zbieżnych, a najważniejszym jest dodatni bilans energetyczny. Co to takiego, i jak go osiągnąć? Odpowiedź znajdziecie w tekście.
Czytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel