Tradycyjna medycyna chińska - zasady, zioła, dieta i założenia

Chińskie metody lecznicze cieszą się bardzo dużą popularnością, a także pozytywną opinią wielu osób. W ciągu wieków medycyna chińska rozwinęła różnorakie metody lecznicze, na przykład akupunkturę, masaż, ziołolecznictwo, ćwiczenia relaksacyjne. Głównym założeniem filozofii medycyny chińskiej jest życie w harmonii z przyrodą a także samym sobą, zachowanie spokoju ducha oraz korzystanie tylko z naturalnych źródeł leczniczych i pożywienia.

Medycyna chińska - zioła

Niewątpliwie jednym z głównych filarów medycyny chińskiej jest ziołolecznictwo. Osoby praktykujące ten styl życia znają wiele sposobów utrwalania ziół, dzięki czemu mogą być one dostępne przez cały rok dla każdego. Warto wspomnieć, że medycyna konwencjonalna bardzo dużo swoich założeń czerpie właśnie z medycyny chińskiej i wiele dostępnych w aptece preparatów farmaceutycznych jest na bazie ziół i innych naturalnych produktów, na przykład miodu.

Medycyna chińska - dieta i zasady

Jednym z głównych elementów medycyny chińskiej jest pewien schemat diety. Według Chińczyków jadłospis powinien składać się w 40% z warzyw i owoców, w 40% z węglowodanów oraz w 20% z pokarmów wysokoenergetycznych typu tłuszcze, jaja, cukier.

Poniżej wymieniliśmy kilka głównych założeń związanych ze spożywaniem posiłków według medycyny chińskiej:

• Spożywaj posiłki powoli i w ciszy
• Jedz śniadanie jak cesarz, a kolację jak żebrak
• Spożywaj posiłki o stałych porach każdego dnia
• Jedz sezonowe produkty, a także produkty lokalnie dostępne
• Nie przejadaj się
• Nie pij w trakcie jedzenia
• Nie spożywaj produktów przetworzonych, ale tylko te naturalne i przygotowane w domu

Nietrudno zauważyć, że zalecenia te w zdecydowanej większości są spójne z głównymi zaleceniami żywieniowymi, które promuje medycyna konwencjonalna.

Warto także wiedzieć, że medycyna chińska dzieli posiłki na gorące, zimne oraz neutralne. Do najwartościowszych należą pokarmy neutralne. Według założeń Chińczyków zbyt duża ilość produktów gorących lub zimnych może źle wpłynąć na równowagę energetyczną organizmu oraz na procesy trawienne.

Medycyna chińska - założenia

Chińczycy uważają, że ciało człowieka tworzą nie tylko nasze komórki, tkanki oraz narządy wewnętrzne i zewnętrzne. Medycyna chińska wyraźnie podkreśla, że ciało to także umysł oraz emocje. Aby czerpać energię życiową, nie wystarczy mieć tylko zdrowie fizyczne, a również psychiczne.

Kolejna zasada Chińczyków mówi, że człowiek jest całkowicie związany z naturą. Osoby praktykujące medycynę chińską bardzo mocno biorą pod uwagę porę roku, położenie geograficzne, porę dnia, pogodę, a także bezapelacyjnie żyją w zgodzie ze zwierzętami.

Ponadto uważają, że jeżeli natura ma zdolność do samoregeneracji, człowiek także.

Lepiej zapobiegać, niż leczyć – hasło to pochodzi z medycyny chińskiej. Zakłada ono bowiem, że zapobieganie przed chorobami jest najlepszym lekarstwem, oraz że nieustannie należy obserwować swoje ciało, które według Chińczyków potrafi wyraźnie ,,powiedzieć’’ o ewentualnych złych zmianach, jakie mogą zajść w organizmie.