Ostropest plamisty – na co pomaga i jak stosować?

Jest rośliną bogatą w wiele cennych składników aktywnych, wykazującą szereg pozytywnych właściwości. Ostropest plamisty ma swoje zastosowanie jako składnik suplementów diety. Wspiera pracę wątroby, ochraniając ją tym samym przed wpływem szkodliwych toksyn. Oprócz tego, roślina ta pełni funkcje regeneracyjne i przeciwzapalne. Na co pomaga ostropest plamisty i jak go stosować, aby zachować wszystkie jego zdrowotne właściwości?

Ostropest plamisty – co to za roślina?

Ostropest plamisty wywodzi się z terenów Afryki Północnej, południowo-wschodniej Europy oraz Azji Zachodniej. Jest rośliną należącą do rodziny astrowatych i pojawił się w wielu rejonach świata poprzez sposób introdukcji. Swoją budową mylony jest często z chwastem, jednak wyróżniają go kłujące liście z białymi plamkami. W żyznych i wilgotnych glebach osiąga wysokość do maksymalnie 2 metrów, a na górze łodygi posiada piękne fioletowe kwiaty w postaci koszyczków, o wielkości 4-5 centymetrów.

Polskie odmiany ostropestu plamistego wynoszą przeważnie około 1,5 metra. Czas zbioru przypada na okres letni, od lipca do sierpnia, kiedy nasiona osiągną charakterystyczny brązowy lub czarny odcień. Działanie tej rośliny znane jest już od wielu pokoleń i wciąż wykorzystywane w celach prozdrowotnych.

Ostropest plamisty – jakie ma właściwości?

Już w starożytności służył jako środek na pogryzienia przez jadowite zwierzęta. Dziś dzięki swoim właściwościom ostropest plamisty odgrywa ważną rolę w wielu dziedzinach. Znany jest również pod nazwą „dziki karczoch”, a jego działanie prozdrowotne wiąże się z bogatym zasobem składników aktywnych, takich jak:

• sylimaryna: posiada właściwości ochronne komórek wątrobowych, wspiera trawienie i regenerację oraz działa antyoksydacyjnie i przeciwwolnorodnikowo;
• witamina E i garbniki: posiadają właściwości antyoksydacyjne chroniąc organizm przed działaniem wolnych rodników;
• sterole roślinne: wspomagają zmniejszenie wchłaniania cholesterolu w jelitach i obniżenie jego poziomu we krwi;
• olejki eteryczne;
• olej bogaty w kwasy, takie jak: kwas palmitynowy, linolowy i oleinowy, które charakteryzują się działaniem antyoksydacyjnym;
• flawonoidy: mają korzystny wpływ na opóźnianie procesów starzenia się skóry.

Działanie ostropestu plamistego

Cenne właściwości ostropestu plamistego wynikają z jego bogatego składu. Na co pomaga jego spożywanie? Dzięki zawartości sylimaryny wytwarzają się związki ochronne, które nie dopuszczają do kontaktu toksyn z narządami, takimi jak trzustka czy wątroba. Składnik ten odpowiada także za wsparcie i regenerację tych narządów, zwłaszcza po schorzeniach wirusowych. Roślina ta uważana jest za nieodłączny element kuracji po stosowaniu silnych leków.

Warto wiedzieć, że ostropest plamisty oprócz pozytywnego działania na wątrobę, swoje zastosowanie znalazł także w kosmetyce. Wykorzystuje się go do produkcji kremów, peelingów i maseczek oraz produktów zwalczających trądzik różowaty. Jest też stosowany w przypadku oparzeń i trudno gojących się ran, a dodatkowo wspiera odbudowę kruchych paznokci. Uważa się, że roślina ta ma zdolność do hamowania zmian związanych z łuszczycą, dzięki łagodzeniu stanów zapalnych. Można go również znaleźć jako składnik wielu szamponów i odżywek do włosów.

Ostropest plamisty – rodzaje preparatów

Ostropest plamisty występuje pod postacią preparatów, takich jak: suplementy diety, zioła, oleje czy kosmetyki. Najczęściej stosowaną formą jest ekstrakt z tej rośliny. Zawiera on najwięcej cennych właściwości i może występować w postaci tabletek, kapsułek lub zmielonego proszku. Na rynku dostępne są także produkty kosmetyczne, najczęściej w postaci oleju z ostropestu. Dodawany jest on do kremów, peelingów, ampułek oraz balsamów do ciała, a także jako składnik szamponów i odżywek do włosów. Najpopularniejszymi produktami z jego zawartością są suplementy diety i herbaty ziołowe, stosowane w wsparciu wątroby i łagodzeniu stanów zapalnych organizmu.

Preparaty z ostropestem plamistym – jak stosować?

Produkty na bazie ostropestu plamistego różnią się formą stosowania oraz rodzajem preparatu. Należy pamiętać, że każdy z nich zawiera na swojej etykiecie informacje o tym, jak stosować produkt i jego odpowiednią dzienną dawkę. Każdą wątpliwość warto skonsultować z lekarzem prowadzącym lub dietetykiem. Dostosowanie się do zaleceń producenta pozwoli uniknąć wystąpienia niepożądanych skutków ubocznych oraz zachować wszystkie jego niezbędne właściwości. Ostropest plamisty najczęściej stosuje się w formie suplementów diety oraz jako dodatek do dań, na przykład jogurtów, owsianek czy sałatek. Można go spożywać na surowo w postaci zmielonej, oleju lub jako ziarna.

Dawkowanie ostropestu plamistego zależne jest od rodzaju preparatu i zaleceń producenta. Warto mieć na uwadze także wszelkie przeciwwskazania do jego zażywania. Kobiety w ciąży, karmiące piersią oraz dzieci poniżej 12 roku życia nie powinny stosować tego produktu. Uważać muszą także osoby przyjmujące inne leki oraz w przypadku występowania niedrożności kanalików żółciowych. Jako składnik kosmetyków świetnie nada się w przypadku pielęgnacji skóry, zwłaszcza u osób z trądzikiem różowatym lub łuszczycą. Można użyć go również w formie maseczek na twarz w celu nawilżenia i regeneracji suchej skóry, zwłaszcza po intensywnym opalaniu.

Dawkowanie ostropestu plamistego

Zdrowotne działanie ostropestu plamistego ma szczególne znaczenie w procesach wspierających pracę wątroby i ochraniających organizm przed toksycznymi substancjami. Jego dawkowanie różni się od rodzajów preparatów i wygląda następująco:

• zmielone nasiona: zaleca się 1-2 łyżeczki dziennie jako napar przez co najmniej dwa miesiące,
• olej: 2 łyżeczki dziennie na czczo przed jedzeniem,
• kapsułki/tabletki: 250-500 mg dziennie,
• napar/herbata: dwie łyżeczki zalać gorącą, ale nie wrzącą wodą i wypić po ostudzeniu.

Warto wiedzieć, że wrzątek powoduje utratę jego wartości, a samo stosowanie powinno odbywać się przynajmniej 30 minut przed posiłkiem. Należy mieć na uwadze, że wdrożenie ostropestu do swojej diety powinno być wcześniej skonsultowane z lekarzem prowadzącym. Regularne spożywanie produktów z ostropestem ma korzystne działanie na wątrobę, a pierwsze jego efekty można zauważyć już po miesiącu stosowania.

Podsumowanie

Ostropest plamisty znany jest już od starożytności. Jego dobroczynne wartości wspomagają organizm w najważniejszych funkcjach. Ochrona wątroby i trzustki stanowi bardzo ważny element w drodze do długowiecznego zdrowia. Te dwa narządy odgrywają w układzie pokarmowym jedne z najważniejszych ról, odpowiadając za filtrację, detoksykację i przemianę materii w organizmie. Jego przeciwzapalne działanie jest efektem zawartości ważnego składnika, jakim jest sylimaryna. To dzięki niej następuje ochrona narządów przed szkodliwymi toksynami.

Osoby chorujące na marskość wątroby lub jej wirusowe zapalenie, powinny bliżej przyjrzeć się tej roślinie. Jej właściwości cenione są również w dziedzinie kosmetologii. Dzięki zdolności do poprawy procesów trawiennych, może być także składnikiem diet lub dodatkiem w postaci suplementu, dla każdego, kto chce zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Z zachowaniem aktywności fizycznej i zdrowych posiłków jest w stanie dać spektakularne efekty i pozwolić cieszyć się zdrowym organizmem.