Porady dietetyczne i żywieniowe

Dieta bezglutenowa na przestrzeni ostatnich paru lat, budzi bardzo duże zainteresowanie wśród społeczeństwa, a w sklepach pojawia się coraz więcej produktów oznaczonych symbolem ,,gluten free’’. Czy wiesz o co tak naprawdę chodzi w diecie bezglutenowej?

Kolacja wigilijna to piękna tradycja, która jednocześnie z dietetycznego punktu widzenia jest ogromną dawką kalorii. W tym artykule przygotowaliśmy dla Ciebie kilka sposobów na to, jak przygotować wigilię w zdrowszy lecz tak samo pyszny sposób.

W ninijeszym artykule dowiesz się co to jest detoksykacja organizmu, dlaczego warto ją przeprowadzać, a także jak utrzymać ten stan na dłużej. 

Niniejszy wpis poświęcony jest węglowodanom, dowiesz się o ich podstawowym podziale, jakie jest dziennie zapotrzebowanie, jakie znaczenie mają cukry podczas treningu oraz to, w jakich produktach występują.

W niniejszym artykule znajdziesz odpowiedzi na pytania związane z zagadnieniem anemii. Czym jest, jakie są jej objawy, jakie są jej przyczyny, jak zbadać czy chorujemy na anemie oraz to, w jakie produkty zaopatrzyć się, gdy zmagamy się z tą chorobą.

Przeciętny polak zjada ponad 40 kg cukru rocznie a Amerykanie nawet 70 kg! Jaki wpływ ma nadmierna ilość spożywanego cukru na nasze zdrowie oraz gdzie i w jakich ilościach go znajdziemy, przeczytasz w tym artykule. Czy wiesz że nawet makaron zawiera cukier?!

Weganizm staje się coraz bardziej modny a nie jedzenie mięsa uważane jest za "zdrowe". Czy tak jest na prawdę? Jakie sa Fakty i Mity na ten temat? Czym może grozić źle zbilansowana dieta? Przeczytaj koniecznie ten artykuł!

Weganizm jest stosunkowo nową dietą, lecz już zdążyło wokół niego obrosnąć wiele mitów. Jego przeciwnicy twierdzą, że może on doprowadzić do dużych niedoborów w organizmie, bo bez mięsa nie da się prawidłowo funkcjonować. Istnieje wśród nich także przekonanie, że mięso to jedyne wartościowe źródło białka. Jednak czy jest to prawda? Tego dowiecie się w najnowszym artykule!

Wiele osób chcących stosować odżywki białkowe rezygnuje z tego pomysłu, ponieważ obawia się tzw. zakwaszenia organizmu, jakie miałyby te zwiększone ilości białka wywołać. Jednak czy faktycznie istnieje powód do obaw? Czy stosowanie zwiększonych, ale wciąż w granicach rozsądku ilości białka może zachwiać równowagę kwasowo-zasadową?