Białko

( ilość produktów: 398 )

Odżywki Białkowe

Czym są odżywki białkowe i w jakich formach możemy je spotkać ?

Odżywki białkowe to preparaty specjalnego przeznaczenia zwane suplementami diety. Zostały uznane za bezpieczne przez Centralny Ośrodek Medycyny Sportowej i Komisji Medycznej Polskiego Komitetu Olimpijskiego. Krótko mówiąc, jest to odżywka w formie proszku, która ma za zadanie uzupełnić braki białka w naszej diecie. Najczęściej spotykane formy białka to: Białko serwetkowe, kazeina mleka, oraz białka sojowe. Ze względu na proces produkcji oraz szybkość wchłaniania białka dzielimy również na: koncentraty, izolaty oraz hydroizolaty białkowe.

Dla kogo i w jakim celu stosujemy suplementy białkowe ?

Odżywki białkowe mają zastosowanie w praktycznie każdej dyscyplinie sportowej w której dieta sportowca i ilość białka w diecie ma znaczenie. Musimy przyznać jednak, że najczęściej sięgają po nie osoby, które uprawiają sporty sylwetkowe oraz siłowe. Zarówno zawodowi sportowcy, jak i amatorzy mogą śmiało stosować te wszystkie rodzaje białek odżywek białkowych. Czym różnią się te wymienione wyżej rodzaje białek? A więc koncentraty to najchętniej kupowana ze względu na cenę frakcja białkowa, zawierają około 70% białka w swoim składzie, charakteryzują się średnim tempem wchłaniania, najlepiej sprawdzają się podczas budowania masy mięśniowej, ponieważ zawarte w nich węglowodany oraz tłuszcze nie przeszkadzają nam w tym okresie. Następną grupą są izolaty białek, są to białka, które w swoim składzie zawierają minimum 80% wyizolowanego białka serwetkowego. Ten rodzaj białka jest polecany osobą dbającym o ilość węglowodanów i tłuszczy w diecie i najlepiej sprawdza się podczas okresu redukcji tkanki tłuszczowej, gdzie nasza dieta jest mocno ograniczona o węglowodany i tłuszcze. Zawartość węglowodanów w tym rodzaju białek to 0-3% a tłuszczy to 1-3%. Minusem jest wyższa cena, z uwagi na bardziej zaawansowany proces produkcji Rozpuszczalność oraz proces wchłaniania jest na dużo wyższym poziomie niżeli w przypadku koncentratów. Ostatnim rodzajem są hydroizolaty białek. Zawartość białek w tym preparacie waha się od 90-100% białka w odżywce, są one praktycznie pozbawione węglowodanów i tłuszczy. Hydroizolaty są pozyskiwanie przez proces hydrolizy. Dzięki temu otrzymujemy bardzo szybko wchłanialną formę białka. Te preparaty są najczęściej stosowane przez zawodowych sportowców oraz osoby będące na redukcji tkanki tłuszczowej. Z racji najszybszej wchłanialności oraz wyjałowieniu od tłuszczy i węglowodanów są najdroższym preparatem białkowym na rynku. Odżywki białkowe są przeznaczone dla wszystkich ludzi spędzających czas aktywnie, mają one za zadanie uzupełnić braki o białko, w naszej diecie. Często w naszych dietach pojawiają się duże ilości białka, i nie jesteśmy w stanie dostarczyć ich z pożywienia. W tym celu stosujemy odżywki białkowe. Należy jednak pamiętać, że zbyt duża ilość białka w diecie jest niekorzystna dla naszego organizmu i powoduje jego zakwaszenie.

Gdzie kupić odżywki białkowe ?

Sieć naszych sklepów Sport-Max oferuje wszystkie rodzaje odżywek białkowych, różnych producentów w bardzo konkurencyjnych cenach. Pojemności wahają się od 30g do 5000g. Posiadamy też olbrzymią ilość smaków, która zadowoli nawet najbardziej wymagających.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel