Witamina B5 (kwas pantotenowy)

Czym jest witamina B5?

Witamina B5 należy do witamin z grupy B. Bierze ona udział w syntezie testosteronu, kortyzolu, progesteronu, estradiolu, dopaminy i serotoniny oraz dwóch innych witamin - A i D.

Jakie procesy wspiera witamina B5?

Witamina B5 bierze udział w procesach związanych z:
  • regeneracją skóry
  • wspomaganiem regeneracji błon śluzowych
  • tworzeniem przeciwciał, które chronią nasz organizm przed wirusami i bakteriami

Jakie są główne źródła witaminy B5?

Witaminę B5 możemy znaleźć ją między innymi w:
  • soi
  • mleku
  • rybach
  • bananach
  • brokułach
  • brązowym ryżu

Jakie są skutki niedoboru witaminy B5 w organizmie?

Niedobór witaminy B5 może prowadzić do pojawienia się objawów takich jak:
  • skurcze nóg
  • słaba odporność
  • uczucie zmęczenia
  • zmiany pojawiające się na skórze
  • bezsenność lub nadmierna senność
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel