Darmowa dostawa od 249,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Leki a suplementy diety - czym się różnią?

2023-03-14
Leki a suplementy diety - czym się różnią?

Suplementy diety od lat budzą wiele emocji. Niektórzy ludzie chętnie z nich korzystają, natomiast inni są ich stanowczymi przeciwnikami. Strach przed zażywaniem suplementów najczęściej jest spowodowany niewiedzą, lub niedokładnym zrozumieniem tematu. W tym artykule postanowiliśmy raz na zawsze rozwiać wszelkie wątpliwości związane z tym, czy suplementy diety są zdrowe oraz czym różnią się od leków. 

Co oznacza ”suplement diety”

Zacznijmy od teorii:

”Suplementy diety to środki spożywcze, których zadaniem jest uzupełnienie normalnej diety”  —  taką definicję podaje ustawa o bezpieczeństwie żywności i żywienia. Są to głównie minerały, witaminy i inne związki, przeznaczone do spożywania w określonych ilościach w celu uzyskania odpowiedniego efektu odżywczego. Warto jednak wyraźnie zaznaczyć, że suplementy diety nie są lekami. Nie potrzebują one specjalistycznych zgód przed trafieniem do obrotu, ale muszą być jednak odpowiednio oznakowane informacją o ich składnikach i potencjalnych skutkach ubocznych.

Produkt spożywczy, który jest oznaczony jako suplement diety, nie może składać żadnych oświadczeń dotyczących jego zdolności do zapobiegania lub leczenia chorób. W takim razie co to jest suplement diety i jak go rozpoznać?

Termin "suplement diety" jest definicją prawną, a nie naukową i jest ściśle przez to prawo regulowane. Prostymi słowami - suplementem diety jest każdy produkt przyjmowany doustnie, który zawiera "składnik diety" przeznaczony do jej uzupełnienia. To znaczy, że suplement diety może zawierać witaminy i minerały, zioła (lub inne rośliny), a najczęściej można je spotkać w formach, takich jak kapsułki, tabletki, czy proszki do rozpuszczania w wodzie. 

Czy witaminy to suplementy diety

Co do zasady — nie. Witaminy są mikroskładnikami odżywczymi, które już znajdują się (lub powinny) znajdować się w naszym organizmie, podczas gdy suplementy diety mają za zadanie uzupełniać ich braki. Oznacza to, że człowiek jest w stanie funkcjonować bez dodatkowej suplementacji, jednak w wielu przypadkach, należy uzupełniać niedobory witamin i minerałów, aby w pełni móc cieszyć się zdrowiem i energią.

Czy suplementy diety są lekami

Skoro już wiesz, że dodatkowa suplementacja może poprawić funkcjonowanie organizmu, to pewnie zastanawiasz się, czy suplementy diety są lekami. Tak, jak zostało to wcześniej wspomniane — absolutnie nie i nie mogą być za nie brane. Leki i suplementy diety mają kilka kluczowych różnic i z tego względu nie należy mylić tych dwóch pojęć. 

Lek a suplement diety różnica

Główna różnica między lekami a suplementami diety polega na tym, że leki podlegają prawu farmaceutycznemu, a to oznacza, że są kontrolowane przez Główny Inspektorat Farmaceutyczny (GIF), podczas gdy suplementy diety są regulowane przez prawo dotyczące bezpieczeństwa żywności. Oznacza to, że podlegają takim samym przepisom jak inne produkty spożywcze.

Aby jakikolwiek produkt można było uznać za lek, musi on mieć potwierdzone działanie lecznicze — może on zapobiegać powstawaniu choroby, lub mieć bezpośredni wpływ na jej zahamowanie. Suplementy diety natomiast nie mają właściwości leczniczych, ale wspomagają prawidłowe funkcjonowanie organizmu.   

Najprościej podsumowując — lek a suplement diety różnią się tym, że lek ma leczyć (zwalczać chorobę), natomiast suplement diety tylko uzupełnia dietę w niezbędne dla organizmu składniki odżywcze, które same z siebie chorób nie leczą. 

Suplementy diety czy warto

Skoro suplementy diety nie są lekami, to warto zadać sobie pytanie, po co właściwie są dostępne. Warto zauważyć, że suplementy cieszą się od lat rosnącą popularnością i korzystają z nich sportowcy, dietetycy, trenerzy i wszystkie osoby, które na co dzień dbają o swoje zdrowie. To daje prosty sygnał, że suplementy diety warto stosować. Dlaczego?

Suplementy diety, w tym suplementy sportowe, które znajdziesz w ofercie naszego sklepu, mają za zadanie dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych mu składników odżywczych. Nie wszystkie zalecane dawki witamin i minerałów jesteśmy w stanie przekazać organizmowi wraz z pożywieniem. Poza tym zdarzają się sytuacje, że zwiększa się zapotrzebowanie na dany mikroskładnik. Do osób, które z jakiegoś powodu najczęściej sięgają po dodatkową suplementację, możemy zaliczyć m.in.:

  • osoby na dietach low-carb

  • osoby na dietach eliminacyjnych (w tym weganie)

  • kobiety w ciąży

  • osoby starsze

  • sportowcy ze zwiększoną aktywnością fizyczną

Oprócz wyżej wymienionych grup, stosowanie suplementów diety zaleca się również osobom z chorobami związanymi ze stanem zapalnym i stresem oksydacyjnym (choroby układu krążenia), a także osobom, które chcą zwiększyć aktywność fizyczną, lub schudnąć.

Warto jednak pamiętać, że skuteczność suplementów diety zależy od wielu czynników: jakości surowców, czystości i bezpieczeństwa. Z tego powodu należy sięgać tylko po środki od sprawdzonych producentów i dostawców. W naszym sklepie znajdziesz szeroką ofertę jakościowych suplementów diety, tylko z czystym i prostym składem. Serdecznie zachęcamy do sprawdzenia asortymentu.

Pokaż więcej wpisów z Marzec 2023
pixel