Ciastko czekoladowe z masą orzechowo-bananową

Każdy z nas walczy czasem z ochotą na coś słodkiego, ale godziny spędzone na siłowni i wszystkie nasze dotychczasowe wyrzeczenia sprawiają, że rezygnujemy z przyjemności. Czas to zmienić, dlatego zapraszamy do wypróbowania przepisu na dietetyczne ciastko czekoladowe z masą orzechowo-bananową, które przygotujecie w zaledwie 20 minut!

Przepis jest tak prosty, że nie potrzebujecie nawet piekarnika... Wykorzystaliśmy także kilka topowych produktów, które sprzedajemy w naszym sklepie internetowym. Odżywka białkowa oraz masło orzechowe z firmy Energy Pharm, która jest nowością na Polskim rynku a już o niej głośno. Zapraszamy do obejrzenia naszego wideo z fit przepisem na pyszne ciastko czekoladowe, które zrobi każdy z Was!



Przepis na jedną porcję

Masa:

1. pół banana

2. łyżeczka oleju kokosowego (Polecamy: COCOVITA Extra Virgin 900 ml)

3. łyżeczka kakao

4. łyżeczka słodziku

5. szczypta soli

6. szczypta cynamonu

7. łyżka wody

8. łyżka masła orzechowego (Polecamy nowość: ENERGY PHARM Masło Orzechowe 1000 g)

9. 10 g orzeszków

Ciastko:

1. 20 g płatków jaglanych

2. 10 g mąki kokosowej

3. pół dojrzałego banana

4. jedno jajko

5. 10 g odżywki białkowej (Polecamy ostatni HIT: ENERGY PHARM ENERGY Protein Complex 900 g)

6. łyżeczka kakao

7. szczypta proszku do pieczenia

8. szczypta soli

9. łyżeczka wody

Składniki masy (z wyjątkiem orzeszków!) należy umieścić w rondelku i podgrzewać na wolnym ogniu nieustannie mieszając. Należy przy tym uważać, aby całość nie zaczęła się gotować, gdyż zniszczy to cały efekt. Mieszamy masę do momentu, w którym uzyska idealną kremową konsystencję i będzie gotowa na umieszczenie w ciastku.

Pora zająć się biszkoptem. W jego przypadku wszystkie wymienione w przepisie składniki mieszamy ze sobą przy użyciu widelca w celu uzyskania jednolitej kremowej masy, z której powstanie przepyszne ciastko. Kolejnym etapem jest przelanie masy do kokilek i upieczenie biszkopta. Gdy nasza masa jest już dobrze wymieszana i ma jednolitą konsystencję, przelewany ją do foremki i wstawiamy do pieczenia. Posłuży nam do tego kuchenka mikrofalowa. Pieczemy na pełnej mocy przez czas około 3-4 minut. Gdy biszkopt już jest gotowy, pozostawiamy go na kilka – kilkanaście minut w celu ostudzenia.

Mamy już wszystko, co potrzebne, więc możemy przejść do ostatniego już etapu. Ciasteczko należy przekroić na dwie równe części. Połową masy wypełniamy dolny biszkopt, a następnie przykrywamy całość kawałkiem górnym. Druga połowa masy posłuży nam do polania całego ciasteczka od góry. Na samym końcu posypujemy ciasteczko orzeszkami i odstawiamy na noc do lodówki.

Życzymy smacznego!