Dieta i przepisy

Regularne uprawianie sportu wymaga dopracowanego i odpowiedniego schematu odżywiania, a tak wymagający sport jak pływanie, w szczególności wymusza dbałość o każdy szczegół. Dlaczego?

Warzywa są niezbędne do zachowania zdrowia, to wiadomo od bardzo dawna. Ale co jeśli istnieje warzywo, które potrafi jedną porcją zastąpić kilka innych warzyw, a dodatkowo pokryć kilkukrotnie zapotrzebowanie na niektóre witaminy? Dzięki niemu nie musimy się martwić o niektóre niedobory witamin!

Spożycie soli w Polsce to duży problem, ponieważ przeciętny Polak przekracza normę (5 g na dzień) jej spożycia nawet pięciokrotnie. Nie tylko samo dosalanie potraw i spożywanie słonych przekąsek jest problemem, ale najgroźniejsze okazują się...

Mogłoby się wydawać, że ta wymagająca dyscyplina sportu ma bardzo dużo wspólnego z treningiem na siłowni i właściwie odżywianie po treningu w boxach w ogóle nie musi różnić się od tego, przyjętego przez kulturystów. Czy jest to prawda? Nie do końca!

Uwielbiasz świąteczne słodkości, ale jesteś na diecie i ich magiczne smaki są dla Ciebie zakazane? Chcesz zasmakować czegoś świątecznego, aby w te dni na chwilę zapomnieć o diecie, lecz jednocześnie nie zepsuć tego, co udało Ci się do tej pory osiągnąć? Polecamy wyśmienitą kutię, która została „odchudzona”, dzięki czemu takie osoby, jak Ty śmiało mogą ją jeść!

Nieprzyjemne objawy, takie jak wzdęcia, biegunki i bóle brzucha po białkach serwatkowych i kazeinowych? Nie musisz całkowicie odrzucać stosowania odżywek z białkiem pochodzenia mlecznego. W tym artykule przedstawimy najczęstsze powody takiego stanu rzeczy oraz podpowiemy jakie suplementy zastosować

Wiesz czym jest insulinooporność? Masz problem z regulacją tkanki tłuszczowej? Postaramy się w treściwy sposób przybliżyć Ci ten temat, gdyż w dzisiejszych czasach mimo mody na bycie "fit", wiekszość osób wciąż źle się odżywia i później musi mierzyć się z tym problemem, często nie zdając sobie z niego sprawy.

Masz ochotę na coś słodkiego, lecz dieta Ci na to nie pozwala? Nudzi Cię monotonny sposób odżywiania? Przedstawiamy Ci sposób na urozmaicenie diety, które nie zniszczy efektów Twojej pracy nad sobą, ani nie wywoła wyrzutów sumienia! Oto wyśmienity bezglutenowy placek bananowy podany ze śmietanką kokosową i czekoladą!