Blog

2019-03-12

Ile odżywki białkowej jeść po treningu?

Ile odżywki białkowej jeść po treningu?
Niekwestionowanym faktem jest to, że po każdym rodzaju treningu należy zjeść porcję białka. Wiele osób decyduje się na wygodne w stosowaniu i skuteczne odżywki białkowe. Ich producenci zazwyczaj sugerują porcje, jakie warto spożywać, tylko czy są one wystarczające? W takim razie, ile białka jeść po treningu?
2019-03-07

Ranking spalaczy tłuszczu

Ranking spalaczy tłuszczu
Spalacze tłuszczu to ważna gałąź suplementacji. Wiele osób wykorzystuje je, aby wspomóc proces odchudzania poprzez przyspieszenie przemiany materii i pozbycie się nadmiaru wody. Mimo, że wiele produktów możemy nazwać spalaczem, to i tak potrafią się one bardzo od siebie różnić. Oto ranking spalaczy podzielony na trzy kategorie.
2019-03-01

Suplementy na rzeźbę

Suplementy na rzeźbę
“Była masa, teraz rzeźba” - jest to częste postępowanie osób trenujących na siłowni, szczególnie pod koniec zimy i wczesną wiosną. Odsłonięcie wypracowanej masy mięśniowej jest dla większości osób niezwykle ważne, ale również trudne, dlatego warto się wspomóc suplementami, które to nieco ułatwią. W takim razie co brać, żeby zrobić formę na lato?
2019-02-27

Czy siłownia bez diety ma sens?

Czy siłownia bez diety ma sens?
Zastanawialiście się kiedyś, czy trenowanie na siłowni i nie pilnowanie swojej diety ma w ogóle sens? Czy da się w ten sposób uzyskać pożądany efekt? Co osoba to opinia, jednak przyglądając się fizjologii naszego organizmu można wysnuć parę wniosków, które dają odpowiedź na to pytanie. W takim razie, czy chcąc być silnym, wyrzeźbionym lub szczupłym jesteśmy skazani na liczenie kalorii?
2019-02-21

Suplementy dla biegacza

Suplementy dla biegacza
Sezon biegowy coraz bliżej, wiele osób zastanawia się nad wsparciem swojej formy odpowiednimi suplementami. Tylko właśnie czym są te odpowiednie suplementy? Czy każde produkty, które znajdziemy w sklepie suplementacyjnym, nadadzą się dla biegaczy? Odpowiedź znajdziecie w tekście.
2019-02-18

Jakie suplementy brać przed treningiem?

Jakie suplementy brać przed treningiem?
Chcąc poprawić swoje wyniki sportowe, oprócz zdrowej diety i odpowiedniego treningu, często sięgamy po suplementy. Większość z nich przyjmujemy regularnie, aby utrzymać stały poziom interesujących nas substancji lub wprowadzamy do codziennej rutyny w kuchni, jak np. białko serwatkowe. Jednak dostępne są również suplementy, które warto przyjmować tuż przed treningiem, ponieważ właśnie wtedy są najbardziej skuteczne.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixelpixelpixelpixel