Maślan sodu - co to jest i jaki wybrać?

Stosowany przy dolegliwościach jelitowych i całego układu pokarmowego. Zyskuje coraz większe uznanie w dietetyce. Występuje naturalnie w jelicie grubym. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, regeneracyjnym i wspierającym mikrobiotę, maślan sodu jest wykorzystywany w suplementach diety jako wsparcie dla zdrowia organizmu.

W tym artykule omówimy, czym jest maślan sodu, jakie preparaty warto wybrać, w czym pomaga i jak go stosować. Dowiesz się, dlaczego jest tak ważny dla zdrowia jelit i całego organizmu oraz jak wybrać najlepszy produkt dla swoich potrzeb.

Czym jest maślan sodu?

Maślan sodu, inaczej butyran sodu albo sól sodowa kwasu masłowego (kwasu butanowego) jest organicznym związkiem chemicznym, występującym naturalnie w jelicie grubym w procesie fermentacji błonnika przez mikrobiotę jelitową. Największą rolę w jego produkcji odgrywają bakterie z rodzaju:

- Faecalibacterium prausnitzii,

- Roseburia spp.,

- Eubacterium rectale.

Uznaje się, że maślan sodu posiada szczególne właściwości zdrowotne dla układu pokarmowego, a zwłaszcza w kontekście funkcjonowania jelit. Działa na wielu poziomach:

• wspiera zmniejszanie się stanów zapalnych,
• poprawia funkcjonowania bariery jelitowej,
• wspomaga mikrobiotę jelitową.

Dzięki tym właściwościom, maślan sodu jest ważnym składnikiem stosowanych w suplementach diety.

Maślan sodu - jaki wybrać?

Wybór odpowiedniego suplementu diety jest bardzo istotny dla zdrowia naszego organizmu. Nie powinniśmy kupować produktów z nieznanych źródeł, ale zakup z tych “pewnych” miejsc także może sprawiać niemałe problemy.

Wybierając maślan sodu powinniśmy się kierować paroma czynnikami:

• zawartość kwasu masłowego, a informacje na etykiecie,
• forma suplementu.

Pisząc o zawartości kwasu masłowego, mamy na myśli taką ilość, która odpowiada naszym indywidualnym potrzebom, przy czym zalecane dawkowanie to 150-300 mg na dobę. O co jednak chodzi z informacjami na etykiecie i dlaczego prowadzi to do problemów i nieporozumień, mimo że kupujemy produkt z renomowanych sklepów?

Wielu producentów umieszcza na etykiecie napis “Maślan sodu 600 mg”, gdy wartości te dotyczą nie jednej, a dwóch porcji (np. dwóch kapsułek). Często brak jest wyraźnego zaznaczenia tej informacji, więc łatwo wpaść w “pułapkę”, myśląc, że wybierasz produkt, którego jedna porcja zawiera 600 mg maślanu sodu, gdy w rzeczywistości jest to aż o połowę mniej. Dlatego tak ważnym jest, aby dokładnie czytać informacje na etykiecie i nie dać się zmylić.

Etykieta wprowadzająca w błąd:

Etykieta oznakowana zgodnie z prawdą:

Kolejnym czynnikiem przy wyborze maślanu sodu jest jego forma. Na rynku mamy ich wiele. Od tabletek i kapsułek, przechodząc przez proszki, kończąc na tych o przedłużonym uwalnianiu. Która z nich jest najbardziej skuteczna?

Jeżeli zależy Ci na równomiernemu uwalnianiu składników aktywnych oraz ich lepszemu przyswajaniu przez organizm to zdecydowanie najlepszym wyjściem w tej sytuacji jest forma o przedłużonym uwalnianiu, np. mikropeletki.

Mikropeletki to nowoczesne rozwiązanie na rynku zwiększające skuteczność preparatów, które stosujesz, dzięki precyzyjnemu i kontrolowanemu uwalnianiu składników. Występują w postaci małych granulek, zamkniętych w otoczkę ochronną. Odgrywają istotną rolę przy stosowaniu maślanu sodu, ponieważ pozwalają na to, aby uwalniał się on w dalszych częściach układu pokarmowego, np. w jelicie cienkim lub grubym. Dzięki ich specjalnej formule pozwalają na opóźnione uwalnianie substancji, co sprawia, że składnik aktywny jest uwalniany stopniowo przez kilka godzin.

Zawsze jednak pamiętaj, aby wprowadzanie nowych suplementów diety bądź żywność specjalnego przeznaczenia medycznego skonsultować z lekarzem bądź dietetykiem.

Na co pomaga maślan sodu?

Właściwości maślanu sodu, inaczej soli sodowej kwasu masłowego, zostały pokrótce opisane w powyższych akapitach. Zbierając jednak wszystkie informację, otrzymujemy “maślan sodu właściwości” w pigułce:

• wsparcie układu pokarmowego,
• wykazywane działanie przeciwzapalne,
• wspomaganie zdrowia jelit oraz przywracanie ich prawidłowych funkcji,
• wsparcie w odbudowie flory jelitowej, np. po antybiotykoterapii,
• wsparcie w zaburzeniach układu pokarmowego: przewlekłe zaparcia, wzdęcia, biegunki, niedobory błonnika pokarmowego.

Maślan sodu jest “zbawieniem” w przypadku problemów z układem pokarmowym, głównie jeśli chodzi o jelita. Należy jednak pamiętać, że każdy preparat, który wprowadzamy do naszej diety powinien być skonsultowany z dietetykiem bądź lekarzem, a szczególnie w przypadku występowania chorób przewlekłych bądź stosowania leków.

Maślan sodu - stosowanie

Maślan sodu przed czy po jedzeniu? W jaki sposób, jak długo oraz kiedy go stosować? Na te pytania odpowiemy w poniższym akapicie.

Najczęściej zaleca się przyjmowanie maślanu sodu po posiłku, ze względu na zminimalizowanie podrażnienia żołądka oraz zwiększenie wchłaniania składnika. W przypadku osób z nadwrażliwym układem trawiennym, zalecane jest stosowanie go w trakcie posiłku, popijając dużą ilością wody.

- Kapsułki - połknąć w całości, popijając szklanką wody

- Saszetki - rozpuścić w letniej wodzie, soku bądź innym chłodnym napoju i spożyć bezpośrednio po przygotowaniu

Dzienne zalecane dawkowanie maślanu sodu wynosi 300-600 mg na dobę. W przypadku osób dorosłych zazwyczaj jest to jedna kapsułka 1-2 razy dziennie przez okres co najmniej 3 miesięcy. Najlepiej stosować o stałych porach, a w przypadku dawkowania dwa razy dziennie - rano i wieczorem.

Podsumowanie - maślan sodu

Maślan sodu to wartościowe źródło kwasu masłowego, które wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego, działa przeciwzapalnie i regenerująco na jelita, a także wspomaga odbudowę mikroflory jelitowej, szczególnie po antybiotykoterapii.

Przy wyborze preparatu należy zwrócić uwagę na jego formę – np. mikropeletki o przedłużonym uwalnianiu, które zapewniają stopniowe działanie składnika aktywnego w dalszych odcinkach układu pokarmowego – oraz na zawartość kwasu masłowego w zalecanej dziennej dawce (najczęściej 300-600 mg). Warto dokładnie czytać etykiety, aby upewnić się, że deklarowana dawka odnosi się do jednej porcji, a nie kilku kapsułek. Pamiętaj, że wprowadzenie suplementu powinno być przemyślane i skonsultowane z lekarzem lub dietetykiem, szczególnie w przypadku chorób przewlekłych lub stosowania innych leków.