Żeń-szenie, które wybrać? - żeń szeń amerykański, syberyjski, koreański, indyjski, właściwości

Żeń-szeń właściwości

Żeń-szeń to roślina, której znanych jest ponad 20 odmian. Do najbardziej pospolitych należą: żeń-szeń syberyjski, żeń-szeń koreański, żeń-szeń amerykański, żeń-szeń indyjski. Żeń-szeń niezależnie od odmian jest stosowany w medycynie ajurwedyjskiej. Od setek lat znany jako antidotum na różne schorzenia, między innymi: bóle głowy, gorączkę, problemy z trawieniem,
a nawet bezpłodność. Każda z tych odmian nieco różni się swoimi właściwościami, niemniej jednak każda z nich ma także wiele wspólnych cech.
Żeń-szeń charakteryzuje się właściwościami adaptogennymi, a więc oznacza to,
że poprawia odporność organizmu na stres. Ponadto działa antyoksydacyjnie, obniża poziom cukru oraz cholesterolu LDL we krwi i wzmacnia odporność organizmu.

Ginsenozydy – co to?

Żeń-szeń to bardzo dobre źródło wielu prozdrowotnych składników, których zawartość różni się w zależności od odmiany, natomiast w każdej z odmian występują tzw. ginsenozydy. To właśnie głównie dzięki tym związkom roślina posiada tak wszechstronne, lecznicze działanie. Ginsenozydy to silne przeciwutleniacze, ponadto dotleniają organizm, dodają energii, poprawią sprawność umysłową oraz mobilizują układ immunologiczny do działania, co przekłada się na wzmocnienie odporności.

Jaki żeń szeń jest najwartościowszy? - Żeń-szeń jaki wybrać?

Żeń-szeń koreański – na wysokie libido

Żeń-szeń koreański (Korean Panax ginseng), rośnie w lasach i terenach górzystych wschodniej Azji. Podnosi ciśnienie krwi, pobudza organizm, dodaje sił witalnych oraz energii, ma silne działanie rozgrzewające. Znajduje zastosowanie w rekonwalescencji po przebytej chorobie. Sprawdzi się także u osób, które mają zimne dłonie, często jest im zimno oraz mają mało energii na co dzień. Żeń-szeń koreański wpływa na podniesienie libido zarówno kobiet, jak i mężczyzn oraz pomaga w zaburzeniach erekcji.

Żeń-szeń amerykański – na objawy udaru słonecznego

Żeń-szeń amerykański (Panax quinquefolius), rośnie we wschodniej i środkowej części USA oraz Kanadzie. Jego właściwości mogą zadziałać uspokajająco i ułatwić wyciszenie. Obniża ciśnienie krwi. Ten rodzaj żeń-szenia powinny stosować osoby, które mają dużo energii na co dzień. Ponadto znajduje zastosowanie przy stanach gorączkowych oraz udarach słonecznych – wówczas działa łagodząco i ochładzająco, a także wzmacnia płuca.

Żeń-szeń indyjski – Ashwagandha co to?

Żeń-szeń indyjski (Withania somnifera), inaczej Ashwagandha. Rośnie w Indiach, na Bliskim Wschodzie i w niektórych częściach Afryki. Szczególnie zaleca się jej stosowanie w czasie przewlekłego stresu oraz wzmożonego napięcia nerwowego. Ashwagandha ułatwia zasypanie, łagodzi stany lękowe i koi nerwy, ponadto usprawnia pracę mózgu.

Żeń-szeń syberyjski właściwości – na stres w pracy

Żeńszeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus), rośnie we wschodniej Azji, Chinach, Korei, Japonii, Mandżurii i na Syberii. Poprawia tolerancję na stres, wpływa korzystnie na pracę układu nerwowego, zwiększa odporność na wirusy i bakterie, działa adaptogennie.

Sprawdź informacje o składnikach powiązanych z powyższym artykułem

• Żeńszeń
• Ashwagandha