Kwas foliowy (folacyna, foliany, witamina B9)

Czym jest kwas foliowy?

Kwas foliowy to grupa związków chemicznych niezbędnych dla prawidłowego rozwoju człowieka już od jego poczęcia.

Jakie procesy wspiera kwas foliowy?

Kwas foliowy bierze udział w procesach związanych z powstawaniem DNA, tworzy czerwone krwinki, a także wspomaga funkcjonowanie układu krwionośnego, nerwowego oraz ogólny stan zdrowia człowieka.

Główne źródła kwasu foliowego stanowią:

  • szpinak
  • brokuły
  • kalafior
  • orzechy
  • ziarna
  • drożdże
  • owoce cytrusowe
  • produkty odzwierzęce

Jakie są skutki niedoboru kwasu foliowego w organizmie?

Niedobór kwasu foliowego w organizmie może powodować poważne skutki takie jak miażdżyca, zatrzymanie wzrostu komórek, niedokrwistość megaloblastyczna, i być szczególnie niebezpieczny dla kobiet w ciąży - może prowadzić do wad rozwojowych płodu.

Ważne jest, aby utrzymywać odpowiedni poziom kwasu foliowego w organizmie, ponieważ:

  • wspiera układ nerwowy i krwionośny
  • wspomaga rozwój i funkcjonowanie komórek
  • wspomaga funkcjonowanie układu pokarmowego
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel