Darmowa dostawa od 199,00 zł
Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Guarana - owoc na pobudzenie zamiast kawy. Działanie, właściwości

2020-02-07
Guarana - owoc na pobudzenie zamiast kawy. Działanie, właściwości

Guarana, a dokładniej Paullinia cupana to roślina, która pochodzi z Ameryki Południowej i Środkowej. Tamtejszej ludności znana jest od wieków i z powodzeniem stosowana jest do dnia dzisiejszego, między innymi przy produkcji napojów. Dotarła także do Europy i jest coraz powszechniej używana. A dlaczego? Zachęcamy do przeczytania artykułu.

Guarana i jej właściwości

Ziarno guarany zawiera ponad dwa razy więcej kofeiny niż ziarna kawy. Poza tym w jej składzie znajdują się inne aktywnie działające składniki, takie jak guaranina, adenina, katechina, cholina, teofilina, hipoksantyna, teobromina. Obecność tych związków pogłębia działanie stymulujące. W suchej masie nasion białko stanowi 3%, tłuszcze 11% a skrobia 9%. Smak nasion guarany jest gorzko-kwaśny. W krajach Ameryki Południowej i Środkowej, gdzie nasiona guarany są zbierane, wykorzystywane są w produkcji często spotykanego tam brazylijskiego piwa guaranowego, a takze w produkcji chleba czy napoi energetyzujących. Guarana skutecznie działa na układ nerwowy, wzmacniając pamięć i koncentrację, zwalcza zmęczenie. Wspomaga także układ pokarmowy, ponieważ przyśpiesza metabolizm, zwiększa wydzielanie soku żołądkowego oraz przeciwdziała wzdęciom. Substancje w guaranie zwiększają wydzielanie hormonów i neuroprzekaźników w tym dopaminy, i adrenaliny zwiększając poziom wydolności fizycznej i psychicznej. Bardzo dużo mówi się również o działaniu guarany jako o środku przeciwbólowym oraz antynowotworowym, choć te doniesienia nie są jeszcze na pewno potwierdzone. Jednakże jest to temat licznych badań, co jest bardzo optymistyczne.

Alternatywa dla kawy

Zażywając suplementy diety z guaraną, widoczny jest efekt pobudzenia, który jest określany jako stały. To oznacza, że pobudzenie jest trwałe, a nie ,,skokowe’’, jak to czasami się zdarza po konsumpcji kawy. Zatem jeśli po wypiciu kawy zauważasz problemy z żołądkiem, guarana jest jej świetnym zamiennikiem. Spożywając guaranę pozbędziesz się niepożądanych objawów układu pokarmowego, a świeżość umysłu i koncentracja której pragniesz będą obecne. A jaki jest powód pozytywnego działania guarany? Otóż, w ekstrakcie tej rośliny zawarta jest kofeina, jednakże występuje ona w nieco innej formie niż w przypadku pospolicie znanej kawy. Z chemicznego punktu widzenia te dwie postaci kofeiny nie różnią się pod względem budowy, aczkolwiek kluczowe jest, że są pozyskiwane z innej rośliny i w związku z tym działają na organizm człowieka inaczej, korzystniej. Guarana zamiast kawy

Czy nadmiar może zaszkodzić?

Podobnie jak w przypadku kawy, nadmiar guarany może szkodzić. Przyjmowanie kofeiny w ilości więcej niż 0,5g na dobę może być niebezpieczne. Nadmierne jej spożywanie może pozbawić Cię snu na wiele godzin, mogą pojawić się drgawki, pobudzenie, rozdrażnienie lub nieregularne bicie serca. Właśnie z tych powodów suplementację należy wykonywać ostrożnie, najlepiej jednocześnie rezygnując z picia kawy, aby nie przesadzić z ilością kofeiny.

Pokaż więcej wpisów z Luty 2020

Polecane

ECOMAX Pre Workout xtreme Pump 500 g

ECOMAX Pre Workout xtreme Pump 500 g

74,90 zł brutto49,90 zł brutto
ECOMAX Caffeine 200mg 100 kaps

ECOMAX Caffeine 200mg 100 kaps

19,90 zł brutto12,99 zł brutto64.95 pkt.
ECOMAX Guarana Caffeine 90 kaps

ECOMAX Guarana Caffeine 90 kaps

39,90 zł brutto12,90 zł brutto
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel