Blog

Poświąteczny detoks
ZDROWIE I URODA
Święta Bożego Narodzenia to czas, kiedy pozwalamy sobie na więcej, zapominając na chwilę o skutkach takiego postępowania. Konfrontacja z rzeczywistością zaczyna się dopiero dzień po Świętach, gdy stajemy na pokazującej większą liczbę wadzę i zdając sobie sprawę, że nasz układ pokarmowy nie działa tak sprawnie, jak wcześniej. Co zrobić, gdy Sylwester już za kilka dni, a odświętne spodnie lub wymarzona kreacja nagle są trochę za małe?
Czytaj więcej
Nowy rok, nowy/a ja!
PORADY TRENINGOWE
Styczeń to czas postanowień noworocznych, w których wiodą prym te dotyczące odchudzania i treningu. Jednak wiele osób nie do końca wie, jak właściwie zacząć swój nowy tryb życia, przez co nie widzi efektów i szybko się zniechęca. Podstawą jest właściwie ułożona dieta i mądry trening, a także dobrze dobrana suplementacja. O tym, ja nie zgubić się w natłoku informacji i dobrze wybrać swój zestaw użytecznych preparatów, dowiecie się z nowego artykułu na naszym blogu.
Czytaj więcej
Suplementy na prezent, co wybrać?
SUPLEMENTACJA
Święta zbliżają się wielkimi krokami, wszyscy kupują prezenty, jednak wiele osób wciąż nie wie co kupić. Świetnym pomysłem są suplementy, jednak co wybrać, żeby być pewnym, że nasz prezent rzeczywiście się przyda? Wybrać coś z bezpiecznego zestawu uniwersalnych i skutecznych propozycji.
Czytaj więcej
Jak chronić się przed smogiem?
ZDROWIE I URODA
Smog to zmora wielu polskich miast, a jego destrukcyjny wpływ na zdrowie łatwo da się zaobserwować w statystykach dotyczących chorób układu oddechowego. Jednak okazuje się, że nie tylko płuca źle reagują na zanieczyszczone powietrze, co dodatkowo pogarsza fakt, że trudno jest nam się przed smogiem uchronić. Czy faktycznie jesteśmy bez szans i jedyne co nam pozostaje, to czekać do wiosny? Niekoniecznie!
Czytaj więcej
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha?
DIETA I PRZEPISY
Nie dziwi fakt, że celem wielu osób jest płaski brzuch. Szczupła talia u kobiet i widoczne mięśnie u mężczyzn są symbolem właściwej sylwetki, dlatego ciągle szukamy sposobów jak szybko uzyskać podobny efekt. Niestety, ale u wielu osób tkanka tłuszczowa na brzuchu jest jedną z ostatnich, jakie poddają się redukcji. Czy w takim razie jesteśmy skazani na wieczną oponkę? Niekoniecznie, wystarczy wprowadzić w życie te kilka zaleceń.
Czytaj więcej
Co na odchudzanie? Najlepsze suplementy na redukcję
SUPLEMENTACJA
Dieta i aktywność fizyczna to podstawa odchudzania, bez których nie da się osiągnąć pożądanego sukcesu. Jednak gdy już uda nam się uzyskać odpowiedni ujemny bilans kaloryczny można skusić się na wykorzystanie dodatkowej pomocy, jaką są suplementy przyspieszające redukcję tkanki tłuszczowej. Dowiedziono, że wiele substancji korzystnie wspiera odchudzanie, więc dlaczego by nie wykorzystać ich w swojej walce?
Czytaj więcej
Co ma najwięcej witaminy C?
SUPLEMENTACJA
W ogólnej świadomości żywieniowej utarło się, że świetnym źródłem witaminy C jest cytryna. Wiele osób wie już, że nie powinno dodawać się jej do gorącej herbaty i stara się spożywać ją na surowo. Jednak okazuje się, że takie stwierdzenie to daleko idące nadużycie i istnieje szereg łatwo dostępnych warzyw i owoców, które mają kilkukrotnie więcej wspomnianej witaminy i są prostsze do wykorzystania w kuchni. Co ma najwięcej witaminy C? Odpowiedź znajdziesz w tekście.
Czytaj więcej
Co jeść na stawy?
DIETA I PRZEPISY
Ból stawów to częsty problem osób trenujących. Popularną przyczyną tej dolegliwości są ubytki chrząstki stawowej lub pokrywającej jej mazi. Tak jak każdy inny element organizmu, również i stawy podatne są na zmiany i niedobory w diecie, dlatego często sama modyfikacja treningu nie wystarczy, aby pozbyć się problemu i konieczne jest wprowadzenie konkretnych produktów i suplementów. Zapraszamy do lektury.
Czytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel