Fakt czy mit

Weganizm a zdrowie - czy weganizm może być zdrowy?
DIETA I PRZEPISY
Weganizm jest stosunkowo nową dietą, lecz już zdążyło wokół niego obrosnąć wiele mitów. Jego przeciwnicy twierdzą, że może on doprowadzić do dużych niedoborów w organizmie, bo bez mięsa nie da się prawidłowo funkcjonować. Istnieje wśród nich także przekonanie, że mięso to jedyne wartościowe źródło białka. Jednak czy jest to prawda? Tego dowiecie się w najnowszym artykule!
Czytaj więcej
Czy witaminy i składniki mineralne można przedawkować?
SUPLEMENTACJA
Suplementy witaminowo-mineralne są w czołówce stosowanych preparatów, szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie. Ich zwiększony wydatek energetyczny i stałe narażenie na stres i uszkodzenia związane z treningiem, podnoszą zapotrzebowanie nie tylko na białko, tłuszcz i węglowodany, ale również na witaminy i składniki mineralne, które powinny być dostarczone wraz z dietą. Jednak z różnych przyczyn, niektórzy nie są w stanie bilansować swojego jadłospisu i wtedy z pomocą przychodzi właśnie suplementacja. Tylko czy duże dawki, które zawarte są w niektórych suplementach są bezpieczne? Czy można przedawkować witaminy i składniki mineralne?
Czytaj więcej
Czy można przedawkować witaminę C?
SUPLEMENTACJA
Witamina C, jedna z witamin rozpuszczalnych w wodzie, najczęściej kojarzona jest z poprawianiem odporności organizmu, a ostatnio pojawiają się coraz to nowe teorie na temat jej właściwości. Właśnie dlatego wiele osób suplementuje duże dawki witaminy C, będąc pewnym, że jej nadmiar nie szkodzi. Czy jest tak faktycznie?
Czytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel