Kręgosłup, kości, stawy

Wydawać by się mogło, że stan zębów nie ma wpływu na ogólne zdrowie – nic bardziej mylnego. Przekonaj się, dlaczego warto regularnie chodzić do dentysty.

W niniejszym artykule dowiesz się czym jest ATP, czyli najważniejszy związek w naszym organizmie, który zapewnia nam energię do wykonywania wszelakich czynności.

Mata do akupresury daje wiele zdrowotnych korzyści. Dowiedz się czym jest akupresura, a także jaką matę wybrać.

Zdrowy kręgosłup to bardzo ważna kwestia i niewątpliwie warto o zadbać o jego kondycję. W niniejszym artykule przedstawiamy propozycję kilku ćwiczeń na zdrowy kręgosłup.

Z bólem stawów zmaga się coraz więcej osób. Z artykułu dowiesz się, co może wywoływać tę dolegliwość oraz jak sobie z nią poradzić.

MSM, czyli siarka organiczna to bardzo istotny pierwiastek, którego nie może zabraknąć w organizmie. Szczególną uwagę na ten związek powinni zwrócić sportowcy. Dlaczego tak ważna jest odpowiednia suplementacja MSM oraz jakie są najlepsze źródła związku? Te i inne informacje znajdziesz w niniejszym artykule.

Znanym od dawna sposobem na poprawę kondycji stawów jest jedzenie dużych ilości żelatyny, w celu zwiększenia syntezy kolagenu. Na pierwszy rzut oka może wydawać się to bardzo logiczne, jednak czy rzeczywiście tak jest? Czy zwiększenie spożycia zaledwie jednego składnika budulcowego stawów przynosi wymierne korzyści? Co jest lepsze, suplement, czy galaretka? Odpowiedź znajdziecie w najnowszym tekście na naszym blogu.

Popularnym powiedzeniem jest „jak boli, to rośnie”, co po części jest prawdą, ponieważ za opóźnioną bolesność mięśni odpowiadają mikrouszkodzenia włókien mięśniowych, które regenerując się, zwiększają swoją siłę. Skoro ciężki trening jest niezbędny, żeby mniej bolało, może da się zdziałać coś żywieniem? No pewnie, że się da!

Dziś kilka słów o roli i korzyściach płynących z treningu funkcjonalnego. No właśnie… tym, którzy uczęszczają do klubów fitness czy siłowni, bądź chociażby tym, którym aktywność fizyczna nie jest obca, z pewnością obiła się o uszy ta nazwa. A co dokładniej nam ona mówi?