Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Trening na rzeźbę

Idealna męska sylwetka według kobiet
PORADY TRENINGOWE
Atrakcyjny wygląd zewnętrzny powoduje u wielu panów większą pewność siebie, co przekłada się na lepsze powodzenie u kobiet. Przeczytaj artykuł i dowiedz się jaką męską sylwetkę kobiety lubią najbardziej.
Czytaj więcej
5 prostych kroków do idealnej regeneracji po treningu
PORADY TRENINGOWE
Intensywny i regularny trening oraz zbilansowana dieta wpływają na nasze zdrowie oraz sprawność fizyczną. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że kluczem jest prawidłowo zaplanowana i przeprowadzona regeneracja po wysiłku. W niniejszym artykule dowiesz się, w jaki sposób poprawnie przeprowadzić regenerację oraz dlaczego jest to tak ważny element w kontekście sportu.
Czytaj więcej
Sposoby na płaski brzuch
DIETA I PRZEPISY
Nadmiar tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicach brzucha to problem, z którym boryka się sporo osób. Marzysz o umięśnionym brzuchu? Koniecznie przeczytaj artykuł, w którym poznasz 5 cennych zasad, dzięki którym łatwiej osiągniesz upragnione efekty oraz dowiesz się jakie w tym celu spożywać produkty. 
Czytaj więcej
Skuteczne sposoby na odchudzanie
DIETA I PRZEPISY
Jeśli od dłuższego czasu zmagasz się z problemem nadwagi lub otyłością, możesz zastanawiać się, jaka jest tego przyczyna. W dzisiejszym artykule przedstawiamy przyczyny nadwagi, a także skuteczne sposoby, dzięki którym pozbędziesz się tego problemu szybko i skutecznie!
Czytaj więcej
Cardio z wykorzystaniem worka bokserskiego
PORADY TRENINGOWE
Trening cardio kojarzy się większości ludzi z nudnym bieganiem po bieżni, bądź jeździe na rowerku stacjonarnym. Nie musi to jednak wyglądać w ten sposób. W tym artykule przedstawię idealny sposób na urozmaicenie swoich treningów oraz na wyrzucenie z siebie złej energii. Stres sprawia, że nie raz w ciągu dnia mamy ochotę w coś walnąć. Czemu nie sprawić, aby rozładowanie stresu niosło ze sobą także korzyści zdrowotne i sylwetkowe? Zapraszam na artykuł, w którym opiszę cardio z wykorzystaniem worka bokserskiego.
Czytaj więcej
pixel