Różeniec górski (Rhodiola Rosea) - Doskonały środek na stres i zmęczenie. Właściwości, działanie, dawkowanie.

Różeniec górski to roślina, która rośnie głównie na obszarach okołobiegunowych. Często określana jest jako ,,arktyczny korzeń’’, ponieważ zdecydowanie dobrze czuje się w zimnych regionach. W Polsce także występuje. Roślinę spotkać można w Sudetach lub Karpatach na lodowych szczytach na terenie Parków Narodowych. Wśród ludów Syberii jest rośliną numer jeden, jeżeli chodzi o wykorzystywanie do celów leczniczych, a rosyjscy uczeni potwierdzają uzdrawiające właściwości rośliny, podobne do tych, jakie ma korzeń żeń-szeń.

RÓŻENIEC GÓRSKI TO SILNY ADAPTOGEN

Roślina swoje pozytywne właściwości lecznicze zawdzięcza głównie temu, że jest adaptogenem. A czym jest adaptogen? Jest to substancja naturalnego pochodzenia, mająca zdolność do modyfikowania odpowiedzi organizmu na stres. Oznacza to, że w przypadku gdy na organizm działają różnego rodzaju fizyczne, biologiczne bądź chemiczne czynniki stresowe, substancja ta skutecznie sobie z tym radzi, Rhodiola rosea to świetny świetny środek na stres. Adaptogen ma zdolność przystosowania się do zmiennych warunków środowiska, jest odporna na ,,niebezpieczeństwa’’. Nie trzeba przypominać, że długotrwale utrzymujący się stres jest niebezpieczny dla zdrowia. Może powodować różne choroby, takie jak nadciśnienie, wrzody, miażdżycę, cukrzycę i wiele innych. Stres prowadzi do nadmiernego wyczerpania i śmierci komórek mózgowych, powoduje zaburzenia koncentracji oraz ,,wypłukuje’’ z organizmu pozytywnie działające związki. Rhodiola rosea zmniejsza ryzyko wystąpienia powyższych dolegliwości.

ROŚLINA, KTÓRA DOSKONALE WSPIERA UKŁAD NERWOWY

Różeniec górski przede wszystkim doskonale wpływa na układ nerwowy. Stymuluje i uspokaja centralny system nerwowy. Roślina dodaje energii, usuwa zmęczenie, poprawia nastrój, wycisza napięcie emocjonalne, poprawia koncentrację. Jednostki badawcze na całym świecie nieustannie prowadzą badania kliniczne nad zastosowaniem Rhodiola rosea w terapii depresji. Mechanizm działania substancji zawartych w roślinie polega mniej więcej na tym, że związki te oddziaływują na kluczowe neuroprzekaźniki, czyli na serotoninę i noradrenalinę. Różeniec górski wyzwala substancje, takie jak beta-endorfiny, dzięki którym czujemy się lepiej.

Suplementy diety zawierające ekstrakt z tej rośliny będą dobrym rozwiązaniem w przypadku trudnych, stresujących przeżyć życiowych. Ukoją nerwy i ustabilizują funkcjonowanie narażonego wówczas na negatywne czynniki układu nerwowego. Jednak suplementacja wskazana jest nie tylko w takich sytuacjach. Preparaty warto zażywać regularnie, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia dolegliwości nerowych oraz dostarczyć niezbędnych witamin i minerałów. Wykazano, że regularne spożywanie rośliny zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych (m.in. choroba Alzheimera). Różeniec górski jest skarbnicą licznych pozytywnych związków, między innymi magnezu i witamin z grupy B. Oprócz stosowania suplementów w formie kapsułek, warto pić herbatę z suszonych ziół rośliny. Należy łyżeczkę suszu wrzucić do szklanki i zalać wrzątkiem do ¾ jej objętości. Tak przygotowany napar można pić 2 razy w ciągu dnia.

SKUTECZNA POMOC W ROZMAITYCH DOLEGLIWOŚCIACH ZDROWOTNYCH

Pozytywne działanie Rhodiola rosea na układ nerwowy to nie wszystko. Roślina korzystnie działa także na inne funkcje organizmu człowieka. Naukowcy, którzy przeprowadzili badanie kliniczne nad wpływem rośliny na funkcjonowanie serca, udowodnili, że różeniec górski wykazuje pozytywne działanie na rytm oraz efektywność siły skurczu mięśnia sercowego, dlatego też jest polecany jako preparat przy nieodpowiednim ciśnieniu krwi. Co ważne, suplementacja odciąża serce w przypadku zwiększonej intensywności jaką są na przykład mocne treningi. Okazuje się także, że Rhodiola rosea poprawia funkcjonowanie tarczycy, a schorzenia tego gruczołu to przypadłość coraz częściej występująca wśród społeczeństwa. Ponadto roślina wzmacnia sprawność grasicy. W związku z tym można przypisać jej właściwości poprawiające odporność. Badania naukowe potwierdziły także korzystny wpływ rośliny na problemy menstruacyjne kobiet.

RÓŻENIEC GÓRSKI NIEZBĘDNY DLA AKTYWNYCH!

Na podstawie wielu licznych badań wykazano, że różeniec górski przyczynia się do poprawy wydolności sportowców, poprzez wzrost procesów anabolicznych, a także efektywne wykorzystanie rezerw komórkowych. Co więcej, wyciąg z różeńca górskiego może zmniejszać stany zapalne i pomaga w ten sposób chronić tkankę mięśniową podczas ćwiczeń, dlatego zaliczas się do polecanych suplementów na masę. Ponadto roślina skutecznie chroni organizm przed stresem oksydacyjnym, poprawia wytrzymałość oraz skraca czas regeneracji powysiłkowej. Różeniec przyspiesza metabolizm oraz pobudza krążenie krwi oraz tlenu w organizmie. Zachęcającą ciekawostką niechaj będzie fakt, że zawodowi sportowcy w Azji i Rosji od zawsze stosowali różeniec górski, jako bezpieczny i legalny środek poprawiający wydolność oraz dodający energię.