Trening na rzeźbę

Trening funkcjonalny - zalety podejścia holistycznego!
PORADY TRENINGOWE
Dziś kilka słów o roli i korzyściach płynących z treningu funkcjonalnego. No właśnie… tym, którzy uczęszczają do klubów fitness czy siłowni, bądź chociażby tym, którym aktywność fizyczna nie jest obca, z pewnością obiła się o uszy ta nazwa. A co dokładniej nam ona mówi?
Czytaj więcej
Redukcja Tkanki Tłuszczowej - Metody Treningowe
PORADY TRENINGOWE
Dzisiaj postaram się Wam wyjaśnić jak prawidłowo ułożyć plan treningu podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Osobiście polecam tzw. „split”, czyli łączenie dwóch lub więcej partii mięśniowych na jednej sesji treningowej. Jaka ilość sesji treningowych dla osób, które pierwszy raz przeprowadzają redukcje tkanki tłuszczowej? Polecam trening w systemie: 2dni treningowe i 1 dzień odpoczynku, przy czym, weekend odpoczywamy.
Czytaj więcej
  • 1
  • 2
  • 3
  • Następna strona
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel