12 38 48 251
sklep@sport-max.pl
0,00 zł
.svg?r=1701691261)
ZDROWIE I URODA
Zmniejsz obwód pasa o 3 cm w 5 minut! Metoda Fukutsudzi to bardzo dobry sposób na płaski brzuch, a także sposób na łagodzenie dolegliwości bólowych kręgosłupa.
Z naszego bloga
PORADY TRENINGOWE
Dance cardio to forma aktywności polegająca na wykonywaniu treningu tanecznego, pozwalającego spalić zbędnę kalorie. W artykule poznasz zalety i rodzaje dance cardio.
DIETA I PRZEPISY
Dowiedz się w jaki sposób kolacja wplywa na jakość snu, a także o której godzinie powinno się zjeść ostatni posiłek.
PORADY TRENINGOWE
Jeżeli szukasz pomysłów na ćwiczenia, które spalają najwięcej kalorii, doskonale trafiłeś! Przedstawiamy kilka propozycji.
ZDROWIE I URODA
Woda to podstawowy i najważniejszy składnik diety! Dowiedz się dlaczego należy ją pić i w jakich ilościach.
ZDROWIE I URODA
Szczotkowanie ciała na sucho to coraz bardziej popularna metoda masażu ciała, która pozytywnie oddziałuje na skórę.
ZDROWIE I URODA
Wakacyjny czas w pełni! W artykule dowiesz się jak nie przytyć podczas tego jakże miłego, letniego czasu.
DIETA I PRZEPISY
Poznaj zasady skutecznej diety odchudzającej - diety sirtfood, dzięki której raz na zawsze pożegnasz zbędne kilogramy, a zielone koktajle staną się nieodłącznym elementem Twojego żywienia.
ZDROWIE I URODA
Jaką ilość kroków dziennie należy wykonać, aby mówić o umiarkowanej aktywności fizycznej, a także dlaczego jest to tak ważne?
DIETA I PRZEPISY
W niniejszym artykule poznasz założenia popularnej diety, która jednocześnie jest dietą odchudzającą oraz oczyszczająca organizm z toksyn.
SUPLEMENTACJA
Szukasz najlepszego spalacza tłuszczu? Świetnie trafiłeś! Przedstawiamy Ci ECOMAX Burn Cutting Thermo, czyli wysokiej jakości preparat, które pomoże Ci w walce z nadmierną masą ciała.
DIETA I PRZEPISY
Owoce powinny gościć w naszym menu codziennie. Dowiedz się dlaczego, a także czy cukier w nich zawarty wpływa na nasze zdrowie.
SUPLEMENTACJA
Ashwaghandha to roślina o wielu pozytywnych właściwościach. Koniecznie dowiedz się więcej na temat tego suplementu.
DIETA I PRZEPISY
Wiele osób nie potrafi zrezygnować ze słodkiego smaku. Jeżeli jesteś taką osobą, koniecznieprzeczytaj artykuł, a dowiesz się ważnych informacji na temat cukru oraz syropu glukozo-fruktozowego, czyli powszechnie używanych słodzików.
DIETA I PRZEPISY
W niniejszym artykule dowiesz się jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne, jak przyspieszyćswój metabolizm, a także jaką rolę w organizmie pełni odpowiednie nawodnienie.
PORADY TRENINGOWE
Jak zbudować atletyczną sylwetkę i cieszyć się atrakcyjnym wyglądem? W niniejszym artykule przygotowaliśmy wskazówki dla kobiet i mężczyzn.
PORADY TRENINGOWE
Atrakcyjny wygląd zewnętrzny powoduje u wielu panów większą pewność siebie, co przekłada się na lepsze powodzenie u kobiet. Przeczytaj artykuł i dowiedz się jaką męską sylwetkę kobiety lubią najbardziej.
DIETA I PRZEPISY
Dieta ketogeniczna w ostatnim czasie stała się bardzo popularnym sposobem żywienia, przede wszystkim w kontekście odchudzania. W niniejszym artykule dowiesz się czym jest dieta ketogeniczna, jakie są jej główne zasady oraz czy jest to bezpieczny sposób odżywiania.
PORADY TRENINGOWE
Zastanawiasz się, czy zmiana sylwetki w krótkim czasie jest możliwa? Jak najbardziej! Przeczytaj artykuł i dowiedz się jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
DIETA I PRZEPISY
Zielona herbata to cenne źródło przeciwutleniaczy i witamin. Czytając ten artykuł dowiesz się o jej pozytywnych właściwościach zdrowotnych, dlaczego jest zalecana sportowcom, a także w jaki sposób ją parzyć, by czerpać z niej jak najwięcej korzyści.
SUPLEMENTACJA
Czy wiesz, że kwas kaprylowy może skutecznie wyeliminować bakterie bytujące w organizmie? W niniejszym artykule przeczytasz czym jest kwas kaprylowy, jak działa i kto szczególnie powinien zainteresować się jego suplementacją.
DIETA I PRZEPISY
Nadmiar tkanki tłuszczowej, szczególnie w okolicach brzucha to problem, z którym boryka się sporo osób. Marzysz o umięśnionym brzuchu? Koniecznie przeczytaj artykuł, w którym poznasz 5 cennych zasad, dzięki którym łatwiej osiągniesz upragnione efekty oraz dowiesz się jakie w tym celu spożywać produkty.
DIETA I PRZEPISY
Grejpfrut to doskonały naturalny spalacz tłuszczu, który wspomaga proces odchudzania. Z niniejszego artykułu dowiesz się jakie są jego właściwości, co to jest ,,dieta grejpfrutowa’’ oraz co jeść, aby raz na zawsze pożegnać zbędne kilogramy.
DIETA I PRZEPISY
Specjalnie z myślą o Tobie i Twoich bliskich przygotowaliśmy dwa sprawdzone przepisy na pyszne i jednocześnie zdrowe serniki świąteczne. Miłośnicy domowych słodkości z pewnością będą zadowoleni.
DIETA I PRZEPISY
Kolacja wigilijna to piękna tradycja, która jednocześnie z dietetycznego punktu widzenia jest ogromną dawką kalorii. W tym artykule przygotowaliśmy dla Ciebie kilka sposobów na to, jak przygotować wigilię w zdrowszy lecz tak samo pyszny sposób.
DIETA I PRZEPISY
W dzisiejszym artykule przedstawiamy Wam najczęstsze nawyki podczas procesu odchudzania, które choć początkowo wydają się pomocne, utrudniają osiągnięcie celu jakim jest zrzucenie wagi oraz uzyskanie wymarzonej sylwetki.
DIETA I PRZEPISY
Jeśli od dłuższego czasu zmagasz się z problemem nadwagi lub otyłością, możesz zastanawiać się, jaka jest tego przyczyna. W dzisiejszym artykule przedstawiamy przyczyny nadwagi, a także skuteczne sposoby, dzięki którym pozbędziesz się tego problemu szybko i skutecznie!
SUPLEMENTACJA
Odchudzasz się i chciałbyś nieco wspomóc ten proces wprowadzając zaledwie parę, naprawdę przyjemnych zmian? Lubisz dobrze przyprawioną kuchnię i trudno jest Ci zrezygnować z codziennej porannej kawy? Dbasz o zdrowie swojego serca i starasz się zapobiegać nowotworom? Jeśli odpowiedź na te pytania brzmi TAK, to okazuje się, że naturalne spalacze tłuszczu są właśnie dla Ciebie. Gdzie je znaleźć? Odpowiedź znajdziesz w tekście.
RANKINGI I RECENZJA
Spalacze tłuszczu to ważna gałąź suplementacji. Wiele osób wykorzystuje je, aby wspomóc proces odchudzania poprzez przyspieszenie przemiany materii i pozbycie się nadmiaru wody. Mimo, że wiele produktów możemy nazwać spalaczem, to i tak potrafią się one bardzo od siebie różnić. Oto ranking spalaczy podzielony na trzy kategorie.
SUPLEMENTACJA
“Była masa, teraz rzeźba” - jest to częste postępowanie osób trenujących na siłowni, szczególnie pod koniec zimy i wczesną wiosną. Odsłonięcie wypracowanej masy mięśniowej jest dla większości osób niezwykle ważne, ale również trudne, dlatego warto się wspomóc suplementami, które to nieco ułatwią. W takim razie co brać, żeby zrobić formę na lato?
PORADY TRENINGOWE
Styczeń to czas postanowień noworocznych, w których wiodą prym te dotyczące odchudzania i treningu. Jednak wiele osób nie do końca wie, jak właściwie zacząć swój nowy tryb życia, przez co nie widzi efektów i szybko się zniechęca. Podstawą jest właściwie ułożona dieta i mądry trening, a także dobrze dobrana suplementacja. O tym, ja nie zgubić się w natłoku informacji i dobrze wybrać swój zestaw użytecznych preparatów, dowiecie się z nowego artykułu na naszym blogu
DIETA I PRZEPISY
Nie dziwi fakt, że celem wielu osób jest płaski brzuch. Szczupła talia u kobiet i widoczne mięśnie u mężczyzn są symbolem właściwej sylwetki, dlatego ciągle szukamy sposobów jak szybko uzyskać podobny efekt. Niestety, ale u wielu osób tkanka tłuszczowa na brzuchu jest jedną z ostatnich, jakie poddają się redukcji. Czy w takim razie jesteśmy skazani na wieczną oponkę? Niekoniecznie, wystarczy wprowadzić w życie te kilka zaleceń.
SUPLEMENTACJA
Dieta i aktywność fizyczna to podstawa odchudzania, bez których nie da się osiągnąć pożądanego sukcesu. Jednak gdy już uda nam się uzyskać odpowiedni ujemny bilans kaloryczny można skusić się na wykorzystanie dodatkowej pomocy, jaką są suplementy przyspieszające redukcję tkanki tłuszczowej. Dowiedziono, że wiele substancji korzystnie wspiera odchudzanie, więc dlaczego by nie wykorzystać ich w swojej walce?
DIETA I PRZEPISY
Odchudzanie to z założenia prosta sprawa, wystarczy mniej jeść. Jednak wciąż pozostaje pytanie, ile to mniej faktycznie jest i czy im mniej tym lepiej? Okazuje się, że każdy powinien jeść inaczej, w przeciwnym razie albo w ogóle nie schudniemy albo szybko dosięgnie nas efekt jo-jo. Jak dobrać kaloryczność i rozpocząć odchudzanie? Tego dowicie się w najnowszym tekście.
DIETA I PRZEPISY
Zdrowy tryb życia, to m.in. aktywność fizyczna i odpowiednia dieta. Są to ze sobą tak ściśle związane pojęcia, że wiele osób nie wyobraża sobie bez nich odchudzania, często porzucając na wstępie chęć zrzucenia nadmiernej ilości kilogramów, ze względu na brak czasu na treningi. Czy musi tak być?
PORADY TRENINGOWE
Czy bieganie to dobry sposób na odchudzanie? Oczywiście! Każdy wysiłek fizyczny, nawet najmniejszy ułatwia proces odchudzania, ponieważ pozwala spalać kalorie i zwiększa wrażliwość tkanek na insulinę. Bieganie to duży wydatek energetyczny, którego dodatkową zaletą jest możliwość spalania tłuszczu już w czasie treningu.
SUPLEMENTACJA
Czy można osiągnąć realne korzyści dla naszego ciała i zdrowia z w pełni naturalnych substancji, którymi są katechiny? Oczywiście, że tak! Najwięcej można ich znaleźć w naparach herbacianych - dowiedz się więcej czytając kolejny artykuł od Darka Szlufcika.
DIETA I PRZEPISY
Zrzucanie tłuszczu przy pomocy zegarka. Co oznacza to pojęcie i w jaki sposób skutecznie pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej? Jak rozpoznać prawdziwy głód od zbędnej potrzeby zjedzenia czegoś smacznego? Odpowiedź na te pytania oraz liczne wskazówki jak skutecznie schudnąć znajdziesz w poniższym artykule.
PORADY TRENINGOWE
Czy bieganie szkodzi przy treningach zwiększających siłę? Dodatkowe ciężary przy treningach wytrzymałościowych zwiększają spalanie kalorii to prawda czy mit? Świeże czy mrożone owoce? Jaki wpływ ma robienie brzuszków na pozbycie się wałków tłuszczu? Odpowiedzi na te nurtujące pytania znajdziesz w niniejszym materiale!
PORADY TRENINGOWE
Dzisiaj postaram się Wam wyjaśnić jak prawidłowo ułożyć plan treningu podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Osobiście polecam tzw. „split”, czyli łączenie dwóch lub więcej partii mięśniowych na jednej sesji treningowej. Jaka ilość sesji treningowych dla osób, które pierwszy raz przeprowadzają redukcje tkanki tłuszczowej? Polecam trening w systemie: 2dni treningowe i 1 dzień odpoczynku, przy czym, weekend odpoczywamy.
DIETA I PRZEPISY
Wiele ludzi po świętach rusza na siłownie chcąc zgubić zbędne kilogramy. Redukcja tkanki tuszowej to nic innego jak pozbycie się zaległych zapasów tłuszczowych, by nasza sylwetka nabrała zadowalającego nas wyglądu. Na wstępie pragnę zaznaczyć, iż redukcja tkanki tłuszczowej to długi i złożony proces. Składa się na niego wiele czynników, takich jak: wiek, waga, poziom tkanki tłuszczowej, predyspozycje naszego metabolizmu. Proces spalania tkanki tłuszczowej zachodzi wtedy, gdy mamy obniżkę kaloryczną, czyli: spalamy więcej kalorii niż wynosi...
DIETA I PRZEPISY
Witajcie drodzy klienci! Na naszym blogu wychodząc naprzeciw waszym pytaniom będziemy starali się na bieżąco aktualizować materiały, które będą wam pomocne zwłaszcza w pierwszych krokach, które będziecie stawiać na siłowni. Z naszą pomocą rozwiejemy wiele mitów oraz odpowiemy na najczęściej zadawane pytania przez początkujących adeptów sportów sylwetkowych. W naszych artykułach będziemy poruszać zarówno kwestie dietetyczne oraz stricte dotyczące treningów. Dowiecie się jakich suplementów diety należy używać w danych okresach pracy nad swoją sylwetką.