Ranking ashwagandha 2024 TOP 5 - jaka jest najlepsza?

Ashwagandha, znana również jako żeń-szeń indyjski, to roślina należąca do grupy adaptogenów. Adaptogeny to rośliny o wyjątkowych właściwościach, które pomagają organizmowi dostosować się do czynników zewnętrznych, takich jak stres.

Ashwagandha ma korzystny wpływ na zmniejszenie uczucia zmęczenia, poprawę ogólnego samopoczucia oraz wzmacnianie odporności. Można ją spożywać jako napar z korzenia lub jako suplement diety.

Ashwagandha - jaka najlepsza?

Najlepsza ashwagandha nie powinna zawierać dodatkowych substancji wypełniających. Suplementy zawierające ashwagandhę są standaryzowane pod względem zawartości witanolidów, czyli aktywnych związków odpowiedzialnych za korzystne działanie rośliny na organizm.

Obecnie, Państwowa Inspekcja Sanitarna określiła bezpieczną dawkę witanolidów dla organizmu, która nie powinna przekraczać 10 mg. Dlatego przy wyborze suplementu warto upewnić się, że spełnia on te kryteria, aby mieć pewność, że wybierasz produkt, który został przetestowany i skontrolowany.

Ashwagandha - właściwości i działanie

Jednym z najcenniejszych aspektów ashwagandhy jest jej zdolność do redukowania stresu i odciążania układu nerwowego, co przekłada się na poprawę ogólnego samopoczucia, zmniejszenie uczucia zmęczenia i znużenia.

Dodatkowo, ashwagandha korzystnie wpływa na redukcję stanów zapalnych. Adaptogeny pełnią również rolę przeciwutleniaczy, które chronią komórki przed szkodliwym stresem oksydacyjnym.

Dla kogo ashwagandha?

Dzięki swoim wielostronnym właściwościom, ashwagandha znajduje zastosowanie w różnych sytuacjach. Jest szczególnie wartościowa dla osób cierpiących na uczucie zmęczenia i zwiększony stres. Osoby wykonujące pracę umysłową mogą zauważyć poprawę koncentracji i jakości snu. Studenci i uczniowie również mogą skorzystać z ashwagandhy, ponieważ może ona wspierać proces nauki.

TOP 5 Ashwagandha – Ranking 2024

• Swanson
• ecomax®
• Olimp
• Medverita
• Aliness

Ashwagandha Ranking 2024

1. SWANSON Ashwagandha 450mg 100 kaps

Suplement diety od marki Swanson oferuje naturalny ekstrakt z ashwagandhy w formie kapsułek. Produkt wyróźnia się niezwykle atrakcyjnym składem, bez zbędnych dodatków i niepotrzebnych substancji. Niewielkie kapsułki mogą sprawdzić się u osób mających problemy z połykaniem większych dawek. Ashwagandha od Swanson to dobry wybór, gdy chcesz zadbać o swoje zdrowie psychiczne jak również wzmocnić organizm w okresie jesienno-zimowym.

Zawartość ashwagandhy: 450 mg

2. nowmax® Ashwagandha 1,5% 666 mg 100 kaps

Suplement oferowany przez polską markę to produkt zawierający wyłącznie czysty ekstrakt z korzenia ashwagandhy. Każda kapsułka dostarcza imponujące 666 mg tego ekstraktu, który został standaryzowany pod kątem bezpiecznej i skrupulatnie zweryfikowanej ilości witanolidów. Warto zaznaczyć, że w produkcji tego suplementu nie zastosowano potencjalnie szkodliwych wypełniaczy ani barwników.

Zawartość ashwagandhy: 666 mg

3. OLIMP Ashwagandha 600 Sport 60 kaps

Suplement diety od znanej firmy Olimp, renomowanego producenta suplementów, zaprojektowany pierwotnie z myślą o sportowcach, jednakże sprawdzi się również jako wsparcie codziennej diety u każdej osoby. Zawiera opatentowany ekstrakt KSM-66 standaryzowany na 5% witanolidów, gwarantujący najwyższą jakość i skuteczność.

Zawartość ashwagandhy: 300 mg / 600 mg

4. MEDVERITA Ashwagandha Ekstrakt

Medverita to polska marka z suplementami diety, w swoich produktach charakteryzuje się przejrzystym składem i dobrą zawartością składników aktywnych. Producent zaleca stosowanie dwóch kapsułek produktu, przy czym w jednej znajdziemy 500 mg ekstraktu z ashwagandhy o standaryzacji witanolidów i alkaloidów równej 9%

Zawartość ashwagandhy: 500 mg

5. ALINESS Ashwagandha 590 mg

Ashwagandha od Aliness to dobry wybór dla osób chcących wdrożyć suplementacje tego adaptogenu, jednak będących na diecie wegańskiej. Specjalnie wykonana celulozowa kapsułka, pozwala na szybkie dostarczenie składników odżywczych do organizmu.

Zawartość ashwagandhy: 590 mg

Podsumowanie ranking ashwagandy 2024

W naszym rankingu ashwagandy uwzględniono różnorodne produkty dostępne w naszym sklepie, a ich jakość i skuteczność były kluczowymi kryteriami oceny. Wyraźnie można zauważyć, że suplementy diety zawierające ashwagandhę mogą stanowić cenne wsparcie dla zdrowia psychicznego i fizycznego.

W rankingu znalazły się produkty od renomowanych firm, takich jak np. Olimp, które dostarczają opatentowany ekstrakt KSM-66 jest także szeroko uznawany za gwarancję jakości.

Kluczowym punktem jest standaryzacja na ilość witanolidów, co pozwala na skoncentrowane korzystanie z właściwości adaptogenów, do tego ważne jest zachowanie bezpiecznej i sprawdzonej dawki tak jak oferowanym preparacie od m.in marki nowmax.

Niezależnie od Twoich potrzeb - czy to walka ze stresem, poprawa koncentracji czy zwiększenie odporności - ashwagandha może być cennym dodatkiem do codziennej diety. Wybierając produkt, warto zwrócić uwagę na markę, skład oraz standaryzację na aktywne składniki, aby upewnić się, że otrzymujesz najwyższą jakość i skuteczność.