Ranking carbo - TOP 4 Suplementy węglowodanowe

2019-04-29

Carbo, czyli suplement będący odżywką węglowodanową, jest często ważnym element planu żywieniowego i suplementacyjnego wielu osób, szczególnie potrzebujących w łatwy sposób uzupełnić energię. Węglowodany to podstawowe źródło energii w sportach siłowych i szybkościowych, a także najważniejsze źródło w sportach wytrzymałościowych, jednak te dobrej jakości często zawarte są w produktach o dużej objętości, z wysoką zawartością błonnika, które trudno przyjmować okołotreningowo lub wprowadzać dodatkowo do już i tak wysokokalorycznej diety. Właśnie wtedy z pomocą przychodzi carbo, a oto kilka produktów wartych polecenia.

Klasyczne carbo o świetnym składzie bez zbędnych dodatków i nietypowych form węglowodanów. Jest w nim wszystko to, co być powinno, czyli maltodekstryna i skrobia kukurydziana. Maltodekstryna to węglowodan o średniej długości łańcucha, który szybko uwalnia glukozę, jednak jest mniej słodki i mniej obciąża układ pokarmowy niż glukoza i sacharoza. Skrobia kukurydziana, dzięki swojej rozgałęzionej strukturze wolno uwalnia glukozę do krwi, dzięki czemu działanie carbo rozkłada się w czasie, zapobiega zbyt intensywnym skokom poziomu glukozy we krwi i nie obciąża tak mocno jelit. Cieszy również wykorzystanie powszechnie występujących w żywności, bezpiecznych, a nawet korzystnych dla zdrowia regulatorów kwasowości.

EVOLITE CarbElite 1000 g
Carbo dla osób chcących szybciej dostarczyć energii. Jego głównym składnikiem jest niezawodna maltodekstryna, jednak uwzględniono w nim duży udział dekstrozy, czyli po prostu glukozy. Potwierdza to również tabela wartości odżywczych, która informuje o 50% zawartości cukrów prostych. Jest to carbo, które sprawdzi się przede wszystkim w czasie ćwiczeń, jednak nie jest zbyt dobrym elementem uzupełniania węglowodanów w ciągu dnia.

REAL PHARM CarboOne 1000 g
Ciekawe carbo dobrze sprawdzające się w czasie wysiłku ze względu na bogaty skład węglowodanowy, jak i dodatek składników mineralnych. W składzie znajdziemy oczywiście maltodekstrynę, ale również dekstrozę (glukozę), fruktozę, która jest wchłaniana niezależnie od glukozy i z nią nie konkuruje, dzięki czemu dostarczamy więcej energii w krótkim czasie, a także skrobię ryżową, która jest elementem przedłużającym przyswajanie. W carbo od Real Pharmu znajdziemy także najważniejsze elektrolity, takie jak sód, potas, magnez i wapń, czyli składniki biorące udział w skurczach i ogólnym funkcjonowaniu mięśni.

OLIMP Carbonox 3500 g
Carbo od Olimpu potrafi wyróżnić się na tle innych suplementów. Jego bogaty skład może być zarówno atutem, jak i wadą, w zależności kto czego oczekuje. Kompozycja węglowodanów jest bardzo zrównoważona, zawarto w nim oczywiście maltodekstrynę, znajdziemy również glukozę, a także ciekawy węglowodan, jakim jest izomaltuloza. Jest to izomer sacharozy, który jednak różni się od cukru stołowego tym, że ma niski indeks glikemiczny i znacznie wolniej uwalniana jest do krwi. Dzięki temu uniknięto dodawania skrobi, która przez niektórych może nie być dobrze tolerowana. W Carbonoxie znajdziemy wszystkie witaminy rozpuszczalne w wodzie i część witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, a także składniki mineralne biorące udział w gospodarce energetycznej (jednak zabrakło sodu i potasu). Unikatowym dodatkiem jest również aminokwas arginina, który przyczynia się do zwiększania produkcji tlenku azotu w czasie wysiłku, czyli hormonu tkankowego, który rozszerza naczynia krwionośne.

Pokaż więcej wpisów z Kwiecień 2019