Gotu kola

Gotu kola – podstawowe informacje

Gotu kola znana także jako wąkrota azjatycka pochodząca z południowej części Afryki, Australii, Azji oraz Ameryki Południowej i Środkowej. Znaleźć ją można w ciepłym tropikalnym klimacie rosnącą na wilgotnych terenach. Zaliczana do roślin adaptogennych, używana w walce ze stresem, niepokojem oraz dla polepszenia zdolności umysłowych. Najważniejszą częścią tej rośliny są łodygi i liście, ponieważ to właśnie tam znajdują się jej cenne właściwości. Gotu kola wspiera uwalnianie eutroficznego czynnika w postaci białka, które pobudza tworzenie nowych komórek mózgowych. Stąd właśnie wynika jej działanie wspomagające koncentrację i pamięć. Wykorzystuje się ją do produkcji suplementów diety oraz kosmetyków.

Gotu kola – jakie przynosi efekty?

Najbardziej znanym efektem gotu koli jest wsparcie poprawy funkcjonowania układu nerwowego. Łagodzenie stresu i lepszy sen to tylko jedne z wielu pozytywnych właściwości tej rośliny. Dodatkowo wpływa korzystnie na układ krążenia, mogąc powodować lepsze dotlenienie mózgu. Efektem tych działań jest poprawa koncentracji, pamięci i pracy organizmu. Oprócz tego, gotu kola wykazuje także pozytywny wpływ na układ pokarmowy poprzez polepszenie procesów trawiennych. Przypisuje się jej działanie łagodzące i przeciwbólowe, a także może okazać się pomocna w takich przypadłościach jak biegunka, bóle brzucha czy niestrawności.

Gotu kola – na co pomaga?

Gotu kola pomaga radzić sobie z uczuciem niepokoju, stresem oraz obniżonym nastrojem. Jej regularne suplementowanie może wspomóc zapobieganiu kontuzji oraz korzystnie wpływać na układ ruchu w organizmie. Wśród osób cierpiących na zaburzenia lękowe gotu kola może powodować zmniejszenie częstotliwości występowania tych ataków. Niegdyś wierzono, że jej działanie może opóźniać procesy starzenia się organizmu, z tego względu poleca się jej suplementowanie przez osoby w podeszłym wieku. Oprócz tego wykazuje działanie przeciwzapalne, wpływając pozytywnie na zdrowie kości. Osoby mające problemy ze spaniem powinny bliżej przyjrzeć się tej roślinie, ponieważ dzięki uspokajającym właściwościom, wspiera poprawę jakości snu i lepszą koncentrację w ciągu dnia.

Właściwości 

Gotu kola to roślina o wielu dobroczynnych właściwościach. Jest rośliną moczopędną, dzięki czemu może ułatwić pracę nerkom w kwestii oczyszczania organizmu z toksyn. Mimo to, zachowuje pełną równowagę płynów potrzebnych do codziennego funkcjonowania. Wąkrota azjatycka swoje zastosowanie ma także w kosmetologii i dermatologii. Charakteryzuje się:

• działaniem przeciwzapalnym,
• stymulacją syntezy kolagenu,
• przyspieszeniem gojenia się ran,
• działaniem antybakteryjnym i antyoksydacyjnym.

Gotu kola swoją popularność zyskała przede wszystkim w kosmetykach na twarz i ciało. Szczególnie polecana jest dla cery podrażnionej i skóry uszkodzonej promieniowaniem słonecznym. Dzięki stymulacji syntezy kolagenu powodować może szybsze gojenie się ran. Zawartość witaminy C oraz polifenole wykazują działanie antyoksydacyjne, co jest dobrą informacją dla osób ze skórą trądzikową. Kosmetyki na bazie tej rośliny pomagają zniwelować także stany zapalne takie jak egzema czy łuszczyca skóry. Jest ona również stosowana w walce ze zmarszczkami, cellulitem oraz rozstępami.

Dawkowanie – jak i kiedy przyjmować?

Przyjmowanie suplementów na bazie gotu koli jest uzależnione od formy produktu i indywidualnych potrzeb organizmu. Najbardziej polecany jest ekstrakt z tej rośliny, który można spożywać w formie kapsułek. Na rynku dostępne są także sproszkowane formy suplementów. Najczęściej w jednej porcji spotkać można od 200 mg do 600 mg ekstraktu gotu koli. Ilość przyjmowanych kapsułek lub sproszkowanego ziela należy stosować według zaleceń producenta i jest to przeważnie od jednej do dwóch kapsułek dziennie. Kosmetyki podawane na skórę również należy używać zgodnie z ich przeznaczeniem i zaleceniami na opakowaniu. W przypadku wątpliwości każde dawkowanie należy skonsultować z lekarzem prowadzącym.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Pomimo tego, że gotu kola jest bezpieczną i przebadaną rośliną zdarzyć się mogą skutki uboczne jej stosowania. Oprócz tradycyjnych reakcji alergicznych mogą wystąpić takie działania niepożądane jak:

• nudności,
• bóle i zawroty głowy,
• wzmożona senność.

Podczas stosowania kosmetyków bezpośrednio na skórę, zdarzyć się mogą reakcje alergiczne oraz podrażnienia. Nie zaleca się stosowania tych suplementów u osób z chorobami wątroby i zażywających leki na pracę tego organu. Przeciwwskazaniem do stosowania tych ziół są kobiety w ciąży oraz karmiące piersią. Należy pamiętać także, aby nie łączyć ich zażywania z lekami przeciwdepresyjnymi i nasennymi. Nie zaleca się również tej suplementacji u dzieci. W sytuacji wystąpienia jakichkolwiek działań niepożądanych należy niezwłocznie skorzystać z pomocy medycznej.

Gotu kola – jaka będzie najlepsza?

Suplementów na bazie rośliny gotu koli jest na rynku naprawdę mnóstwo. Warto jednak zwrócić uwagę na skład produktu, pochodzenie oraz wybór dobrego producenta. Dostępne są różne formy suplementów zarówno jako sproszkowane ziele lub kapsułki do połykania. Najlepszym jednak suplementem będzie ten na bazie ekstraktu gotu koli, ze względu na dużą obecność substancji aktywnych i gwarancję działania. Roślina ta ma wszechstronne zastosowanie, zarówno w formie suplementów diety jak i kosmetyków. Oprócz tego gotu kola ma swoich zwolenników w dziedzinie dermatologii. Jej pozytywne działanie na skórę ma nie tylko upiększający wydźwięk, ale również zdrowotne i spektakularne efekty.