Naturalny środek na testosteron? Poznaj kozieradkę!

Spadek testosteronu w dzisiejszych czasach jest zjawiskiem bardzo często spotykanym. Poziom tego hormonu spada oczywiście wraz z wiekiem mężczyzny, ale mają na to wpływ również inne czynniki. Na pewno trzeba tutaj zaznaczyć fakt, że stres może zmniejszyć poziom testosteronu nawet o kilkanaście procent.

Oprócz tego regularne spożywanie alkoholu również. Już po 30 dniach, ma znaczący wpływ na spadek opisywanego hormonu (po takim czasie badania przedstawiają, że maleje on do poziomu osoby z chorobą alkoholową tj. nawet do około 30%!). Inne nałogi czy też choroby przewlekłe także na to wpływają.

Co więc robić w takim przypadku, kiedy przez różne czynniki testosteron spada? Czy da się chociaż trochę zatrzymać ten proces w naturalny sposób? Odpowiedzią jest słynna w ostatnim czasie roślina. Kozieradka! Co to? Wyjaśniamy!

Co to jest kozieradka? Właściwości

Kozieradka (Trigonella foenum-graecum L.) jest rośliną z rodziny bobowatych (cechuje je to, że wykorzystywane są głównie do celów spożywczych). Jej owoce są dosyć charakterystyczne i łatwo je rozpoznać: brunatne stronki mające nasiona o bardzo intensywnym zapachu i brązowo żółtym kolorze. Roślina ta występuje naturalnie w krajach azjatyckich i w rejonach Morza Śródziemnego. Jest tam bardzo popularna i często dodaje się ją do smaku przeróżnych potraw.

Ale kozieradka, mimo, że bardzo doceniana przez wzgląd na jej walory smakowe – to popularność zyskała głównie dzięki jej medycznym właściwościom. Jakim?

Kozieradka jest jednym z najlepiej przebadanych surowców roślinnych o udowodnionym pozytywnym działaniu na testosteron.

Zalety kozieradki

Oprócz tego, kozieradka od zawsze była ceniona ze względu na to, że:

• utrzymuje dobry poziom cukru we krwi człowieka,
• pomaga w utrzymaniu zdrowej równowagi lipidów (w krwiobiegu),
• ma wpływ w organizmie na zdrowe przetwarzanie glukozy,
• posiada właściwości przeciwzapalne,
• może pomóc pozbyć się zaparć,
• wspomaga trawienie,
• jest bogatym źródłem błonnika,
• wspiera pracę jelit, żołądka i trzustki. Przyjrzyjmy się bliżej tej roślinie i jej zaletom.

Kozieradka testosteron - jaki ma wpływ?

Liczne badania wskazują, że w niektórych przypadkach jest ona w stanie podnieść poziom testosteronu nawet o około 50%. Biorąc pod uwagę fakt, że suplementy zawierające kozieradkę to sam naturalny skład wiele osób bez obaw o swoje zdrowie i bez żadnych przeciwwskazań może zobaczyć dobroczynne właściwości tej rośliny.

Badania z 2017 r. pokazały, że ekstrakt z kozieradki podniósł poziom testosteronu o 46%, a u 85% badanej grupy zauważono znaczącą poprawę jakości plemników. Dodatkowo u badanych osób poprawił się również nastrój, parametry układu sercowo-naczyniowego oraz libido.

Kozieradka efekty

Suplementacja kozieradki nie jest szkodliwa dla zdrowia, dlatego tak wielu ludzi decyduje się na to, aby chociaż spróbować – nawet, jeśli nie do końca wierzą w efekty. Kozieradka to naturalna substancja, dlatego może wywoływać potencjalnie mniej skutków ubocznych niż chemiczne specyfiki. A jak podają badania, bardzo duża grupa osób doświadczyła na własnej skórze dobroczynnych właściwości kozieradki.

Kozieradka działanie

Dzięki temu, że poziom testosteronu po suplementacji kozieradki może być podniesiony, unikamy niektórych chorób tj. układu sercowo—naczyniowego i zmniejszamy ryzyko wystąpienia miażdżycy (dzieje się tak ze względu na to, że zawiera fosfolipidy: cholinę, sitosterol i betainę). Można więc powiedzieć, że działa w różnych aspektach zdrowia i jako naturalny środek przeciwbólowy, a także sprzyja tworzeniu się czerwonych krwinek, jak i utrzymaniu prawidłowego poziomu żelaza we krwi. Dodatkowo ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej i zmniejsza ryzyko pojawienia się insulinooporności.

Dawkowanie kozieradki

Standardowa dawka kozieradki, aby uzyskać opisywany efekt (podniesienie poziomu testosteronu) wynosi 500-600 miligramów czystego ekstraktu na dobę.

Należy pamiętać również, by nie przekraczać dziennej zalecanej dawki podanej na opakowaniu suplementu diety. W przypadku różnych wątpliwości zawsze zaczerpnąć informacji od lekarza.

Oczywiście, oprócz formy suplementacji kozieradkę można stosować na różnych sposobów: naparów, kleiku (forma ta bardzo dobrze się sprawdza przy dolegliwościach układu pokarmowego), bądź wcierki (celem pielęgnacji i wzmocnieniu włosów).

Zastosowanie kozieradki w sporcie

Kozieradka doceniana jest również przez fakt, który na pewno zainteresuje sportowców: wyciągi z opisywanej rośliny pobudzają miogenezę. Co to znaczy? Otóż: wpływają na rozwój tkanki mięśniowej, co przekłada się na szybciej zauważalny progres w ćwiczeniach.

Dodatkowo nasiona rośliny sprawiają, że podczas intensywnych ćwiczeń, kiedy pozbywamy się z organizmu związków mineralnych – są one w nim zatrzymywane. Chroni to przed odwodnieniem.

Ponadto, związki znajdujące się w kozieradce mogą powodować szybszą regenerację. Dzieje się tak dlatego, że roślina działa podobnie do sterydów anabolicznych.

Kozieradka jest więc także szczególnie polecana sportowcom, a także może przyspieszyć przemianę materii, dlatego osoby zainteresowane utratą zbędnych kilogramów mogą też rozważyć kurację z jej użyciem. Z tego powodu widać, że znajduje ona zastosowanie nawet w świecie sportu.

Kozieradka – dla kogo?

Nasiona kozieradki, czyli bardzo słynny składnik stosowany w medycynie od dawna, mogą być spożywane zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn. Ze względów jakim jest fakt, że roślina naturalnie wspiera funkcje seksualne, można powiedzieć, że każdy mężczyzna może spróbować suplementacji. Co bardzo ważne – kapsułki zawierające kozieradkę zazwyczaj nie mają w sobie zbędnych wypełniaczy, co tym bardziej sprawia, że jest ona bezpieczna dla zdrowia.

Kozieradka – przeciwwskazania

Nie ma żadnych ogólnych przeciwwskazań, które zabraniałyby spożycia rośliny jaką jest kozieradka. Tak jak w przypadku innych suplementów diety czy ekstraktów roślinnych należy przestrzegać zaleceń jej stosowania (nie wolno zażywać w nadmiarze! To nie przyniesie lepszych rezultatów). W przypadku wątpliwości jednak zalecamy oczywiście kontakt z lekarzem, który wyjaśni wszelkie obawy.

Co to jest kozieradka - podsumowanie

Patrząc na to, że kozieradka to roślina, która została przebadana przez wielu specjalistów a ich wyniki są naprawdę zadowalające – można powiedzieć, że jej suplementacja naprawdę może pomóc w podniesieniu testosteronu.

Jest ona oczywiście tylko dodatkową suplementacją i należy pamiętać o bardzo ważnej rzeczy – bez prowadzenia zdrowego trybu życia oraz z licznymi nałogami niestety nie można liczyć na to, że efekty będą bardzo widoczne. Suplementacja może mieć sens tylko dbając o swój organizm najlepiej jak to możliwe.