Higiena jamy ustnej a zdrowie - jak dbać o zęby?

Przyjęło się, że zadbany stan uzębienia wpływa na atrakcyjność, wpływa na kontakty interpersonalne, dodaje też niektórym pewności siebie. To wszystko prawda i są to ważne kwestie, jednakże koniecznie trzeba uzmysłowić sobie, że higiena jamy ustnej ma znaczący wpływ na zdrowie ogólne organizmu oraz na jakość życia.

Mikroorganizmy w jamie ustnej – wpływ zębów na zdrowie

Jama ustna to doskonałe i przestrzenne środowisko bytowania dla rozwoju i kolonizacji mikroorganizmów: bakterii, grzybów, wirusów. Już w ciągu kilku godzin od umycia zębów ich powierzchnie są zasiedlanie przez komórki bakteryjne: ziarenkowce, gronkowce, grzyby Candida i wiele innych.

Oznacza to, że przy niedostatecznej i niedokładnej higienie w jamie ustnej rozwijają się przeróżne szczepy mikroorganizmów, co nie pozostaje obojętne dla zdrowia. Warto także zwrócić uwagę, że protezy również są świetnym dla mikroorganizmów lokum do bytowania - duża wilgotność, wyższa temperatura, porowatość tworzywa sprawiają, że zakażenie materiału protezy następuje bardzo szybko. W praktyce oznacza to więc, że osoby, które mają sztuczne uzębienie powinny szczególnie dbać o higienę jamy ustnej.

Obecne w płytce nazębnej (lub protezie) bakterie wytwarzają toksyny, które szkodliwie działają na dziąsła i mogą wywoływać ich stany zapalne. Dziąsła stają się wówczas obrzęknięte, zaczerwienione, mogą krwawić. Obecny w jamie ustnej stan zapalany odczuwa cały organizm, ponieważ układ immunologiczny wytwarza typowe dla stanu zapalnego cytokiny, które mogą szkodzić wszystkim tkankom.

Poza tym chorobotwórcze mikroorganizmy obecne w jamie ustnej przedostają się do innych narządów - wraz ze śliną, bądź na przykład krwią z chorych dziąseł. Patogenne mikroorganizmy, które przedostaną się do innych narządów, na przykład do jelit będą powodować różnorakie dolegliwości zdrowotne.

Jak dbać o zęby – higiena jamy ustnej

To, że trzeba myć zęby minimum dwa razy dziennie wie każdy z nas, nawet dziecko. Obecnie na rynku jest mnóstwo preparatów, w tym past, czy płynów do jamy ustnej, a także szczoteczek do mycia, w tym szczoteczek sonicznych, tak więc prawidłowa higiena jamy ustnej jest prosta i nie wolno jej zaniedbywać.

Dodatkowo chcąc zadbać o piękny uśmiech oraz swoje zdrowie warto stosować kilka prostych czynności w codziennym życiu.

Po pierwsze warto ograniczyć słodycze, cukier zwiększa ryzyko próchnicy.

Po drugie kontrolować ilość pitej kawy i herbaty, ponieważ napoje te powodują osad na zębach, co ma wpływ nie tylko na ich wygląd, ale także na rozwój mikroorganizmów, czy próchnicy właśnie.

Po trzecie warto eliminować szkodliwe nawyki, do których należą na przykład obgryzanie długopisu, a więc przedmiotów, na których gromadzą się drobnoustroje.

Po czwarte i najważniejsze – nie wolno bać się dentysty i należy go regularnie odwiedzać.