Żeń-szeń (Panax ginseng) - 6 powodów, dla których warto stosować

Czym jest żeń-szeń?

Żeń-szeń koreański to jedno z najpopularniejszych ziół na świecie. Do Europy dotarł z Azji. Na tamtych terenach swój prym wiedzie już od wieków. Na przestrzeni lat roślina została dogłębnie przebadana przez naukowców, poszczycić może się naprawdę szerokim spektrum działania. Co ciekawe botaniczna nazwa rośliny to ,,Panax ginseng’’ - panax znaczy panaceum - lek na wszystko, ginseng oznacza korzeń-człowiek. Zatem możemy zastosować stwierdzenie - lek na wszystko dla człowieka. I rzeczywiście poniekąd tak jest.

Łagodzi stres

Korzeń żeń-szenia to adaptogen, świetnie się sprawdzi jako środek na stres. Doskonale sprawdza się w momentach, gdy na nasz organizm działają różnego rodzaju biologiczne, chemiczne lub fizyczne czynniki stresowe. Adaptogeny zmniejszają poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu i w ten sposób koją nerwy. Żeń-szeń może również chronić żołądek przed wystąpieniem wrzodów, które są spowodowane stresem.

Poprawia sprawność umysłową

Żeń-szeń to bardzo dobry wzmacniacz dla naszego mózgu. Może przeciwdziałać uszkodzeniom komórek mózgu, które są bardzo wrażliwe na działanie wolnych rodników i tym samym zapobiega utracie pamięci oraz innym chorobom neurodegeneracyjnym. Okazuje się, że zażywanie żeń-szenia w ciągu młodzieńczego życia może opóźnić procesy starzenia się mózgu. Żeń-szeń wykazuje działanie poprawiające sprawność umysłową i koncentrację. Co więcej, naukowcy donoszą, że żeń-szeń w połączeniu z gingko biloba działa synergistycznie i poprawia pamięć krótkotrwałą, może minimalizować objawy ADHD.

Dodaje energii i zwiększa siłę

Zwiększenie energii to jedna z najbardziej znanych korzyści żeń-szenia. To powinno szczególnie cieszyć sportowców, którym zależy na zwiększeniu swojej sprawności fizycznej. Pobudzenie jakie daje żeń-szeń następuje w sposób bardzo łagodny, jednakże utrzymuje się długotrwale w przeciwieństwie na przykład do kawy, która przyspiesza akcje serca i działa krótkotrwale. Żeń-szeń zmniejsza zmęczenie. Jest jednym z najczęściej stosowanych i najbardziej przydatnych składników preparatów ziołowych dla osób z syndromem chronicznego zmęczenia.

Wzmacnia odporność

Zaopatrując się w żeń-szeń zapewnisz sobie świetny środek na zwiększenie odporności. Stosowanie preparatu zalecane jest pomocniczo w okresie przesilenia organizmu. Może zapobiegać różnym infekcjom, grypie czy przeziębieniu.

Booster testosteronu!

Stosowanie suplementów z żeń-szeniem lub różnego rodzaju naparów z rośliną to jeden z najlepszych sposobów na naturalne podwyższenie poziomu testosteronu. Jeżeli trenujesz i zależy Ci na wzroście tego właśnie hormonu, warto zainteresować się tematem suplementacji żeń-szenia. Ponadto żeń-szeń wspomaga sprawność seksualną u kobiet i u mężczyzn. Jest szczególnie przydatny mężczyznom, którzy mają problemy z erekcją, ponieważ minimalizuje ten problem. Przypisywane jest mu miano afrodyzjaka.

Wydłuża życie

Korzyści wynikających ze stosowania żeń-szenia jest o wiele więcej. Stosowanie suplementu diety z żeń-szeniem, daje chorym zastrzyk energii oraz pobudza apetyt. Inną bardzo ciekawą właściwością żeń-szenia jest jego pomoc w walce z nałogami. Żeń-szeń może pomóc rzucić palenie, a jeśli zdarzy Ci się wypić za dużo alkoholu, jest sprawdzonym ziołowym lekarstwem na kaca. To nie koniec cudownych właściwości rośliny. W krajach azjatyckich uważa się, że żeń-szeń sprzyja długowieczności. Preparat z żeń-szeniem przyjmowany doustnie poprawia wygląd skóry i redukuje ilość zmarszczek. Ponadto jest pomocny w leczeniu łysienia. Pomaga chronić także narządy takie jak serce, wątroba, czy nerki i w ten sposób może przyczynić się do wydłużenia długości życia.

Żeń-szeń przeciwwskazania

Korzeń żeń-szenia nie powinien być stosowany przez osoby, które mają problemy z nadciśnieniem oraz sercem, a także przez osoby chore na hemofilię i hipoglikemię. Oprócz tego żeń-szeń jest rośliną, po którą nie mogą sięgać dzieci oraz kobiety w ciąży i karmiące. Nie zaleca się stosowania żeń-szenia wraz z innymi preparatami o działaniu pobudzającym. Ponadto nie powinno się spożywać zioła w godzinach wieczornych, gdyż będzie powodować bezsenność. Należy pamiętać, że przedawkowanie żeń-szenia może być być przyczyną biegunek, różnego rodzaju wysypek oraz nadmiernego pobudzenia, a nawet agresji.