Wszystko co powinieneś wiedzieć o infekcjach wirusowych - Jak dbać o odporność?

Wirusy to część materii ożywionej, którą my ludzie także jesteśmy. W zależności od rodzaju wirusa, dają różne objawy i przebieg infekcji ma różne - mniejsze lub większe nasilenie. Niezwykle ważna jest także odporność organizmu. Koniecznie przeczytaj artykuł, jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat tych intruzów, które mogą dostać się do wnętrza ludzkiego organizmu.

Zarówno zimowa, jak i wiosenna aura sprzyja zapadaniu na różnego rodzaju infekcje. Infekcje te są wywołane przede wszystkim przez wirusy i bakterie. Warto wiedzieć, że istnieją wyraźne różnice, jeżeli chodzi o sposoby leczenia chorób o podłożu bakteryjnym oraz wirusowym, jednakże początkowy przebieg tych infekcji jest do siebie bardzo podobny. Jednym z kluczowych czynników, przez które człowiek zostaje zainfekowany wirusami lub bakteriami jest przede wszystkim niska odporność organizmu. Wówczas organizm nie ma siły do tego, aby bronić się przed intruzami, które pragną dostać się do wnętrza ludzkiego organizmu. To właśnie dlatego tak bardzo ważne jest, aby dbać o swoją odporność.

Wirusy i infkecje bakteryjne

Wirus z języka łacińskiego oznacza truciznę. Z chemicznego punktu widzenia wirusy to skomplikowane cząsteczki organiczne zbudowane z białek i kwasów nukleinowych, które potrafią w dość szybkim tempie namnażać się. Potrzebują do tego zdrowych komórek, tak więc bytujące w organizmie przez dłuższy czas będą infekowały zdrowe komórki. Wirusy posiadają małe rozmiary, są mniejsze od bakterii. Istnieje wiele rodzajów wirusów, jednak niezależnie od tego podstawowymi objawami infekcji wirusowej są podwyższona temperatura (do 38 stopni), suchy kaszel, wodnista wydzielina z nosa, ogólne osłabienie i zmęczenie. Infekcje wirusowe trwają zazwyczaj kilka dni, w przeciwieństwie do infekcji bakteryjnych. Te z kolei trwają dłużej i bardzo często są wynikiem niewyleczonego zakażenia wirusowego. Jedną z odstawowych różnic pomiędzy infekcjami wirusowymi a bakteryjnymi jest fakt, iż wirusy nie reagują na antybiotyki.

Tak więc podczas gdy organizm zostanie zaatakowany wirusem, najlepszym sposobem na jego zwalczenie jest odpoczynek, sen, wygrzewanie się oraz zażywanie środków wzmagających pocenie się lub moczopędnych. Niemniej jednak warto podkreślić iż, w zależności od rodzaju wirusa z jakim będziemy mieć do czynienia może on atakować różne narządy - na przykład układ oddechowy, pokarmowy itp. Tak więc niezwykle istotne jest, aby ustalić rodzaj wirusa z lekarzem i wprowadzić odpowiednie leczenie. Bardzo ważne jest, też nieustanne wzmacnianie odporności organizmu, w celu pozbycia się intruza. Pod żadnym pozorem nie wolno bagatelizować objawów infekcji wirusowych, ponieważ nieleczone często mogą przeobrazić się w infekcje bakteryjne, które charakteryzują się ostrzejszym przebiegiem. Przebieg infekcji wirusowej zależy od rodzaju wirusa, jakim został zaatakowany organizm. Ponadto wirusy mogą wywoływać różne choroby mniej lub bardziej poważniejsze w skutkach. W przypadku wirusów sytuacja jest o tyle trudniejsza, ponieważ ze względu na to, iż wirusy nie posiadają własnego metabolizmu, nie można bezpośrednio zablokować ich działania (jak na przykład w przypadku bakterii, poprzez podanie ntybiotyku). Zakażenia wirusowe mogą nawracać, mogą także wywoływać różne choroby lub też ujawniać się po bardzo długim czasie. Wiele wirusów jest jeszcze nie poznanych lub w ogóle nieodkrytych przez medycynę, a wiele chorób wirusowych jest nadal nieuleczalnych, na przykład AIDS lub wścieklizna. Obecnie najskuteczniejszą metodą walki z infekcjami wirusowymi są szczepienia.

Dbaj o swoją odporność!

Niezwykle ważnym czynnikiem, jeżeli chodzi o zachowanie zdrowia jest dbanie o swoją odporność. Kluczową rolę odgrywa dieta. Pamiętaj, że to właśnie jelita są głównym centrum dowodzenia, jeżeli chodzi o odporność organizmu. Staraj się kilka razy w tygodniu spożywać probiotyki, które są naturalnym źródłem pozytywnych bakterii, dzięki którym zapewnisz sobie sprawną mikroflorę, a to z kolei jest gwarancja odporności. Ponadto jedz produkty, które dostarczają antyoksydanty zamiatające wolne rodniki, a więc formy tlenu, które uszkadzają zdrowe struktury tkankowe i tym samym osłabiają organizm i jego odporność. Nie zapominaj o witaminach, szczególnie witaminie C oraz kwasach omega 3. Poza dietą pamiętaj o regularnym śnie i unikaniu stresu, w walce ze stresem oraz w poprawie snu mogą pomóc adaptogeny. Jeżeli chcesz uniknąć zakażeń wirusowych koniecznie przestrzegaj zasad higieny, unikaj kontaktów z osobami zarażonymi, dokładnie myj żywność. Pamiętaj również, że wirusy mogą znajdować się w zanieczyszczonym powietrzu, glebie lub wodzie.