Żeń-szeń pięciolistny (amerykański) - Jakie ma właściwości?

Żeń-szeń amerykański (Panax quinquefolium), inaczej pięciolistny jest jednym z wielu gatunków żeń-szenia. Istnieje kilkanaście odmian tej rośliny, w tym żeń-szeń czerwony, żeń-szeń koreański, żeń-szeń chiński i inne. Niezależnie od odmiany roślina ta znana jest szczególnie w medycynie ajurwedyjskiej, ale jej pozytywne i bardzo szerokie działanie sprawiło, iż także i w naszym klimacie jest coraz częściej stosowana, zwłaszcza w postaci suplementów. Prozdrowotne właściwości wynikają głównie z zwartości ginsenozydów, związków aktywnych, które niezależnie od odmiany rośliny w niej występują. Różnica pomiędzy gatunkami polega na różnorodności pozostałych związków, nie mniej jednak to ginsenozydy odgrywają najistotniejszą rolę.

Ginsenozydy co to jest

Jak zostało napisane wyżej, najważniejszymi związkami, jakie występują w żeń-szeniu są ginsenozydy. Według najnowszych badań ginsenozydy bardzo korzystnie wpływają na proces uczenia się i zapamiętywania, istotnie wpływają na sprawniejsze funkcjonowanie układu nerwowego. Zatem stosowanie preparatów z żeń-szeniem jest szczególnie zalecane osobom, które pracują intelektualnie i umysłowo. Żeń-szeń działa także adapotogennie, a więc dedykowany jest wszystkim tym, którzy zmagają się z nadmiarem stresu, są w trudnych, stresujących sytuacjach itp. Adaptogeny, za sprawą ginsenozydów niwelują negatywne skutki długotrwałego stresu oraz wspomagają organizm w adaptacji do niesprzyjających warunków. Ponadto ginsenozydy odpowiadają za lepsze dotlenienie organizmu, gdyż ułatwiają hemoglobinie wiązanie cząsteczek tlenu i transportowanie ich do wszystkich tkanek i organów, co przekłada się na ilość otrzymywanej energii.

To z kolei wpływa na poprawę wydolności umysłowej, ale także i fizycznej. Kolejna ważna właściwość żeń-szenia wynikająca z obecności ginsenozydów polega na wzmacnianiu odporności. Otóż związki te bardzo korzystnie działają na układ immunologiczny, przyczyniają się do zwalczania wirusów, bakterii, grzybów. Warto szczególnie pomyśleć o suplementacji żeń-szeniem w okresie jesiennym. Nie sposób nie wspomnieć o tym, że ginsenozydy to silne przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze są niezwykle ważnymi związkami, które bardzo przyczyniają się do sprawnego funkcjonowania naszego organizmu.

Przede wszystkim redukują stres oksydacyjny, który powstaje na skutek złej, przetworzonej diety, stresu, braku snu itp., i który powoduje rozwój wielu chorób, w tym chorób ze strony układu krążenia, czy też układu nerwowego. Tak więc suplementy z żeń-szeniem mogą okazać się bardzo dobrym uzupełnieniem diety i sposobem na dostarczenie solidnej dawki bardzo ważnych przeciwutleniaczy. Warto także wspomnieć, że żeń-szeń wzmaga i zwiększa produkcję plemników u mężczyzn, a także pomaga przy braku menstruacji i niedoczynności jajników u kobiet. Uznawany jest dzięki temu za dobry sposób leczenia bezpłodności.

Żeń-szeń amerykański

Żeń-szeń amerykański, poza ginsenozydami zawiera węglowodany, witaminy z grupy B, witaminę C oraz E, związki mineralne, takie jak żelazo, magnez, potas oraz pierwiastki śladowe takie jak mangan, miedź, kobalt. Generalnie każda z odmian żeń-szenia ma bardzo zbliżony skład i wykazuje porównywalne korzyści dla zdrowia, niemniej jednak istnieje pewna dość wyraźna różnica pomiędzy niektórymi z odmian. Otóż na przykład odmiana koreańska (równie popularna jak amerykańska) pobudza organizm, podnosi ciśnienie krwi i jest raczej zalecana osobom, które mają mniej energii na co dzień, czy też tym, którzy zmagają się z hipotensją. Natomiast żeń-szeń amerykański działa uspokajająco. A więc obniża ciśnienie krwi, a także wzmacnia płuca i uspokaja organizm. Podsumowując:

• żeń-szeń, niezależenie od odmiany swoje pozytywne właściwości głownie zawdzięcza zawartych w nim ginsenozydom, które wykazują szerokie spektrum działania.
• Żeń-szeń amerykański wzmacnia prace układu nerwowego, działa przeciwbólowo, wzmacnia odporność.
• Żeń-szeń amerykański uspokaja organizm i obniża ciśnienie krwi.

Sprawdź informacje o składnikach powiązanych z powyższym artykułem

• Magnez
• Potas
• Miedź(Cu)
• Kobalt
• Ginsenozydy