Najlepszy kolagen – ranking kolagenów 2024

Kolagen to istotne białko będące podstawowym budulcem skóry, mięśni i kości. Odpowiada za elastyczność i wytrwałość tkanek łącznych, stanowiąc około 30% białka w organizmach ssaków. Od lat zdobywa serca w dziale suplementacji, farmacji i kosmetologii, będąc składnikiem wielu kosmetyków. Kolagen doceniono za właściwości wygładzające i regenerujące skórę.Ma korzystny wpływ na włosy i paznokcie, przez co swoją popularność zdobył szczególnie w kobiecym gronie.

W ostatnich latach fenomen kolagenu objawił się również w postaci suplementów diety dla sportowców. Ma korzystny wpływ na stawy, zmniejsza ryzyko kontuzji i wspiera szybszą regenerację po treningu. Na rynku dostępny jest szereg produktów, jednak czym różnią się te suplementy i jak wybrać ten najlepszy? Sprawdź nasz ranking kolagenów!

Kolagen i jego właściwości

Kolagen to jeden z najcenniejszych białek występujących w organizmie człowieka. Jest nie tylko składnikiem budulcowym tkanek, skóry i mięśni, ale tworzy również warstwę ochronną pozostałych narządów.

Kolagen dzieli się na 29 rodzajów, jednak do najliczniejszych należą tylko dwa jego typy:

• kolagen typu I: występuje w skórze i tkankach stanowiąc 90% kolagenu w całym organizmie,
• kolagen typu II: znajduje się głównie w chrząstkach stawowych.

Właściwości kolagenu mają szczególne znaczenie dla kości i stawów, ze względu na pozytywny wpływ na ich ruchomość i regenerację. Młody organizm jest w stanie wytworzyć nowe włókna kolagenu, w związku z degradacją tych starszych. Z wiekiem jednak jest potrzebna jego suplementacja, gdyż w organizmie obniża się zdolność do wytwarzania kolagenu. Ma także istotną rolę w procesie ochrony układu immunologicznego – wspiera organizm przed szkodliwymi toksynami i drobnoustrojami oraz pozytywnie wpływa na mikroflorę jelit. Spośród właściwości kolagenu wyróżniamy takie czynniki jak:

• bierze udział w procesach naprawczych tkanki chrzęstnej,
• odgrywa rolę w krzepnięciu krwi i szybszym gojeniu się ran,
• wpływa na strukturę tkanek, wypełniając przestrzenie między komórkami,
• wspiera proces wchłaniania składników mineralnych, dzięki czemu utrzymuje się odpowiednia struktura budulcowa kości,
• pozytywnie wpływa na układ trawienny,
• ma zdolność do utrzymywania prawidłowego poziomu ciśnienia krwi,
• wspomaga eliminację trądziku, cellulitu i innych zmian skórnych.

Organizm ludzki jest w stanie samodzielnie produkować kolagen i dzieje się to przy pomocy: cynku, witaminy C, miedzi i aminokwasów – glicyny i proliny. Najpopularniejszym w rankingu typów kolagenu jest kolagen rybi, którego uznaje się za jeden z najlepiej przyswajalnych. Oprócz tego wyróżnia się jeszcze takie rodzaje jak:

• kolagen wieprzowy,
• kolagen wołowy,
• kolagen drobiowy.

Jego dobroczynne właściwości obserwuje się także poprzez korzystny wpływ na strukturę włosa. Regularne spożywanie kolagenu, dzięki nawilżeniu skóry, wspomaga porost włosów, przyczyniając się także do wzmocnienia paznokci i szybszemu ich odrastaniu. Na rynku dostępne są różne formy kolagenu – zarówno w tabletkach jak i kolagen do picia, cieszą się sporą popularnością wśród suplementów. Sportowcy, którzy muszą szczególnie zadbać o swoje ciało i regenerację, powinni wybrać kolagen na stawy – bezpieczny produkt o szybszym procesie wchłaniania. Warto mieć na uwadze, że zarówno niedobór jak i nadmiar kolagenu może mieć niekorzystny wpływ na organizm lub wywołać niepożądane skutki uboczne.

Najlepszy kolagen na skórę zmarszczki

W miarę upływu lat kolagen rozkłada się w organizmie w dużo szybszym tempie i nie ma już zdolności do samoregeneracji. Aby więc zachować młody wygląd skóry i zadbać o jej kondycję warto dobrać do swoich potrzeb odpowiedni produkt z kolagenem.

Wśród popularnych, internetowych rankingów kolagenu za najbardziej skuteczny uznaje się kolagen rybi, ponieważ wykazuje on lepszą przyswajalność. Poprzez wsparcie w niwelowaniu zmarszczek na uwagę zasługuje kolagen hydrolizowany – został poddany procesowi, który pod wpływem enzymów i wody, rozbija białka kolagenowe na małe cząsteczki, zwane peptydami kolagenowymi. Działanie to powoduje jeszcze lepsze wchłanianie się produktu przez organizm. Kolagen nie bez powodu nazywany jest białkiem młodości, gdyż odpowiada za poprawę jędrności skóry i jej elastyczność. Dzięki zawartości glicyny – aminokwasu, który wchodzi w skład keratyny, a ona z kolei odpowiada za budulec włosów i paznokci – kolagen również wpływa na ich wzmocnienie i poprawę ogólnego stanu. Dzięki swojemu pozytywnemu oddziaływaniu na sprężystość naskórka, hydrolizowany kolagen uznaje się za niezawodny kolagen dla kobiet. Wspomaga on walkę z rozstępami, cellulitem i brakiem odpowiedniego napięcia skóry. Wraz z wiekiem pojawiają się pierwsze oznaki starzenia, spowodowane zmniejszeniem elastyczności, powolnym zanikaniem kolagenu i mniejszymi zdolnościami do jego odnowy.

Choć kosmetyki z zawartością kolagenu obiecują fantastyczne efekty, jego działanie najskuteczniejsze jest od środka organizmu. Przydatne będą tu suplementy diety, na przykład: kolagen do picia lub kolagen w kapsułkach. Tylko działanie od wewnątrz zapewnia dostarczenie wszystkich niezbędnych składników odżywczych i prawidłowe ich wchłanianie. W celu polepszenia efektów przyswajania kolagenu, warto wzbogacić dietę o dodatkowe rzeczy, takie jak witamina C czy miedź. Pozwoli to osiągnąć jeszcze lepsze rezultaty, uzupełnić niedobory kolagenu i cieszyć się zdrową, jędrną skórą. Przeglądając ranking, w których wymieniono najlepszy kolagen na zmarszczki warto przyjrzeć się producentowi i składowi produktu.

Ranking kolagenów 2024

W internecie znajduje się pełno rankingów kwalifikujących produkty w zależności od wartości, a kolagen uznawany jest za jeden ze skuteczniejszych suplementów diety na rynku. Stosowanie się do zaleceń producenta, przestrzeganie zasad jego spożywania oraz regularność w przyjmowaniu kolagenu, pozwoli na osiągnięcie satysfakcjonujących efektów.

Czym się kierować przy jego wyborze? Oto kilka szczegółów, na które warto zwrócić uwagę planując dla siebie zakup kolagenu:

• skład: powinien być bez barwników, konserwantów oraz sztucznych dodatków,
• producent: warto wybrać kolagen od znanej i sprawdzonej firmy,
• porcja: nie powinna być za mała ani przekraczająca zalecaną dzienną dawkę,
• pochodzenie: sprawdź skąd pozyskiwany jest kolagen i czy produkt posiada odpowiednie badania.

Uznaje się, że suplement powinien dostarczyć dziennie około 2,5-15 g kolagenu. Porcja, smak i forma podania są jednak uzależnione od wybranej firmy. Jaki więc jest najlepszy kolagen? Sprawdź nasz ranking!

1. NUTREND Flexit 400 g

Miejsce pierwsze w rankingu zajmuje kolagen marki NUTREND. Produkt wzbogacony został kwasem hialuronowym oraz glukozaminą – ma to szczególne znaczenie dla utrzymania dobrej kondycji i poprawnej sprawności narządów ruchu. Kolagen polecany jest sportowcom oraz osobom z narażeniem na duże obciążenie stawów. Występuje w postaci wygodnego do spożycia proszku, który dzięki regularności przynosi zadowalające efekty. Kolagen NUTREND korzystnie wpływa na wygląd i jędrność skóry, jest też wsparciem w przypadku wysiłku fizycznego, jako wzmocnienie kondycji ścięgien i wiązadeł. Zalecana dzienna dawka do spożycia to:

• 10 g, rano na czczo,
• 20 g, rano na czczo: w przypadku większego wysiłku.

Zawartość białka kolagenowego: 1000 mg w porcji (20g).

2. nowmax® Flex Healthy Joints 400 g

Suplement diety na bazie hydrolizatu kolagenu Peptiplus® łączący w sobie moc innych składników, takich jak: MSM, kwas hialuronowy, witamina C i B6. Produkt uzupełnia dietę w kompleks witamin i minerałów oraz cenne białko, korzystnie wpływając na wzmocnienie wiązadeł i ścięgien. Doskonale nada się jako kolagen na stawy, wspomagając pracę układu ruchu i regenerację organizmu po wszelkich kontuzjach. Popularność zyskał dzięki bogatemu składowi oraz cennym właściwościom. Nie bez powodu znalazł się na drugim miejscu w naszym rankingu. Sproszkowana formuła ułatwia jego przygotowanie oraz spożywanie – wystarczy jedna miarka produktu o wielkości 20 g raz dziennie, aby dostarczyć organizmowi właściwą podaż kolagenu.

Zawartość kolagenu Peptiplus®: 10 g na jedną porcję (20 g).

3. BIOTECH Collagen 300 g

Suplement diety w postaci kolagenu do picia jako miejsce trzecie w rankingu kolagenów 2024. Produkt ten wpływa korzystnie na wszystkie aparaty ruchowe, które wraz z wiekiem tracą coraz więcej kolagenu. Regularne spożywanie tego suplementu wspomaga rekonwalescencję, zmniejszając tym samym ryzyko wystąpienia kontuzji. Dodatkowo ujędrnia skórę, a dzięki formie proszku jest łatwy i przyjemny do spożycia, nawet w postaci smacznego napoju. Zalecana dzienna porcja do spożycia to 15 g proszku wymieszane z 200 ml wody raz dziennie.

Zawartość kolagenu:13 g w porcji (15g).

4. OLIMP Flex Xplode 504 g

Produkt marki OLIMP to miejsce czwarte rankingu kolagenów. Suplement polecany każdej osobie pragnącej wzmocnić kości i stawy, zwłaszcza w przypadku aktywności sportowej lub podeszłego wieku. Kolagen zawiera w sobie dwa typy kolagenów, minerały oraz witaminę C i D, które są ważnym wsparciem układu odpornościowego. Dzięki temu produktowi dostarcza się organizmowi niezbędnych składników odżywczych, wspomaga utrzymanie zdrowych kości oraz minimalizuje wystąpienie wszelkich urazów i kontuzji. Kolagen występuje w formie proszku, a pyszny smak wpływa pozytywnie na jego spożywanie. Zaleca się stosowanie 2 miarek produktu (14,4 g) rozpuszczonych w 200 ml wody, jako jedną porcję, raz dziennie między posiłkami.

Zawartość kolagenu w porcji 14,4 g:

• hydrolizat kolagenu typu I: 10 000 mg,
• hydrolizat kolagenu typu II: 250 mg.

5. FORMEDS BICAPS Collagen Fish+ Kolagen Rybi 60 kaps

Piąte i ostatnie miejsce w rankingu zajmuje kolagen rybi marki FORMEDS. Wpływa on korzystnie na nawilżenie i regenerację skóry, a także wspomaga zmniejszenie dolegliwości bólowych. Suplement zawiera aż trzy typy kolagenu rybiego oraz kwas hialuronowy i glukozaminę. Dla sportowców kolagen jest źródłem cennego białka, który wspiera umocnienie chrząstki stawowej zapobiega wszelkim kontuzjom. W celu uzyskania satysfakcjonujących efektów należy spożywać regularnie po 2 kapsułki kolagenu raz dziennie.

Zawartość kolagenu rybiego:na 2 kapsułki:

• typ I: 380 mg,
• typ II: 155 mg,
• typ III: 12 mg,

Podsumowanie

Kolagen to białko występujące naturalnie w organizmie człowieka, które z wiekiem zanika i traci zdolność do samoregeneracji.Osoby aktywne fizycznie lub posiadające problemy zdrowotne stawów, powinny wdrożyć do swojej diety kolagen. Mimo ogólnodostępnych rankingów najlepszych suplementów na rynku, produkt należy dobrać do indywidualnych potrzeb i po konsultacji lekarskiej. Pomoże to uniknąć niepotrzebnych skutków ubocznych i pozwoli cieszyć się szybkimi, spektakularnymi efektami stosowania kolagenu.