Darmowa dostawa od 199,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Dieta i przepisy

5 kroków aby odżywiać się lepiej
DIETA I PRZEPISY
Poznaj pięć kroków prawidłowego odżywiania, które wpłyną na Twoje samopoczucie oraz zdrowie. Nie ma sensu jeść czegoś, co nie smakuje, dlatego skorzystaj z naszego poradnika i jedz posiłku, które będą Ci smakować!
Czytaj więcej
Dieta w okresie budowania masy mięśniowej
DIETA I PRZEPISY
Kolejnym krokiem w prawidłowym budowaniu masy mięśniowej jest ułożenie odpowiedniej diety oraz obliczenie zapotrzebowania kalorycznego. W pierwszej kolejności należy skorzystać z kalkulatorów, które obliczą nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Od tego momentu mój poradnik wskaże Ci prawidłową drogę w procesie budowania masy mięśniowej.
Czytaj więcej
Redukcja tkanki tłuszczowej - początkowa faza
DIETA I PRZEPISY
Wiele ludzi po świętach rusza na siłownie chcąc zgubić zbędne kilogramy. Redukcja tkanki tuszowej to nic innego jak pozbycie się zaległych zapasów tłuszczowych, by nasza sylwetka nabrała zadowalającego nas wyglądu. Na wstępie pragnę zaznaczyć, iż redukcja tkanki tłuszczowej to długi i złożony proces. Składa się na niego wiele czynników, takich jak: wiek, waga, poziom tkanki tłuszczowej, predyspozycje naszego metabolizmu. Proces spalania tkanki tłuszczowej zachodzi wtedy, gdy mamy obniżkę kaloryczną, czyli: spalamy więcej kalorii niż wynosi...
Czytaj więcej
Jak przetrwać najtrudniejszy okres przy przejsciu na dietę?
DIETA I PRZEPISY
Witajcie drodzy klienci! Na naszym blogu wychodząc naprzeciw waszym pytaniom będziemy starali się na bieżąco aktualizować materiały, które będą wam pomocne zwłaszcza w pierwszych krokach, które będziecie stawiać na siłowni. Z naszą pomocą rozwiejemy wiele mitów oraz odpowiemy na najczęściej zadawane pytania przez początkujących adeptów sportów sylwetkowych. W naszych artykułach będziemy poruszać zarówno kwestie dietetyczne oraz stricte dotyczące treningów. Dowiecie się jakich suplementów diety należy używać w danych okresach pracy nad swoją sylwetką.
Czytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel