Witamina B1
Witamina B1 właściwości
Witamina B1, inaczej tiamina, to związek chemiczny należący do witamin z grupy B. Jest ona podstawowym i niezbędnym mikroelementem w organizmie człowieka i odpowiada za wiele kluczowych kwestii związanych z prawidłowym funkcjonowaniem organizmu.
Witamina B1 zastosowanie
Witamina B1 bierze udział w procesach związanych z:
- regeneracją układu nerwowego
- wspomaganiem proces wzrostu
- przyspieszaniem proces gojenia ran
- wspomaganiem metabolizm komórek
Witamina B1 niepożądane działanie podczas niedoborów
Główne skutki niedoboru witaminy B1 to:
- problemy neurologiczne np. zaburzenia czucia
- zaburzenia różnych układów w organizmie człowieka
- pojawienie się zaburzeń psychicznych takich jak depresja
Witamina B1 występowanie
Do głównych źródła tej witaminy należą:
- mleko
- niektóre ryby
- rośliny strączkowe
- nasiona słonecznika
- pełnoziarniste kasze i ryż
Znajdziesz w kategoriach:
Więcej