Blog

2019-02-27

Czy siłownia bez diety ma sens?

Czy siłownia bez diety ma sens?
Zastanawialiście się kiedyś, czy trenowanie na siłowni i nie pilnowanie swojej diety ma w ogóle sens? Czy da się w ten sposób uzyskać pożądany efekt? Co osoba to opinia, jednak przyglądając się fizjologii naszego organizmu można wysnuć parę wniosków, które dają odpowiedź na to pytanie. W takim razie, czy chcąc być silnym, wyrzeźbionym lub szczupłym jesteśmy skazani na liczenie kalorii?
2019-02-21

Suplementy dla biegacza

Suplementy dla biegacza
Sezon biegowy coraz bliżej, wiele osób zastanawia się nad wsparciem swojej formy odpowiednimi suplementami. Tylko właśnie czym są te odpowiednie suplementy? Czy każde produkty, które znajdziemy w sklepie suplementacyjnym, nadadzą się dla biegaczy? Odpowiedź znajdziecie w tekście.
2019-02-18

Jakie suplementy brać przed treningiem?

Jakie suplementy brać przed treningiem?
Chcąc poprawić swoje wyniki sportowe, oprócz zdrowej diety i odpowiedniego treningu, często sięgamy po suplementy. Większość z nich przyjmujemy regularnie, aby utrzymać stały poziom interesujących nas substancji lub wprowadzamy do codziennej rutyny w kuchni, jak np. białko serwatkowe. Jednak dostępne są również suplementy, które warto przyjmować tuż przed treningiem, ponieważ właśnie wtedy są najbardziej skuteczne.
2019-02-14

Odżywki i suplementy bez laktozy - na co zwrócić uwagę

Odżywki i suplementy bez laktozy - na co zwrócić uwagę
Mleko, na którego bazie powstają najpopularniejsze odżywki białkowe, zawiera w sobie laktozę, czyli cukier, którego wiele osób nie jest w stanie strawić, co wywołuje nieprzyjemne objawy ze strony układu pokarmowego. Właśnie z tego powodu, wiele osób rezygnuje ze stosowania świetnie przyswajalnego białka serwatkowego i przerzuca się na mniej wydaje źródła. Czy mają rację? Czy może są formy białek serwatkowych, które nie zawierają laktozy? O tym i o innych suplementach, które mogą zawierać cukier mleczny, przeczytacie w najnowszym artykule.
2019-02-12

WPA - acidofilne białko serwatkowe

WPA - acidofilne białko serwatkowe
Acidofilne białko serwatkowe (WPA) to nowy, interesujący rodzaj koncentratów białka serwatkowego. Dzięki wykorzystaniu fermentacji mlekowej zyskuje ono szereg korzystnych właściwości, których próżno szukać w WPC, a także może być godnym przeciwnikiem nawet o wiele droższych izolatów! Jeśli jeszcze bardziej chcesz zadbać o swoje zdrowie, to koniecznie przeczytaj artykuł i daj szansę WPA.
2019-02-08

Czy białko serwatkowe zakwasza organizm?

Czy białko serwatkowe zakwasza organizm?
Wiele osób chcących stosować odżywki białkowe rezygnuje z tego pomysłu, ponieważ obawia się tzw. zakwaszenia organizmu, jakie miałyby te zwiększone ilości białka wywołać. Jednak czy faktycznie istnieje powód do obaw? Czy stosowanie zwiększonych, ale wciąż w granicach rozsądku ilości białka może zachwiać równowagę kwasowo-zasadową?
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel