Witaminy
( ilość produktów: 585 )Chociaż witaminy same w sobie nie dostarczają energii ani nie przyczyniają się do budowy tkanek, odgrywają istotną rolę w prawidłowym rozwoju organizmu, wzroście i procesach metabolicznych. To katalizatory kluczowych reakcji chemicznych, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i zdrowia organizmu.
W tym dziale naszego sklepu znajdziesz suplementy diety zawierające witaminy i minerały — od kompleksów niezbędnych sportowcom, po witaminy w kapsułkach i napoje witaminizowane, stanowiące często dobry dodatek do wysiłku fizycznego. Nasz sklep z witaminami oferuje witaminy i mikroelementy, które sportowcy mogą wykorzystać, by usprawnić trening i zmotywować się do intensywnych ćwiczeń.
Czym są witaminy?
Witaminy są niezbędnymi składnikami odżywczymi, które odgrywają kluczową rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego organizmu. Umożliwiają one naszym ciałom skuteczne przetwarzanie spożywanych substancji, co jest niezbędne do produkcji i naprawy komórek we wszystkich tkankach. Ważne jest, aby pamiętać, że z wyjątkiem witaminy D, nasze ciała nie wytwarzają naturalnie witamin i muszą być pozyskiwane ze źródeł takich jak żywność i ekspozycja na światło słoneczne.
Istnieją jednak przypadki, w których niektórych witamin może brakować w naszej diecie lub nasze ciała mogą mieć zwiększone zapotrzebowanie na określone witaminy w pewnych sytuacjach, takich jak okres dojrzewania, menopauza lub walka z różnymi chorobami. W takich przypadkach uzupełnienie naszej regularnej diety suplementami może pomóc nam łatwo zwiększyć dzienne spożycie witamin. Należy jednak podkreślić, że nawet najlepsze witaminy w tabletkach nie zastąpią dobrze zbilansowanej diety.
Witaminy w tabletkach czy kapsułkach?
Tabletki powstają w wyniku sprasowania sproszkowanych składników, w tym ekstraktów zawierających witaminy, do postaci stałej. Często są one powlekane w celu ochrony składników i poprawy ich stabilności. Witaminy w tabletkach mają zazwyczaj większy rozmiar i mogą być trudniejsze do połknięcia dla niektórych osób. Mają one jednak tę zaletę, że są trwalsze i mniej podatne na złamanie lub wyciek w porównaniu z kapsułkami.
Z drugiej strony, witaminy w kapsułkach są zazwyczaj mniejsze i łatwiejsze do połknięcia. Składają się one z żelatynowej powłoki, która zawiera sproszkowany kompleks witamin. Kapsułki są na ogół łatwiejsze do strawienia i mogą być odpowiednią opcją dla osób z wrażliwym żołądkiem. Można też otworzyć kapsułkę i rozpuścić jej zawartość w wodzie co pomaga osobom chorym. Ostatecznie wybór między tabletkami a kapsułkami zależy od indywidualnych preferencji i potrzeb. Na przykład osoby z chorobami układu pokarmowego mogą łatwiej przyjmować wzmacniające witaminy w postaci płynnej.
Witaminy rozpuszczalne w wodzie
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach magazynujemy w tkance tłuszczowej, więc przechowujemy je w ciele, a nasz metabolizm sięga po nie w razie potrzeby. Witaminy rozpuszczalne w wodzie wprost przeciwnie, nie są magazynowane w dużych ilościach w organizmie, więc muszą być regularnie uzupełniane poprzez zbilansowaną dietę lub suplementy diety.
Z drugiej strony jednak nadmierne ilości witamin rozpuszczalnych w wodzie są zwykle wydalane z moczem, dzięki czemu prawdopodobieństwo osiągnięcia toksycznych poziomów jest mniejsze niż w przypadku witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Witaminy rozpuszczalne w wodzie to:
Witamina C (kwas askorbinowy) znajdująca się w owocach cytrusowych, truskawkach, kiwi, papryce i zielonych liściach. Pomaga w produkcji kolagenu, wzmacnia układ odpornościowy i chroni komórki przed uszkodzeniem.
B1 (tiamina), znajduje się we wzbogaconych ziarnach, roślinach strączkowych, orzechach i wieprzowinie. Jest ważna dla wytwarzania energii i utrzymania prawidłowego funkcjonowania nerwów.
Witamina B2 (ryboflawina) znajduje się w produktach mlecznych, jajach, chudym mięsie i zielonych warzywach liściastych. Witamina B3 (niacyna) znajduje się w mięsie, drobiu, rybach, pełnych ziarnach i roślinach strączkowych.
Witamina B5 (kwas pantotenowy) znajduje się w wielu produktach spożywczych, takich jak mięso, jaja, produkty pełnoziarniste i warzywa.
Witamina B6 (pirydoksyna) znajduje się w mięsie, rybach, drobiu, bananach i roślinach strączkowych.
Witamina B7 (biotyna) znajduje się w jajach, orzechach, nasionach i niektórych warzywach.
Folian lub kwas foliowy to inaczej witamina B9. Występuje w zielonych warzywach liściastych, fasoli, owocach cytrusowych i ziarnach, które zostały wzbogacone. Kwas foliowy jest ważny dla podziału komórek, syntezy DNA i zapobiegania wadom wrodzonym cewy nerwowej podczas ciąży.
Witamina B12 (kobalamina) występuje prawie wyłącznie w żywności pochodzenia zwierzęcego. Pomaga w produkcji czerwonych krwinek, utrzymaniu pracy nerwów i tworzeniu DNA.
Witamina A jako beta-karoten jest również rozpuszczalna w wodzie (a jako palmitynian, w tłuszczu). Wzmacnia odporność i pozwala na regenerację.
Sklep z witaminami
Jak widać, witaminy są niezbędne dla prawidłowego rozwoju ciała, i często osoby na diecie potrzebują dodatkowych dawek. Takie preparaty witaminowe znajdziesz w ofercie sklepu sklep-max.pl. Nasza oferta obejmuje wszystkie niezbędne witaminy i mikroelementy.
Więcej
nowmax® Vitamin C 500 g
nowmax® Vitamin C - Kwas L-askorbinowy 1000 g
Kompleks Dla Mężczyzn ACTIVLAB Multivit dla Mężczyzn 60 kaps
nowmax® Vitamin C 1000mg 30 kaps
nowmax® After Alcohol 60 kaps
nowmax® Magnez + Witamina D3 FORTE 50 kaps
Zestaw suplementów o kompleksowym działaniu na wątrobę, kości, stawy i codzienne zdrowie
nowmax® Brain 90 kaps
nowmax® Kurkumina + Piperyna 90 kaps
nowmax® Vitamin D3 100mcg 4000IU 100 kaps
nowmax® Witamina ADEK 30 ml
nowmax® Vitamin K2 MK-7 100mcg + D3 2000IU 50mcg 120 kaps
nowmax® Spirulina 90 kaps
OLIMP Vita Min Multiple Sport 60 kaps + nowmax® Burn Cutting Thermo 60 kaps
SOLGAR Witamina D3 25 MCG (1000 IU) 250 kaps
- OUTLET:
PVL MUTANT Core Multi 60 tabs
- OUTLET: