Naturalne diuretyki - domowe sposoby na usuwanie wody z organizmu

Diuretyki to preparaty moczopędne, które wpływają na ilość produkowanego moczu i tym samym ułatwiają usuwanie nadmiaru wody z organizmu. Ponadto tego typu produkty oczyszczają organizm z toksyn. Większość z nich to naturalne zioła lub preparaty na ich bazie, które warto od czasu do czasu stosować w celu poprawy kondycji naszego organizmu. Co więcej produkty te zalecane są także w przypadku niektórych schorzeń, na przykład układu nerek, a ponadto wiele z nich obniża ciśnienie tętnicze.

Jak usunąć wodę z organizmu

Nadmiar wody w organizmie to problem z którym boryka się wiele osób, a zwłaszcza kobiet. Wpływ na to ma układ hormonalny oraz cykl menstruacyjny występujący u kobiet, w wyniku którego gromadzi się nadmiar wody w organizmie. Dodatkowo siedzący tryb życia i niska aktywność fizyczna wraz z niezdrową dietą wpływa na rozwój tej nieprzyjemnej przypadłości. Zatrzymana woda w organizmie ma negatywny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie, a także zewnętrzny wygląd skóry.

Nadmierną ilość wody zatrzymującej się w tkankach można usunąć na kilka sposobów. Najprostszym z nich to paradoksalnie picie odpowiedniej ilości płynów (najlepiej czystej wody) w ciągu dnia. Bardzo przydatne jest także picie napoi typu zielona herbata lub inne zioła moczopędne, zwane właśnie diuretykami. Kolejnym ważnym krokiem na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu jest ograniczenie spożywania soli, ponieważ zawarty w niej sód, a dokładniej jego nadmiar zaburza gospodarkę wodno-elektrolitową, co w konsekwencji prowadzi do gromadzenia się nadmiaru wody w organizmie. Niewątpliwa ważna jest codzienna, choćby najmniejsza aktywność fizyczna, która przyspiesza przemianę materii.

Co na zatrzymaną wodę

Jak już zostało wspomniane na nadmiar zatrzymującej się w organizmie wody doskonale działają zioła moczopędne. Do naturalnych diuretyków należą między innymi: pokrzywa, liście brzozy, zielona herbata, skrzyp polny, nać pietruszki, mniszek lekarski, wyciąg z kłącza perzu, lubczyk, mącznica i wiele innych. Wymienione zioła po pierwsze działają moczopędnie, w związku z czym usuwają nadmiar wody oraz toksyn z organizmu, a co więcej dostarczają także dodatkowo wiele minerałów i witamin, co ważne nie doprowadzają do wypłukania cennych elektrolitów.

Trzeba jednocześnie pamiętać o tym, aby nie przesadzać z ilością spożywanych diuretyków, ponieważ wszystkie zarówno farmakologiczne jak i naturalne środki lecznicze mogą wywoływać niepożądane skutki uboczne.

Sprawdź informacje o składnikach powiązanych z powyższym artykułem

• Mącznica lekarska
• Kłącze perzu
• Ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego
• Ekstrakt z liści zielonej herbaty
• Ekstrakt z zielonej herbaty
• Pokrzywa zwyczajna
• Skrzyp polny
• Ekstrakt z liści pietruszki zwyczajnej