Ludzki organizm składa się aż w 80% z wody – prawidłowe nawodnienie to jeden z podstawowych filarów naszego zdrowia. W niniejszym artykule przygotowaliśmy informacje o tym, jak zadbać o ten niezwykle ważny aspekt.
Prawidłowo z bilansowana dieta to 50% sukcesu sportowca. W niniejszym artykule przygotowaliśmy zestawienie najważniejszych składników odżywczych dla biegacza.
Prawidłowa rozgrzewka to podstawowy i jeden z najważniejszych elementów każdego treningu. Bardzo ważne jest, aby się do niej przykładać i wykonywać ją poprawnie. Sprawdź jakich błędów nie popełniać podczas rozgrzewki.
Zaburzenia funkcjonowania tarczycy stały się istotnym problemem XXI wieku. Warto być świadomym objawów i przyczyn tego schorzenia. W niniejszym artykule poznasz zasady diety w niedoczynności tarczycy. Zachęcamy do lektury.
Wiosenna aura zachęca do treningów na świeżym powietrzu. I bardzo dobrze, gdyż taki rodzaj aktywności fizycznej niesie ze sobą wiele korzyści. Koniecznie przeczytaj artykuł i ruszaj na trening!