Trening siłowy - siłownia porady

Wpływ muzyki na trening — co daje słuchanie muzyki w trakcie ćwiczeń

Czytaj więcej

Dawkowanie kreatyny - ile kreatyny przyjmować dziennie?

Czytaj więcej

“Nowy rok, nowy ja” - jak zaplanować swoją aktywność fizyczną, aby szybko się nie zniechęcić!

Czytaj więcej

Jak ułożyć plan treningowy? - co powinien zawierać, przykłady, trening w domu

PORADY TRENINGOWE

Plan treningowy to podstawa podczas ćwiczeń na siłowni. W niniejszym artykule dowiesz się, na co zwrócić uwagę podczas jego tworzenia.

Czytaj więcej

Gumy do ćwiczeń – przykłady jak ćwiczyć z gumami, czy warto, efekty

PORADY TRENINGOWE

Taśmy oporowe to praktyczny przyrząd do ćwiczeń, dzięki któremu możesz palić jeszcze więcej kalorii! Koniecznie dowiedz się, dlaczego warto je mieć w swoim mieszkaniu.

Czytaj więcej

Stretching, ćwiczenia rozciągające - rodzaje, zasady, korzyści

PORADY TRENINGOWE

Rozciąganie to doskonała forma aktywności dla osób w każdym przedziale wiekowym, która działa bardzo korzystnie na sylwetkę.

Czytaj więcej

Jakie ćwiczenia spalają najwięcej kalorii? 7 najlepszych ćwiczeń na redukcji

PORADY TRENINGOWE

Jeżeli szukasz pomysłów na ćwiczenia, które spalają najwięcej kalorii, doskonale trafiłeś! Przedstawiamy kilka propozycji.

Czytaj więcej

Jak zrobić formę na lato z BioTechUSA? Dieta, trening, suplementy

PORADY TRENINGOWE

Cóż, znowu prawie ta pora roku, lato! Każdy z nas chciałby być w lepszej formie na lato, czyż nie? Razem z BioTechUSA stanie się to znacznie prostsze!

Czytaj więcej

Czym jest katabolizm? - Co to jest, objawy, jak zapobiec, nocny katabolizm, proces kataboliczny

PORADY TRENINGOWE

Katabolizm jest procesem rozpadu tkanek. Dowiedz się jakie są jego objawy, a także czy da się temu zapobiec.

Czytaj więcej