Fakt czy mit

Czy bieganie szkodzi przy treningach zwiększających siłę? Dodatkowe ciężary przy treningach wytrzymałościowych zwiększają spalanie kalorii to prawda czy mit? Świeże czy mrożone owoce? Jaki wpływ ma robienie brzuszków na pozbycie się wałków tłuszczu? Odpowiedzi na te nurtujące pytania znajdziesz w niniejszym materiale!

Czy picie wody ma wpływ na odchudzanie? Czy warto rozciągać się przed rozpoczęciem treningu? Jeść mięso czy go nie jeść? Te pytania nurtują wiele osób, które chcą odżywiać się zdrowo i prowadzą aktywny fizycznie tryb życia. Jeżeli jesteś jedną z takich osób, najwyższa pora rozwiać Twoje wątpliwości w tych kwestiach.