Witamina E

Witamina E zastosowanie

Witamina E stanowi grupę organicznych związków chemicznych oraz wykazuje silne działanie antyoksydacyjne. Witamina E chroni kwasy tłuszczowe przed autooksydacją, zapobiegając przed powstawaniem wolnych rodników, dzięki czemu może opóźniać starzenie się organizmu.

Witamina E właściwości

Jej niedobór może wpływać na wystąpienie skutków i objawów takich jak:

• niepłodność
• niedokrwistość
• ciągłe zmęczenie
• obniżenie koncentracji

Witamina E występowanie

Najlepszym źródłem witaminy E w pożywieniu są:

• ryby
• brokuły
• szpinak
• orzechy
• płatki owsiane
• olej słonecznikowy

Raczej trudno jest doprowadzić do jej niedoboru, ponieważ występuje ona w wielu produktach.

Witamina E działanie

Ważne jest, aby utrzymywać odpowiedni poziom tej witaminy w organizmie, gdyż:

• pomaga pozbyć się uczucia zmęczenia
• może wpływać korzystnie na wygląd skóry
• wspiera walkę organizmu z wolnymi rodnikami
• bierze udział w chronieniu DNA, białek i lipidów przed uszkodzeniem oksydacyjnym