Zdrowie i uroda

Hartowanie organizmu może być ciekawym i skutecznym sposobem na podniesienie swojej odporności. Sprawdź jakie są metody hartowania oraz kto powinien go unikać.

W trakcie jesieni i zimy jesteśmy szczególnie narażeni na spadek odporności. Pomocne może okazać się dobranie odpowiednich suplementów. Sprawdź, co warto suplementować w tym okresie!

Jesteś osobą, która dużą wagę przykłada do stanu swojego zdrowia? W takim razie nigdy nie powinieneś zapominać o tym, jak bardzo ważną rolę pełni żelazo!

Jeżeli nie do końca wiesz, na czym polega korzystanie z sauny, bądź nie jesteś przekonany do tego typu aktywności, zapoznaj się z artykułem.

Zmniejsz obwód pasa o 3 cm w 5 minut! Metoda Fukutsudzi to bardzo dobry sposób na płaski brzuch, a także sposób na łagodzenie dolegliwości bólowych kręgosłupa.

Praca siedząca ma swoje zalety, jednakże jej wpływ na zdrowie może być niezwykle niekorzystny! Dowiedz się, do czego może doprowadzić długotrwały brak ruchu.

Słodziki to popularne zamienniki cukru. Jednym z nich jest acesulfam K, wokół którego krąży niemało kontrowersji.

Zamień sól kuchenną na sól himalajską, która dostarcza mnóstwo potrzebnych dla zdrowia minerałów.

Lubisz jeść ryby? Jeśli tak – bardzo dobrze! Jeśli nie – dowiedz się, dlaczego warto je polubić.