• NOX
  • Laborell
  • ECOMAX PROMOCJA
  • Isostar
  • Olimp Flex

Blog Przejdź do bloga

Gainer czy białko?

Gainer czy białko?Niemal każda osoba rozpoczynająca swoją przygodę z regularnym uprawianiem sportu, szczególnie siłowego, chociaż przez chwilę zastanawiała się nad suplementacją białkiem w celu przyspieszenia regeneracji i budowy mięśni. Najpopularniejszym wyborem w takiej sytuacji staje się odżywka białkowa, najczęściej koncentrat lub izolat białka serwatkowego, które to charakteryzują się świetną przyswajalnością aminokwasów i dają dobre rezultaty. Co jednak jeśli, mimo treningów, przybieranie masy mięśniowej nie idzie zgodnie z planem?

Czy bieganie to dobry sposób na odchudzanie?

Czy bieganie to dobry sposób na odchudzanie?Czy bieganie to dobry sposób na odchudzanie? Oczywiście! Każdy wysiłek fizyczny, nawet najmniejszy ułatwia proces odchudzania, ponieważ pozwala spalać kalorie i zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę. Bieganie to duży wydatek energetyczny, którego dodatkową zaletą jest możliwość spalania tłuszczu już w czasie treningu.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel