Blog Przejdź do bloga

Jak chronić się przed smogiem?

Smog to zmora wielu polskich miast, a jego destrukcyjny wpływ na zdrowie łatwo da się zaobserwować w statystykach dotyczących chorób układu oddechowego. Jednak okazuje się, że nie tylko płuca źle reagują na zanieczyszczone powietrze, co dodatkowo pogarsza fakt, że trudno jest nam się przed smogiem uchronić. Czy faktycznie jesteśmy bez szans i jedyne co nam pozostaje, to czekać do wiosny? Niekoniecznie!

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha?

Nie dziwi fakt, że celem wielu osób jest płaski brzuch. Szczupła talia u kobiet i widoczne mięśnie u mężczyzn są symbolem właściwej sylwetki, dlatego ciągle szukamy sposobów jak szybko uzyskać podobny efekt. Niestety, ale u wielu osób tkanka tłuszczowa na brzuchu jest jedną z ostatnich, jakie poddają się redukcji. Czy w takim razie jesteśmy skazani na wieczną oponkę? Niekoniecznie, wystarczy wprowadzić w życie te kilka zaleceń.

Co na odchudzanie?

Dieta i aktywność fizyczna to podstawa odchudzania, bez których nie da się osiągnąć pożądanego sukcesu. Jednak gdy już uda nam się uzyskać odpowiedni ujemny bilans kaloryczny można skusić się na wykorzystanie dodatkowej pomocy, jaką są suplementy przyspieszające redukcję tkanki tłuszczowej. Dowiedziono, że wiele substancji korzystnie wspiera odchudzanie, więc dlaczego by nie wykorzystać ich w swojej walce?

Co ma najwięcej witaminy C?

W ogólnej świadomości żywieniowej utarło się, że świetnym źródłem witaminy C jest cytryna. Wiele osób wie już, że nie powinno dodawać się jej do gorącej herbaty i stara się spożywać ją na surowo. Jednak okazuje się, że takie stwierdzenie to daleko idące nadużycie i istnieje szereg łatwo dostępnych warzyw i owoców, które mają kilkukrotnie więcej wspomnianej witaminy i są prostsze do wykorzystania w kuchni. Co ma najwięcej witaminy C? Odpowiedź znajdziesz w tekście.

Sklep Internetowy z odżywkami i suplementami dla sportowców

Intensywny trening, odżywianie i regeneracja to trzy podstawowe elementy każdego sportowca. Treningi fizyczne wymagają dużej ilości energii, jak wiadomo, energie otrzymujemy z pożywienia. Nasz sklep z odżywkami sport-max.pl pomoże dostarczyć organizmowi wszystkiego, dla wzrostu masy mięśniowej, siły, odchudzania i regeneracji organizmu. Każdy produkt ma szczegółowy opis i instrukcje użytkowania. Intensywny trening, odżywianie i regeneracja to trzy podstawowe elementy każdego sportowca.

Firma Sport-Max powstała w 1993r. Od tego czasu zdobyliśmy duże doświadczenie handlowe. Naszą markę budujemy już ponad 24 lata, dzięki czemu w branży kulturystyka jesteśmy znani i doceniani. Oprócz sprzedaży detalicznej, w której jesteśmy liderem na polskim rynku w kategoriach jakość i doświadczenie, oferujemy również sprzedaż hurtową - zaopatrywanie sklepów, oraz siłowni w bardzo dobrych i dobrze rokujących na dalszą współpracę cenach. Wszystkie produkty są oryginalne oraz posiadają wymagane zezwolenia na sprzedaż w Polsce.

Odżywki, witaminy i minerały dla sportowców i amatorów

Do dziś nikt nie wątpi, że suplementacja jest jednym z głównych składników osiągania wyników sportowych. Codziennie w świecie sportu powstają nowe suplementy, a także prowadzone są badania, które wspierają profesjonalnych sportowców i amatorów w osiąganiu swoich wyznaczonych celów. Pomagają zbudować dobrą sylwetkę i wzmocnić zdrowie. Zwyczajna żywność może nie być w stanie zaspokoić potrzeb sportowca, ponieważ zawiera niedostateczny poziom niezbędnych substancji odżywczych.

Niektórzy uważają, że odżywki dla sportowców mogą spowodować nieodwracalne szkody dla organizmu, jednak tak nie jest. W rzeczywistości takie dodatki w składzie nie różnią się od codziennych produktów spożywczych. Jest to samo jedzenie tylko bardziej skoncentrowane z której usunięto szkodliwe zanieczyszczenia i alergeny.

Jednak w dzisiejszych czasach jeść zrównoważenie może się okazać problematyczne i nie wszyscy mogą sobie z tym poradzić. W takich przypadkach pomogą różne suplementy diety dla sportowców. Na przykład koktajle proteinowe zawierają wysokiej jakości białko, pochodzące z różnych źródeł, takich jak serwatka, jaja, wołowina, pszenica, soja i in. Należy jednak pamiętać, że odżywianie sportowe nie może zastąpić tradycyjnej żywności, ale jest tylko dodatkiem dla zwykłej diety. Dzięki takim dodatkom organizm otrzymuje brakujące elementy i składniki odżywcze, które nie zostały otrzymany ze zwykłego jedzenia.

Suplementy sklep internetowy

W naszym sklepie kulturystycznym online zawsze posiadamy szeroki wybór suplementów sportowych o różnych smakach, wśród których możesz wybrać ten, który najbardziej Ci odpowiada. Dostawy są prowadzone regularnie, więc nie musisz oczekiwać przez dłuższy czas. Nasz sklep kulturystyczny w swojej ofercie posiada także nasze własne marki: Sport-Max oraz Ecomax.

Suplementy dla mężczyzn i kobiet

kulturystyka online sklep sport-max.pl oferuje szeroką gamę preparatów i suplementów, które przywracają i utrzymują zdrowe funkcjonowanie organizmu sportowca. U nas można kupić odżywki dla sportowców na bazie naturalnych składników dla każdego, zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn. Wszystkie sekcje na sklepie są dystrybuowane zgodnie z priorytetami i potrzebami sportowców.

Oferujemy produkty, które świetnie nadają się do:

zawodowych sportowców i początkujących w kulturystyce;
fanów podnoszenia ciężarów;
dla ludzi, którzy prowadzą zdrowy styl życia i chcą poprawić wygląd swojej sylwetki;

Jak wybrać odpowiednie odżywki dla sportowców?

Kupując suplementy na naszym sklepie z odżywkami ważne jest, że są przyjmowane w uzupełnieniu do pełnowartościowej diety. Właściwości i wpływ odżywek sportowych dla kobiet i mężczyzn są różne, więc zachowaj ostrożność przy wyborze. W celu osiągnięcia wyników należy zwracać uwagę nie tylko na to, co jesz, ale obowiązkowo zwracać uwagę na harmonogram treningu, a także na odpoczynek.

Bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiedni sklep z odżywkami online, biorąc pod uwagę zarówno cechy organizmu i konkretnego produktu w opisie znajdziesz kompletne informacje o produktach, które pomogą Ci dokonać właściwego wyboru. Możesz skontaktować się z naszym działem obsługi klienta, który pomoże Ci w doborze najlepszej jakości produktów w najlepszych cenach. Regularnie organizujemy różne promocje, mające na celu obniżenie kosztów określonej grupy towarów. Nie przegap okazji, aby kupić odżywki dla sportowców w najniższej cenie.

Odżywki dla sportowców sklep

Kupując odżywki sportowe, wielu sportowców ma pytanie, jak prawidłowo i o której godzinie ich przyjmować. Ponadto, wybierając żywienie sportowe, brane są pod uwagę cechy organizmu. W zależności od sposobu odżywiania, suplementy są podzielone na te które powinno się przyjmować przed treningu i po nim.

Przed treningiem organizm powinien dostarczyć odpowiednich składników, są to węglowodany i białka. Węglowodany pozwolą organizmowi magazynować wystarczającą ilość cukrów np. glikogenu, aby zasilać mięśnie energią podczas całego ćwiczenia. Białko również będzie dobrym wyborem. Błędnie uważa się, że białko powinno być przyjmowane jedynie po treningu, ale aminokwasy są potrzebne zawsze mięśniom, a szczególnie podczas treningu.

Spożycie posiłku 1,5 - 2 godziny przed treningiem jest dobrym rozwiązaniem, gdy nie ma możliwości przygotowania posiłku. Odżywianie sportowe w tym zakresie jest wygodniejsze. Shaker ze wstępnie przygotowaną suchą mieszanką jest łatwiejszy i zajmuje mniej miejsca. Butelka wody, mleka lub soku jest również łatwa w transporcie, a mieszanie koktajlu trwa maksymalnie minutę. Podczas zwiększenia masy, jedzenie przed treningiem powinno zawierać 20 g białka z dodatkiem 5 g BCAA i około 50 g węglowodanów. W okresie redukcji tłuszczu, powinieneś zmniejszyć ilość białka do 15 gramów, węglowodanów do 15-20 gramów i urozmaicić swoją dietę o L-karnitynę, aby zwiększyć efekt spalania tłuszczu.

Sportowcy po treningu potrzebują węglowodanów, białek, aby uniknąć powolnego wchłaniania składników odżywczych. Białko i węglowodany powinno być dostarczone w większych ilościach przed treningiem: zaleca się przyjmowanie 25-30 g białka z dodatkiem 5 - 8 g BCAA, a węglowodany 60-100 g, w zależności od masy ciała.

Kulturystyczny sklep internetowy

Oferuje również akcesoria oraz sprzęt na siłownie. Produkty dostarczane są bezpośrednio od producentów, oznacza to, że sport-max gwarantuje ochronę przed podróbkami i towarami o wątpliwej jakości. W kulturystyka sklep znajdziesz to, czego potrzebuje sportowiec. Produkty zamówić można na stronie internetowej z dostawą na terenie całej Polski. Działamy nie tylko w internecie! Mamy lokalizacje w Krakowie, które znajdziecie w zakładce sklepy stacjonarne. Staramy się dla naszych klientów, jesteśmy gotowi stać nie tylko dostawcą odżywek, ale też niezawodnym partnerem przez wiele lat!

Więcej

POPULARNE SERIE PRODUKTÓW