Blog

Wartość odżywcza marchewki
DIETA I PRZEPISY
Marchew - klasyka zdrowego odżywiania, która polecana jest niemal zawsze, gdy mówi się o przekąskach na diecie. Bogactwo witamin, składników mineralnych i substancji bioaktywnych, które wpływają zarówno na urodę i ostrość widzenia ale również zmniejszają ryzyko nowotworów i chorób serca. Czy to wszystko? Oczywiście, że nie! Pełną listę zalet tego warzywa znajdziesz w najnowszym tekście.
Czytaj więcej
Witamina B12 - do czego jest potrzebna?
SUPLEMENTACJA
Gromadzona w wątrobie i nie można jej dostarczyć do organizmu z produktami pochodzenia roślinnego. Witamina B12, czyli kobalamina odpowiada za szereg isotnych funkcji w Twoim organiźmie, dlatego warto zadbac o jej prawidłowe stęzenie we krwi. Czym może skończyć sie długotrwały niedobór witaminy B12? Przeczytaj w naszym artykule.
Czytaj więcej
Kreatyna - funkcje i zastosowanie
SUPLEMENTACJA
Kreatyna to klasyka siłowni, którą stosuje niemal każda trenująca siłowo osoba. Jej zdolność do przyspieszania budowy masy mięśniowej jest powszechnie znana, jest ten niepozorny związek chemiczny posiada także inną funkcję, którą z powodzeniem można wykorzystać zarówno na siłowni, jak i w innych sportach, zupełnie nie kojarzonych z kulturystyką. O których sportach mowa i czy kreatyna może zaszkodzić, tego dowiecie się z artykułu.
Czytaj więcej
Jakie witaminy i składniki mineralne kryją się w bananie?
DIETA I PRZEPISY
Banana można niemal nazwać klasyką gatunku zdrowego odżywiania. Chociaż u niektórych wciąż pokutuje pogląd, że jego duża zawartość kalorii dyskwalifikuje go jako element terapii odchudzającej, to tak na prawdę niemal każdy może sobie pozwolić na jego spożywanie, tylko w odpowiednich ilościach. Jednak banan nie pełni wyłącznie roli "zdrowego słodycza" ale również dostarcza cennych składników odżywczych. Jakich? Tego dowiecie się z dzisiejszego artykułu.
Czytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel