Higiena, czyli najlepszy sposób na zmniejszenie ryzyka zakażenia koronawirusem!

Higiena osobista człowieka to głównie higiena skóry, która obejmuje jej systematyczną pielęgnację, utrzymywanie czystości a także odpowiedni ubiór. Każdego dnia powinniśmy również dbać o higienę jamy ustnej. Są to aspekty znane każdemu człowiekowi. A czy kiedykolwiek zastanawiałeś się dlaczego tak ważne jest, aby dbać o codzienną higienę osobistą? Warto się nad tym zastanowić, szczególnie teraz, w bardzo trudnym dla nas wszystkich czasie pandemii.

Po pierwsze stan zdrowia i wygląd skóry jest obrazem ogólnego stanu organizmu. W związku z tym, aby zachować naszą skórę w jak najlepszej kondycji najdłużej jak to możliwe, bardzo ważna jest jej codzienna pielęgnacja. Regularne mycie to podstawa, najlepiej aby codzienna kąpiel odbywała się wieczorem – po całym dniu kontaktu naszej skóry z zanieczyszczonym środowiskiem należy usunąć brud, który się na skórze skumulował wraz z potem i łojem skórnym zatykającym pory. Warto zainwestować w naturalne lub zakupione w sklepie preparaty do kąpieli i pielęgnacji skóry. Bardzo dobrymi preparatami są te, które są na bazie aloesu. Roślina ta zawiera bogate źródło witaminy E, która jest najlepsza dla naszej skóry i zapobiega procesom starzenia się oraz łagodzi podrażnienia.

Codzienna higiena skóry zmniejsza ryzyko zakażeń

To, że codzienna higiena skóry zmniejsza ryzyko zakażeń, to jeden z najbardziej przekonujących argumentów, dla których warto dbać o higienę. Dzięki temu można zredukować ryzyko infekcji. Czysta skóra jest zdecydowanie mniej podatna na zakażenia i zaniecyszczenia, które należy pamiętać, że tak naprawdę są wszędzie i tylko prawidłowa higiena, w tym poprawne i dokładne mycie rąk może nas przed nimi uchronić. Wydawałoby się, że każdy z nas o tym doskonale wie, jednakże jedne z badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców dowiodły, iż 15% mężczyzn i blisko 10% kobiet nie myje w ogóle rąk po skorzystaniu z toalety. Mycie rąk powinno trwać od 15 do 30 sekund. Aby mieć pewność, że myjemy je przez odpowiednią długość czasu można na przykład podczas mycia recytować alfabet w powolnym tempie. Co więcej równie istotne jest to, aby myć ręce w dużej ilości ciepłej wody z użyciem mydła. Wirusy nie lubią ciepłej temperatury! Mydło należy dokładnie rozprowadzić na wierzchu i spodzie dłoni, trzeba także myć przestrzenie między palcami i nie zapominać o nadgarstkach. Pozornie można przypuszczać, że mycie rąk to podstawowa i nie potrzebująca przypominania sprawa, jednak okazuje się, że spory odsetek społeczeństwa bagatelizuje ten obowiązek przenosząc w ten sposób jedni na drugich zarazki.

Higiena osobista wydłuża życie

Dzięki codziennym zabiegom higienicznym mamy realne szanse na wydłużenie naszego życia oraz na poprawę naszego zdrowia. Poza myciem i pielęgnacją naszej skóry tak samo ważne jest dbanie o higienę jamy ustnej. Jak wykazano w badaniach, przewlekłe choroby dziąseł mogą stać się przyczyną rozwoju chorób serca. Prawidłowa higiena jamy ustnej hamuje rozwój patogenów w naszej buzi. Ponadto równie przekonującym argumentem niechaj będzie fakt, iż świeży oddech sprawia, że jesteśmy atrakcyjniejsi i bardziej pewni siebie w kontaktach z innymi ludźmi. Co więcej jak wynika z jednych z badań przeprowadzonych przez polskich naukowców, zdaniem aż blisko 60% kobiet nieświeży oddech u mężczyzn jest najmniej pożądaną męską cechą. Na drugim miejscu znalazł się brzydki zapach potu, na trzecim zaś przetłuszczone włosy. Czy nie jest to wystarczająco przekonujący powód, aby dbać o higienę?