• UNS
  • Man Up
  • ENERGY PHARM
Blog Przejdź do bloga
Suplementacja w okresie zimowym - czyli jak nie poddać się zimowej chandrze i braku motywacji!
Suplementacja w okresie zimowym - czyli jak nie poddać się zimowej chandrze i braku motywacji!

Zima, zima, zima - jak poradzić sobie z przygnębiającym nastrojem spowodowanym "ciemnym" okresem zimowym. Dni stają się krótsze, słońca prawie brak - brak też motywacji, czujemy się osłabieni. Nasz organizm potrzebuje słońca do prawidłowego funkcjonowania. Pojawia się też problem tzw. "podjadania", jest  to naturalna odpowiedź naszego organizmu na niskie temperatury. Istnieją jednak pewne rozwiązania tych problemów, które postaram się wam przybliżyć.


Przeczytaj więcej
Dieta w okresie budowania masy mięśniowej
Dieta w okresie budowania masy mięśniowej

Kolejnym krokiem w prawidłowym budowaniu masy mięśniowej jest ułożenie odpowiedniej diety oraz obliczenie zapotrzebowania kalorycznego. W pierwszej kolejności należy skorzystać z kalkulatorów, które obliczą nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Od tego momentu mój poradnik wskaże Ci prawidłową drogę w procesie budowania masy mięśniowej.


Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij