Darmowa dostawa od 200,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Witamina B complex - skład, działanie, na co pomaga?

2020-11-23
Witamina B complex - skład, działanie, na co pomaga?

Witaminy B, a więc witamina B complex jest bardzo pożyteczna i ważna dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Można nawet powiedzieć, że witaminy te są jednymi z najważniejszych, ponieważ oddziaływają na cały organizm.

Witamina B complex działanie, skład, na co pomaga?

Witamina B complex to preparat, którego skład oparty jest o wszystkie witaminy z grupy B. Suplementacja tego preparatu pozwala zachować poziom witamin z grupy B na odpowiednim poziomie. Co ważne, witaminy B są rozpuszczalne w wodzie, więc wraz z moczem i potem usuwane są z organizmu, dlatego trzeba codziennie dostarczać je z pożywieniem lub w formie suplementów.

Witaminy z grypy B zapewniają zarówno zdrowie fizyczne jak i psychiczne. Poniżej przedstawimy działanie każdej z witamin.

Witamina B1

Witamina B1, inaczej tiamina. W głównej mierze wpływa na samopoczucie – jej niedobór powoduje zmęczenie, drażliwość, problemy z koncentracją i pamięcią. Jej suplementacja jest szczególnie ważna dla osób, które spożywają sporo kawy, są nerwowe lub piją alkohol.

Witamina B2

Witamina B2, inaczej ryboflawina. Jest jednym z głównych składników enzymów, które są niezbędne do spalania cukrów. Ponadto bierze udział w produkcji krwinek czerwonych oraz w transporcie tlenu do komórek. Niedobór witaminy B2 objawia się suchą skórą, zajadami, a także suchymi oczami.

Witamina B3

Witamina B3, inaczej niacyna lub witamina PP. Witamina ta jest szczególnie ważna dla mózgu. Jej niedobór może powodować podenerwowanie i irytację, niepokój, może także być przyczyną wystąpienia depresji. Witamina ta skutecznie wspomaga pamięć i koncentrację, zwalcza również bóle głowy.

Witamina B complex

Witamina B5

Witamina B5, inaczej kwas pantotenowy. Witamina ta po pierwsze bierze udział w syntezie niektórych hormonów, po drugie uwalnia energię z pokarmu, a więc bierze udział w jego przetwarzaniu i sprawia, że spożywany pokarm zamieniany jest w energię. Ponadto poprawia wygląd i kondycję skóry oraz włosów. Warto także wiedzieć, że witamina ta częściowo wytarzana jest przez bakterie jelitowe, ale tylko pod warunkiem, że odżywiamy się poprawnie i w związku z tym nasza mikroflora jelitowa może wytwarzać tę witaminę.

Witamina B6

Witamina B6, inaczej pirydoksyna. Jest to witamina, która zapobiega starzeniu się organizmu. Ponadto jest skuteczna w zwalczaniu trądziku i innych chorób skóry, a także wpływa na syntezę niektórych enzymów trawiennych.

Witamina B7

Witamina B7, inaczej biotyna. Witamina ta jest ważna dla urody. Główne właściwości witaminy B7 polegają na wzmocnieniu włosów oraz skóry i paznokci. Witamina B7 zapobiega zbytniej aktywności gruczołów łojowych, a także stabilizuje poziom glukozy.

Witamina B8

Witamina B8, inaczej inozytol. Ta witamina poprawia samopoczucie, usprawnia pracę mózgu, wpływa na lepszą pracę i regenerację wątroby, zwiększa produkcję serotoniny, czyli tzw. ,,hormonu dobrego humoru’’.

Witamina B9

Witamina B9, inaczej kwas foliowy. Witamina ta przede odpowiada za produkcję czerwonych krwinek, dzięki czemu zapobiega anemii. Ponadto jest bardzo ważna dla przyszłych mam i kobiet w ciąży.

Witamina B12

Witamina B12, inaczej kobalamina. Główne właściwości tej witaminy polegają na zapewnieniu właściwego funkcjonowania układu nerwowego. Ponadto witamina B12 wspomaga pracę oczu, a także podnosi płodność.

Sprawdź informacje o składnikach powiązanych z powyższym artykułem

Pokaż więcej wpisów z Listopad 2020
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel